اليوم 12 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 12 بعد الولادة؟
في اليوم 12 بعد الولادة يتحوّل دم النفاس لدى معظم الأمهات إلى إفرازات بيضاء مصفرّة، تُسمّى lochia alba، وهي مرحلة طبيعية من التعافي. وقد تستمر هذه الإفرازات حتى 4–6 أسابيع إجمالًا. أما الرائحة الكريهة، أو الحمّى، أو الجلطات الكبيرة، أو عودة نزيف أحمر فاتح بعد أن قلّ، فتستدعي مراجعة الطبيب.
اليوم 12 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 12: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
الالتئام
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 350 g
الحليب
الحليب الانتقالي
معدة الطفل (في الرضعة)
65 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
0%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
28 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
مع التئام موضع المشيمة داخل رحمكِ تتحوّل الإفرازات من الأحمر إلى الوردي البنّي، ثم الآن إلى الكريمي أو المصفرّ أو الأبيض. تقلّ الكمية تدريجيًا؛ لكن من الممكن أن تلاحظي بقعًا وردية لفترة قصيرة بعد مشي طويل أو يوم مُرهق.
طفلكِ اليوم
أصبح طفلكِ ينظر إلى وجهكِ مدة أطول في فترات يقظته ويستجيب لصوتكِ. وقد سقط الحبل السرّي لدى معظم الأطفال، ويجفّ جرح السرّة الصغير المتبقّي تمامًا خلال أيام.
الرضاعة والتغذية
استقرّ إنتاج حليبكِ بوضوح، وأنتِ تنتقلين من الحليب الانتقالي إلى الحليب الناضج. أما شعوركِ بزيادة خفيفة في الإفرازات أثناء الرضاعة فمرتبط بهرمون الأوكسيتوسين الذي يقبض الرحم، وهو أمر طبيعي.
المشاعر والراحة
تغيّر لون الدم دليل ملموس على تعافي جسمكِ؛ وملاحظة هذا التقدّم الصغير ترفع المعنويات.
العناية والنظافة
يمكنكِ الآن استخدام فوط أرقّ، لكن واصلي تغييرها كل 4–6 ساعات. ولا ينبغي استخدام السدادات القطنية (التامبون) أو الدش المهبلي حتى يتوقف الدم تمامًا.
نصائح لهذا اليوم
- دوّني لون الإفرازات وكميتها بضعة أيام لمتابعة التغيّر
- اختاري ملابس داخلية قطنية تسمح بالتهوية
- إذا ازدادت البقع الوردية فاستريحي أكثر في ذلك اليوم
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجعي طبيبكِ فورًا إذا كانت للإفرازات رائحة كريهة، أو ارتفعت حرارتكِ إلى 38 °C أو أكثر، أو شعرتِ بألم في أسفل البطن، أو نزلت جلطة بحجم حبة الجوز، أو حدث نزيف أحمر فاتح يبلّل فوطة كل ساعة. فقد تشير هذه العلامات إلى التهاب الرحم أو بقاء أنسجة فيه.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
متى ينتهي دم النفاس؟
يستمر دم النفاس والإفرازات التي تليه عادةً 4–6 أسابيع. ينتهي لدى بعض الأمهات أبكر، وقد تستمر لدى أخريات بقع خفيفة حتى الأسبوع السادس.
هل الإفرازات الصفراء أثناء النفاس طبيعية؟
نعم، الإفرازات البيضاء المصفرّة عديمة الرائحة (lochia alba) التي تظهر من اليوم 11 طبيعية. أما إذا كانت مخضرّة أو رغوية أو كريهة الرائحة فيجب تقييمها للتحقّق من العدوى.
هل يتوقف دم النفاس ثم يعود؟
قد تظهر بقع وردية قصيرة بعد الحركة وتزول بالراحة. أما النزيف الأحمر الفاتح الغزير الذي يعود بعد أن قلّ فليس طبيعيًا، ويجب أن تراجعي الطبيب.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus