اليوم 16 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 16 بعد الولادة؟
في اليوم 16 بعد الولادة تنتج تشقّقات الحلمة غالبًا عن التقام الطفل للثدي بطريقة خاطئة، وتلتئم سريعًا عند تصحيح الالتقام. أما وجود منطقة حمراء ساخنة مؤلمة في الثدي مع حمّى وقشعريرة فيُرجّح التهاب الثدي. الاستمرار في الرضاعة أثناء التهاب الثدي يسرّع الشفاء ولا يضرّ الطفل؛ وإن استمرت الحمّى فراجعي الطبيب.
اليوم 16 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 16: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
التأقلم
دم النفاس
أبيض مصفرّ (lochia alba)
الرحم
≈ 280 g
الحليب
الحليب الناضج
معدة الطفل (في الرضعة)
72 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
+3.1%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
24 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
إذا تجمّع الحليب في القنوات فقد تتكوّن في الثدي منطقة صلبة حسّاسة؛ وإن لم يُفرَّغ هذا الانسداد في الوقت المناسب فقد يلتهب ويتحوّل إلى التهاب الثدي. ويصاحب التهابَ الثدي إعياءٌ يشبه الإنفلونزا وآلام في العضلات وحرارة فوق 38 °C.
طفلكِ اليوم
الطفل الذي يلتقم الثدي بشكل صحيح يكون فمه مفتوحًا على اتّساعه وشفته السفلى مقلوبة إلى الخارج، ويأخذ في فمه الحلمة ومعظم الهالة. ولا تنخسف وجنتاه أثناء المصّ، وتُسمع أصوات بلع منتظمة.
الرضاعة والتغذية
البدء بالثدي المؤلم أو المسدود يساعد على تفريغه جيدًا؛ وإن كان الألم شديدًا فابدئي بالثدي السليم ثم انتقلي بعد أن يبدأ تدفّق الحليب. وتغيير وضعية الرضاعة في كل رضعة يساعد على تفريغ أجزاء الثدي المختلفة.
المشاعر والراحة
من الطبيعي جدًا أن تفكّري في التوقف عن الرضاعة في الأيام التي تؤلمكِ فيها؛ ومعظم المشكلات تُحلّ خلال أيام قليلة مع الدعم الصحيح.
العناية والنظافة
بعد الرضاعة ضعي على الحلمة قطرات قليلة من حليبكِ واتركيها تجفّ في الهواء. وتجنّبي حمّالة الصدر الضيقة والنوم على البطن الذي يضغط على الصدر.
نصائح لهذا اليوم
- قرّبي الطفل إلى الثدي، لا الثدي إلى الطفل، حين يفتح فمه على اتّساعه
- لإنهاء الرضعة أدخلي إصبعكِ الصغير في زاوية فم الطفل لكسر الشفط
- دلّكي المنطقة المسدودة برفق باتّجاه الحلمة أثناء الرضاعة
متى يجب مراجعة الطبيب؟
راجعي طبيبكِ إذا ظهرت منطقة حمراء ساخنة مؤلمة في الثدي مع حرارة فوق 38 °C أو قشعريرة، أو لم تتحسّن الأعراض خلال 24 ساعة. أما انتشار الاحمرار، أو تورّم متموّج في الثدي، أو خروج صديد من الحلمة، فيستدعي تقييمًا عاجلًا لاحتمال الخُراج.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
هل يمكن الإرضاع مع التهاب الثدي؟
نعم، يُنصح بالاستمرار في الرضاعة؛ فتفريغ الثدي بانتظام يسرّع الشفاء. ولا يضرّ حليب الأم الطفلَ في حالة التهاب الثدي.
كيف يُعالَج تشقّق الحلمة؟
أهمّ خطوة أن يلتقم الطفل الثدي بشكل صحيح. ووضع قليل من حليبكِ على الحلمة بعد الرضاعة وتهويتها يساعد على الالتئام؛ وتتحسّن معظم التشقّقات خلال أيام قليلة.
ما أعراض التهاب الثدي؟
من الأعراض النموذجية: منطقة حمراء ساخنة صلبة ومؤلمة في الثدي، وحمّى، وقشعريرة، وإعياء يشبه الإنفلونزا. وإن وُجدت حمّى فعليكِ مراجعة الطبيب.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus