Jour 4 du cycle menstruel
En bref : que se passe-t-il au jour 4 ?
Le 4e jour du cycle menstruel, les règles diminuent nettement et les œstrogènes commencent à augmenter. Alors que l’endomètre approche de son épaisseur minimale, les follicules qui grandissent dans l’ovaire produisent davantage d’œstrogènes. Beaucoup de personnes remarquent à ce moment-là une amélioration de leur énergie et de leur humeur.
Jour 4 du cycle menstruel – explication animée
Jour 4 : cadran du cycle, utérus et ovaires, taux hormonaux (animation illustrative).
Repères de l’animation
- FSH
- Hormone folliculo-stimulante : déclenche la croissance des follicules dans l’ovaire
- LH
- Hormone lutéinisante : son pic brutal déclenche l’ovulation
- E2
- Œstrogènes (œstradiol) : épaississent la muqueuse de l’utérus
- P4
- Progestérone : prépare l’utérus à une éventuelle grossesse
- BBT
- Thermomètre et points en dessous : température basale
- RING
- Anneau coloré : cycle de 28 jours et ses phases ; l’arc vert indique les jours fertiles
- MM
- La mesure dans l’utérus indique l’épaisseur de l’endomètre, celle dans l’ovaire la taille du follicule ou du corps jaune
Phase
Phase menstruelle (règles)
Probabilité de grossesse
Très faible
Endomètre
2.5 mm
Follicule
6 mm
FSH
52
LH
18
Œstrogènes
19
Température basale
36.31°C
Que se passe-t-il dans votre corps aujourd’hui ?
L’élimination de la muqueuse utérine est presque terminée. À mesure que les follicules grandissent, l’ovaire devient plus actif.
Hormones
Les œstrogènes augmentent lentement ; la FSH reste élevée.
Comment pouvez-vous vous sentir ?
Les crampes diminuent ou disparaissent généralement. L’énergie et la concentration commencent à revenir.
Probabilité de grossesse
La probabilité de grossesse est très faible.
Nos conseils pour ce jour
- Adoptez une alimentation équilibrée en protéines et en fibres
- Vous pouvez augmenter progressivement l’intensité de vos séances de sport
- Choisissez des protections adaptées aux derniers jours
Quand consulter un médecin ?
Consultez votre médecin si vos règles durent plus de 7 jours chaque mois ou si vous saignez entre les règles.
Cycle menstruel jour par jour : tableau
| Jour | Ce qui se passe | Fenêtre de fertilité |
|---|---|---|
| Jour 1 | Premier jour des règles | — |
| Jour 2 | Règles les plus abondantes | — |
| Jour 3 | Hausse de la FSH | — |
| Jour 4 | Règles qui diminuent | — |
| Jour 5 | Dernier jour des règles | — |
| Jour 6 | Phase folliculaire | — |
| Jour 7 | Le follicule dominant | — |
| Jour 8 | Vers la fenêtre fertile | Faible |
| Jour 9 | Début des jours fertiles | Moyenne |
| Jour 10 | Fenêtre fertile | Moyenne |
| Jour 11 | Ovulation dans 3 jours | Élevée |
| Jour 12 | Pic d’œstrogènes proche | Élevée |
| Jour 13 | Pic de LH avant ovulation | Maximale |
| Jour 14 | Jour de l’ovulation | Maximale |
| Jour 15 | Début de la phase lutéale | Moyenne |
| Jour 16 | Hausse de la progestérone | Faible |
| Jour 17 | Phase lutéale et appétit | — |
| Jour 18 | Sensibilité des seins | — |
| Jour 19 | Fenêtre d’implantation | — |
| Jour 20 | Saignement d’implantation | — |
| Jour 21 | Pic de progestérone | — |
| Jour 22 | Milieu de la phase lutéale | — |
| Jour 23 | Premiers signes du SPM | — |
| Jour 24 | Baisse des hormones | — |
| Jour 25 | Phase lutéale tardive, SPM | — |
| Jour 26 | Crampes prémenstruelles | — |
| Jour 27 | Veille des règles | — |
| Jour 28 | Dernier jour du cycle | — |
Questions fréquentes
Combien de jours durent les règles ?
La durée normale des règles est de 2 à 7 jours. Chez la plupart des personnes, elles durent 4 à 5 jours.
Est-ce normal que les règles s’arrêtent au 4e jour ?
Oui. Des règles qui se terminent entre le 3e et le 5e jour restent dans la norme.
Peut-on tomber enceinte au 4e jour des règles ?
La probabilité est faible. Mais comme l’ovulation peut être précoce en cas de cycle court et que les spermatozoïdes survivent jusqu’à 5 jours, le risque n’est pas nul.
Consultation et suivi gynécologiques chez SoftCare Clinic
Règles irrégulières, règles douloureuses ou projet de grossesse : prenez rendez-vous avec nos médecins spécialistes.
Les informations de cette page sont générales, basées sur un cycle type de 28 jours, et ne remplacent pas une consultation médicale. Elles ne doivent pas être utilisées comme méthode de contraception.
Relecture médicale: Op. Dr. Şükrü Sanus