اليوم 14 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 14 بعد الولادة؟
في اليوم 14 بعد الولادة يكون وزن رحمكِ قد انخفض إلى نحو 300 غرام ولم يعد محسوسًا من فوق البطن. تزول كآبة ما بعد الولادة تلقائيًا لدى معظم الأمهات في هذه الأيام؛ وإن لم تزل فأخبري طبيبكِ. ويُفترض أن يكون طفلكِ قد استعاد وزن ولادته. يُنصح بفحص الأسبوع الثاني، وتُبدأ قطرات فيتامين D للطفل عادةً في الأسابيع الأولى.
اليوم 14 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 14: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
الالتئام
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 300 g
الحليب
الحليب الانتقالي
معدة الطفل (في الرضعة)
70 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+1.8%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
26 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
اكتمل جزء كبير من انكماش الرحم؛ أما ترهّل البطن فيتراجع خلال أشهر مع استعادة العضلات والجلد تماسكهما. الإفرازات بيضاء مصفرّة وتقلّ يومًا بعد يوم.
طفلكِ اليوم
يُتوقَّع أن يكون طفلكِ ذو الأسبوعين قد استعاد وزن ولادته؛ وإن لم يفعل، فهذه إشارة لمراجعة طريقة التغذية. وتُبدأ قطرات فيتامين D في الأسابيع الأولى بتوصية الطبيب وتُعطى بانتظام.
الرضاعة والتغذية
في الأيام المقبلة قد يرغب طفلكِ في الرضاعة أكثر مع طفرة نمو الأسبوع 2–3؛ وهذا لا يعني أن حليبكِ لا يكفي. فالرضاعة المتكررة تضبط إنتاج الحليب بسرعة وفق حاجة الطفل المتزايدة.
المشاعر والراحة
يُتوقَّع أن تخفّ في هذه الأيام مشاعر الحزن ونوبات البكاء والتقلّبات المزاجية. أما الحزن الذي يتجاوز أسبوعين أو فقدان الاستمتاع بأي شيء فيجب الحديث عنه مع مختص.
العناية والنظافة
دوّني أسئلتكِ مسبقًا في هاتفكِ قبل الذهاب إلى الفحص؛ ويمكنكِ السؤال عن كل ما يتعلّق بالدم والغرز والرضاعة وحالتكِ النفسية.
نصائح لهذا اليوم
- لا تفوّتي موعد الفحص لمتابعة وزن طفلكِ
- اجعلي إعطاء قطرات فيتامين D في الوقت نفسه يوميًا عادةً ثابتة
- تحدّثي بصراحة مع زوجكِ أو مع شخص مقرّب عن أسبوعيكِ الأولين
متى يجب مراجعة الطبيب؟
إذا تجاوز الحزن أسبوعين، أو لم تستطيعي النوم، أو لم تشعري بشيء تجاه طفلكِ، فراجعي طبيبكِ حتمًا. والصداع الشديد واضطراب الرؤية وتورّم الوجه واليدين قد تكون علامات على تسمّم الحمل بعد الولادة الذي قد يظهر حتى الأسبوع السادس.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
متى يعود الرحم إلى حالته الطبيعية بعد الولادة؟
لا يعود الرحم محسوسًا من فوق البطن في اليوم 10–14، وفي نحو الأسبوع السادس يقترب من حجمه قبل الحمل، أي 60–80 غرامًا.
ماذا يُفحَص في فحص الأسبوع الثاني بعد الولادة؟
يُقيَّم الدم، والرحم، والغرز أو جرح القيصرية، وضغط الدم، والرضاعة، وحالتكِ النفسية. كما يُتحقَّق من اكتساب طفلكِ للوزن وزوال اليرقان.
متى يبدأ فيتامين D للرضيع؟
تُبدأ قطرات فيتامين D عادةً في الأسابيع الأولى بتوصية الطبيب. ويحدّد طبيب طفلكِ الجرعة ومدة الاستخدام.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus