اليوم 25 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 25 بعد الولادة؟
في اليوم 25 بعد الولادة يمكن للمرضع أن تشرب 2–3 فناجين من القهوة يوميًا، أو ما يعادلها من الشاي، باطمئنان؛ إذ لا ينتقل إلى الحليب إلا جزء صغير من الكافيين. معظم الأدوية متوافقة مع الرضاعة، لكن استخدمي أي دواء بعد استشارة الطبيب أو الصيدلي مع إخباره بأنكِ مرضعة. والابتعاد عن الكحول والتدخين هو الخيار الأكثر أمانًا لطفلكِ.
اليوم 25 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 25: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
التأقلم
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 150 g
الحليب
الحليب الناضج
معدة الطفل (في الرضعة)
86 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+11.8%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
15 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
ينتقل جزء مما تتناولينه عبر الدم إلى الحليب، وغالبًا تكون هذه الكمية ضئيلة جدًا. لكن كبد حديث الولادة وكليتيه لم تنضج بعد، فيتخلّص من هذه المواد أبطأ بكثير من البالغ. لذلك يكون الاستهلاك المنتظم والمرتفع في الأشهر الأولى أهمّ من الكمية الواحدة.
طفلكِ اليوم
قد يستجيب طفلكِ للكافيين الزائد بالتململ وصعوبة النوم وكثرة الاستيقاظ. أما الأطفال المعرّضون لدخان السجائر فيرتفع لديهم خطر متلازمة موت الرضيع المفاجئ، والتهابات الجهاز التنفّسي، والتهاب الأذن الوسطى.
الرضاعة والتغذية
لا يوجد الكافيين في القهوة فقط، بل أيضًا في الشاي الثقيل والكولا ومشروبات الطاقة والشوكولاتة الداكنة؛ فاحسبي مجموعها خلال اليوم. وتناولي شاي الأعشاب باعتدال أيضًا؛ فبعض الأعشاب لا تُعدّ آمنة أثناء الرضاعة، واسألي طبيبكِ عمّا لستِ متأكدة منه.
المشاعر والراحة
لحظة هادئة تخصّصينها لنفسكِ مع فنجان قهوة مفيدة أيضًا؛ استمتعي بها دون شعور بالذنب، مع الحفاظ على الاعتدال.
العناية والنظافة
قبل تناول مسكّن ألم أو دواء للزكام أو مكمّل عشبي دون وصفة، أخبري دائمًا بأنكِ مرضعة؛ فبعض مضادات الاحتقان قد تقلّل كمية الحليب.
نصائح لهذا اليوم
- اشربي قهوتكِ مباشرة بعد الرضاعة لتمنحي جسمكِ وقتًا حتى الرضعة التالية
- انتقلي في المساء إلى مشروبات خالية من الكافيين
- إن كان أحد أفراد العائلة يدخّن، فاطلبي منه ألّا يدخّن أبدًا في البيت أو السيارة
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا بدا طفلكِ بعد دواء تناولتِه نعسانًا بشكل مفرط أو رخوًا أو غير راغب في الرضاعة، أو ظهر طفح على جلده، فأبلغي طبيب الأطفال والطبيب الذي وصف الدواء فورًا.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
هل شرب القهوة أثناء الرضاعة ضارّ؟
ليس ضارًا عند الاعتدال؛ ويُنصح بألّا تتجاوزي 2–3 فناجين يوميًا. وإن لاحظتِ تململًا لدى طفلكِ فقلّلي الكمية.
هل يمكن للمرضع استخدام مسكّنات الألم؟
بعض مسكّنات الألم الشائعة متوافقة مع الرضاعة. ومع ذلك حدّدي أيّ دواء ولأيّ مدة باستشارة طبيبكِ أو الصيدلي.
هل يمكن تناول الكحول أثناء الرضاعة؟
ينتقل الكحول إلى الحليب وقد يؤثّر سلبًا في نوم الطفل ونموّه. والخيار الأكثر أمانًا هو عدم تناوله طوال فترة الرضاعة.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus