اليوم 28 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 28 بعد الولادة؟
في اليوم 28 بعد الولادة يكون دم النفاس لدى كثير من الأمهات قد قلّ أو أوشك على الانتهاء؛ وقد تستمر الإفرازات البيضاء المصفرّة حتى الأسبوع السادس. لدى غير المرضعات تأتي أول دورة عادةً في الأسبوع 6–8، أما لدى المرضعات فقد تتأخر أشهرًا. تعود الإباضة قبل أول دورة، فلا تنسي أن الحمل ممكن حتى قبل عودة الدورة.
اليوم 28 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 28: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
التأقلم
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 120 g
الحليب
الحليب الناضج
معدة الطفل (في الرضعة)
93 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+14%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
12 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
انخفض وزن رحمكِ إلى نحو 100 غرام واقترب كثيرًا من حجمه قبل الحمل. ومع اكتمال التئام موضع المشيمة يتحوّل الدم عادةً إلى تبقيع بنّي أو إفرازات بيضاء. وقد تظهر بقع وردية قصيرة بعد يوم مُرهق، وهي غالبًا غير ضارة.
طفلكِ اليوم
يوشك طفلكِ على إتمام أربعة أسابيع؛ تطول فترات يقظته ويبدأ بتتبّع وجهكِ بعينيه. وقد يزداد البكاء والتململ في المساء لدى بعض الأطفال؛ وتبلغ هذه الفترة ذروتها عادةً خلال بضعة أسابيع ثم تخفّ.
الرضاعة والتغذية
الرضاعة الطبيعية الحصرية المتكررة تؤخّر عودة الدورة بفضل هرمون البرولاكتين؛ ومع تباعد الرضعات قد تعود الإباضة. وواصلي التغذية الغنية بالحديد لتعويض ما فقدتِه من دم.
المشاعر والراحة
يمنح انتهاء الدم كثيرًا من الأمهات شعور «أنا أعود إلى جسمي القديم»؛ ومع ذلك امنحي نفسكِ وقتًا، ولا تنسي أن التعافي مستمر في الداخل.
العناية والنظافة
إن قلّت الإفرازات يمكنكِ الانتقال إلى فوطة يومية رقيقة؛ أما السدادات القطنية والدش المهبلي فلا يُنصح بهما حتى يتوقف الدم تمامًا ويُجرى فحص الأسبوع السادس.
نصائح لهذا اليوم
- علّمي أيام الدم والتبقيع في تقويم واعرضيه على طبيبتكِ في الفحص
- فكّري مبكرًا في وسيلة منع الحمل بدل انتظار أول دورة
- اختاري ملابس داخلية قطنية تسمح بالتهوية
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجعي طبيبكِ إذا عاد الدم الذي قلّ أحمر فاتحًا وغزيرًا، أو نزلت جلطات بحجم حبة الجوز، أو صارت للإفرازات رائحة كريهة، أو ارتفعت حرارتكِ إلى 38 °C أو أكثر.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
كم يومًا يستمر دم النفاس؟
يستمر عادةً 4–6 أسابيع؛ يتحوّل الدم الأحمر في الأيام الأولى إلى الوردي البنّي، ثم إلى إفرازات بيضاء مصفرّة. وينتهي لدى بعض الأمهات أبكر.
متى تعود الدورة الشهرية لدى المرضع؟
لدى الأمهات اللواتي يُرضعن رضاعة طبيعية حصرية قد تتأخر الدورة أشهرًا، وأحيانًا لا تعود حتى تقلّ الرضاعة. أما مع الرضاعة المختلطة فقد تعود أبكر.
هل يعود دم النفاس بعد انقطاعه؟
قد تظهر بقع وردية خفيفة مع التعب أو الحركة. أما النزيف الأحمر الفاتح الغزير فليس طبيعيًا ويستدعي مراجعة الطبيب.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus