اليوم 3 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 3 بعد الولادة؟
في اليوم 3 بعد الولادة يبدأ الحليب بالنزول لدى كثير من الأمهات؛ فيسخن الثديان ويمتلئان ويصبح الحليب أبيض. وفي الأيام نفسها يظهر لدى نسبة كبيرة من الأطفال اصفرار خفيف في الجلد وبياض العينين. يبلغ هذا اليرقان الفسيولوجي ذروته عادةً في اليوم 3–5 ويزول خلال أسبوعين. وقد تبدأ التقلّبات المزاجية أيضًا في هذه الفترة.
اليوم 3 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 3: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
أول 72 ساعة
دم النفاس
أحمر (lochia rubra)
الرحم
≈ 810 g
الحليب
اللبأ (السرسوب)
معدة الطفل (في الرضعة)
25 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
-6.8%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
3
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
37 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
بعد انفصال المشيمة ينخفض البروجسترون فيُفسح المجال للبرولاكتين الذي يحفّز إنتاج الحليب؛ وينزل الحليب عادةً بين اليوم 2 و5، وقد يتأخر قليلًا بعد القيصرية. لا يزال الدم أحمر، وقد نزل رحمكِ بضعة أصابع تحت السرّة.
طفلكِ اليوم
أصبحت معدة طفلكِ الآن بحجم حبة الجوز، ويمكنه تناول 22–27 ml في الرضعة. قد يبدأ اصفرار في الجلد والعينين؛ والرضاعة الجيدة والتبرّز المتكرر يساعدان على التخلّص من البيليروبين المسبّب لليرقان. وقد تلاحظين في الحفاض برازًا انتقاليًا مخضرًّا يتحوّل من العِقي إلى الأصفر.
الرضاعة والتغذية
إرضاع طفلكِ كثيرًا وبفعالية عند نزول الحليب يساعد على تخفيف اليرقان ويمنع احتقان الثديين. ولإيقاظ الطفل النعسان للرضاعة، خفّفي ملابسه وداعبي باطن قدمه برفق.
المشاعر والراحة
امتلاء عينيكِ بالدموع بلا سبب أمر شائع جدًا في هذه الأيام، وهو نتيجة طبيعية لتغيّر الهرمونات؛ شاركي مشاعركِ مع المقرّبين منكِ.
العناية والنظافة
لا حاجة لغسل الثديين بالصابون كثيرًا؛ فالاستحمام اليومي يكفي. واختاري حمّالة صدر قطنية مريحة لا تضغط.
نصائح لهذا اليوم
- افحصي لون بشرة طفلكِ في ضوء النهار بالضغط بإصبعكِ برفق على جلده
- إن لاحظتِ اليرقان، فراقبي عدد الرضعات والحفاضات بعناية أكبر
- ابدئي كل رضعة بالثدي الذي انتهت به الرضعة السابقة
متى يجب مراجعة الطبيب؟
اليرقان الذي يبدأ خلال أول 24 ساعة، أو أن يكون الطفل شديد الاصفرار وخاملًا، أو يرفض الرضاعة، أو يُخرج برازًا فاتح اللون كالمعجون، كلها حالات طارئة؛ راجعي طبيب الأطفال دون تأخير.
بين العادات والحقائق
من العادات المتوارثة في كثير من البيوت العربية تعريضُ الطفل المصاب باليرقان لأشعة الشمس عند النافذة، أو إعطاؤه ماءً بالسكر أو منقوع اليانسون ليزول «الصفار». غير أن أشعة الشمس لا تعالج اليرقان بأمان؛ فقد تحرق جلد الطفل وتعرّضه للبرد وتؤخّر العلاج الحقيقي، كما أن الماء والأعشاب تقلّل رضاعته ولا تخفض اليرقان. يُحدَّد مستوى اليرقان بتحليل الدم أو بقياس عبر الجلد، وعند الحاجة يُعالَج في المستشفى بالعلاج الضوئي.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
في أي يوم ينزل حليب الأم؟
ينزل الحليب عادةً في الأيام 2–5 بعد الولادة. وقد يتأخر يومًا أو يومين بعد القيصرية أو الولادة الصعبة؛ والرضاعة المتكررة تسرّع ذلك.
متى يزول يرقان حديثي الولادة؟
يبدأ اليرقان الفسيولوجي في اليوم 2–3، ويبلغ ذروته في اليوم 3–5، ويزول غالبًا خلال أسبوعين. وقد يطول قليلًا لدى الأطفال الذين يرضعون حليب الأم، ويُنصح حينها بمراجعة الطبيب.
هل تعريض الطفل للشمس مفيد لليرقان؟
لا. تعريضه للشمس ليس علاجًا لليرقان وقد يضرّ بجلده. راجعي طبيب الأطفال لقياس مستوى اليرقان.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus