اليوم 33 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 33 بعد الولادة؟
في اليوم 33 بعد الولادة حان الوقت المناسب للتفكير في منع الحمل، لأن الإباضة قد تعود قبل أول دورة شهرية. لا تُعدّ الرضاعة وسيلة واقية (LAM) إلا إذا كان الطفل يتغذّى على حليب الأم وحده، ولم تعد الدورة، وكان عمر الطفل أقلّ من 6 أشهر. توجد وسائل مناسبة للرضاعة؛ حدّدي الأنسب لكِ مع طبيبتكِ في فحص الأسبوع السادس.
اليوم 33 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 33: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
التعافي واليوم الأربعون
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 90 g
الحليب
الحليب الناضج
معدة الطفل (في الرضعة)
98 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+18.4%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
7 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
لدى الأمهات غير المرضعات قد تبدأ الإباضة حتى في الأسبوع 3–4؛ ولدى المرضعات تطول هذه المدة لكنها غير مضمونة. ولأن الحمل ممكن قبل عودة الدورة، فمن المهم تحديد وسيلة قبل أول علاقة.
طفلكِ اليوم
بدأ طفلكِ يميّز الأصوات، وقد يهدأ بسماع صوتكِ. والحديث إليه كثيرًا، كما كنتِ تفعلين وهو في بطنكِ، يدعم نموّه اللغوي.
الرضاعة والتغذية
لكي تنجح طريقة LAM يجب أن يرضع الطفل كثيرًا ليلًا ونهارًا، ومن حليب الأم وحده؛ فإضافة الحليب الصناعي أو الفترات الليلية الطويلة تقلّل الحماية. ولأن بعض الوسائل الهرمونية قد تؤثّر في كمية الحليب، فاسألي طبيبتكِ عمّا يناسبكِ أثناء الرضاعة.
المشاعر والراحة
قد يثير التفكير في احتمال حمل جديد في هذه الفترة القلق؛ والتخطيط يخفّف هذا القلق. ويُنصح بترك 18 شهرًا على الأقل بين الحملين من أجل صحتكِ وصحة الطفل التالي.
العناية والنظافة
اطّلعي مسبقًا على خيارات منع الحمل (الواقي الذكري، واللولب، والحبوب المناسبة للرضاعة، والحقن، والغرسة) ودوّني أسئلتكِ. وإلى أن تقرّري، يُعدّ الواقي الذكري وسيلة انتقالية آمنة.
نصائح لهذا اليوم
- اصطحبي أسئلتكِ عن منع الحمل مكتوبة إلى فحص الأسبوع السادس
- إن أضفتِ الحليب الصناعي، فتذكّري أن الرضاعة لم تعد تحمي وحدها
- ناقشي اختيار الوسيلة مع زوجكِ
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا لاحظتِ بعد علاقة دون وسيلة منع بعد الولادة غثيانًا، أو حساسية جديدة في الثديين، أو تأخّر الدورة، فأجري اختبار حمل واستشيري طبيبتكِ.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
هل يمكن أن تحملي أثناء الرضاعة؟
نعم، يمكن ذلك. فالرضاعة لا تُعدّ موثوقة إلا مع الرضاعة الطبيعية الحصرية، وعدم عودة الدورة، وخلال الأشهر 6 الأولى؛ وإذا اختلّ أحد هذه الشروط فأنتِ بحاجة إلى وسيلة إضافية.
متى تعود الإباضة بعد الولادة؟
لدى غير المرضعات قد تبدأ حتى في الأسبوع 3–4. ولدى المرضعات تعود لاحقًا، لكن بما أنها قد تحدث قبل أول دورة، فانتظار الدورة ليس آمنًا.
متى يُركَّب اللولب بعد الولادة؟
يُركَّب اللولب عادةً في فحص الأسبوع السادس بعد تعافي الرحم؛ وفي بعض الحالات يمكن تركيبه بعد الولادة مباشرة. ويحدّد طبيبكِ التوقيت المناسب.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus