اليوم 7 من النفاس
باختصار: ماذا يحدث في اليوم 7 بعد الولادة؟
في اليوم 7 بعد الولادة يكون وزن رحمكِ قد انخفض إلى نحو 500 غرام، أي نصف وزنه عند الولادة. يتحوّل الدم إلى الوردي البنّي ويقلّ. يُنصح هذا الأسبوع بفحص صحي لكِ ولطفلكِ؛ وغالبًا يبدأ الطفل باستعادة الوزن الذي فقده في الأيام الأولى ويصبح برازه أصفر.
اليوم 7 من النفاس – شرح بالرسوم المتحركة
اليوم 7: مؤشر النفاس لأربعين يومًا، انقباض الرحم، دم النفاس، سعة معدة الطفل وتغيّر وزنه (رسوم متحركة توضيحية).
دليل الرموز في الرسوم المتحركة
- RING
- الحلقة الملوّنة: فترة النفاس (40 يومًا) ومراحلها؛ الفواصل في الحلقة تفصل بين الأسابيع
- LOCHIA
- الشريط الداخلي والفوطة: لون دم النفاس (أحمر ← وردي بنّي ← أبيض مصفرّ) وكميته
- BLUES
- القوس الأزرق: الأيام 3–14 التي قد تظهر فيها كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues)
- UTERUS
- الرحم: وزنه (g) وارتفاعه بالنسبة إلى السرّة (cm)؛ الخط المتقطّع يمثّل مستوى السرّة
- STOMACH
- الدائرة: الكمية التقريبية من الحليب التي يتناولها الطفل في الرضعة الواحدة (ml)؛ الحلقات المتقطّعة لليوم 1 واليوم 3 والأسبوع 1 والشهر 1
- FEED
- القطرة والحفاض: عدد الرضعات خلال 24 ساعة والحدّ الأدنى المتوقّع من الحفاضات المبلّلة
- WEIGHT
- المنحنى: تغيّر وزن الطفل مقارنةً بوزن الولادة (%)
- ICONS
- الأيقونات الخارجية: أول رضعة، نزول الحليب، فحص كعب القدم، سقوط الحبل السرّي، استعادة وزن الولادة، الشهر الأول، فحص اليوم الأربعين
المرحلة
نزول الحليب
دم النفاس
وردي بنّي (lochia serosa)
الرحم
≈ 500 g
الحليب
الحليب الانتقالي
معدة الطفل (في الرضعة)
52 ml
وزن الطفل (مقارنةً بالولادة)
-4%
الحفاضات المبلّلة (24 ساعة)
6
المتبقّي حتى اليوم الأربعين
33 يوم
ماذا يحدث في جسمكِ؟
لا يزال رحمكِ محسوسًا في أسفل البطن لكنه صغر بوضوح، وقد خفّ مغص الرحم لدى معظم الأمهات. يكون الدم الوردي البنّي (serosa) أقل كمية. أما التعرّق الليلي وكثرة التبوّل فسببهما تخلّص الجسم من السوائل الزائدة التي تجمّعت أثناء الحمل.
طفلكِ اليوم
أصبحت معدة طفلكِ الآن بحجم حبة المشمش، ويمكنه تناول 45–60 ml في الرضعة. يتوقف فقدان الوزن الذي حدث في الأيام الأولى ويبدأ اكتسابه؛ ويستعيد الطفل وزن ولادته عادةً في اليوم 10–14. وفترات الرضاعة المتكررة التي تبدأ الآن تمهّد لطفرة النمو في نحو اليوم 7–10.
الرضاعة والتغذية
رغبة طفلكِ في الرضاعة كثيرًا لا تعني أن حليبكِ لا يكفي؛ فكلما زاد الطلب زاد الإنتاج. تزداد حاجتكِ اليومية للطاقة أثناء الرضاعة بنحو 450–500 kcal، لذا أضيفي وجبات خفيفة صحية.
المشاعر والراحة
إتمام الأسبوع الأول محطة صغيرة لكنها مهمة؛ وملاحظة ما سار على ما يرام هذا الأسبوع تعزّز ثقتكِ بنفسكِ.
العناية والنظافة
في فحص الأسبوع الأول يُقيَّم ضغط دمكِ، والدم، والغرز أو الجرح، والثديان؛ فدوّني أسئلتكِ واصطحبيها معكِ. ويمكنكِ إطالة مدة المشي القصير تدريجيًا.
نصائح لهذا اليوم
- اصطحبي معكِ سجلّ الرضعات والحفاضات إلى الفحص
- ادعمي دورتكِ الدموية بالمشي 10–15 دقيقة عدة مرات في اليوم
- إن شعرتِ بالراحة، فابدئي بتمارين كيجل خفيفة عدة مرات يوميًا
متى يجب مراجعة الطبيب؟
الصداع الشديد، واضطراب الرؤية، والتورّم المفاجئ في الوجه واليدين قد تكون علامات على تسمّم الحمل بعد الولادة؛ أما الألم والتورّم والاحمرار في ساق واحدة فيشير إلى جلطة. في هذه الحالات توجّهي إلى مرفق صحي دون انتظار.
جدول النفاس يومًا بيوم
| اليوم | الموضوع | المرحلة |
|---|---|---|
| اليوم 1 | اليوم الأول بعد الولادة | أول 72 ساعة |
| اليوم 2 | اللبأ (السرسوب) | أول 72 ساعة |
| اليوم 3 | نزول الحليب واليرقان | أول 72 ساعة |
| اليوم 4 | احتقان الثديين | نزول الحليب |
| اليوم 5 | كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) | نزول الحليب |
| اليوم 6 | العناية بالغرز ودخول الحمّام | نزول الحليب |
| اليوم 7 | نهاية الأسبوع الأول | نزول الحليب |
| اليوم 8 | متى تستحم النفساء؟ | الالتئام |
| اليوم 9 | النوم والتعب | الالتئام |
| اليوم 10 | سقوط الحبل السري | الالتئام |
| اليوم 11 | تغذية النفساء | الالتئام |
| اليوم 12 | الدم أصبح أبيض مصفرًّا | الالتئام |
| اليوم 13 | العناية بجرح القيصرية | الالتئام |
| اليوم 14 | نهاية الأسبوع الثاني | الالتئام |
| اليوم 15 | اكتئاب ما بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 16 | تشقّق الحلمة والتهاب الثدي | التأقلم |
| اليوم 17 | الزوار واعتقاد «الكبسة» | التأقلم |
| اليوم 18 | قاع الحوض وتمارين كيجل | التأقلم |
| اليوم 19 | التعرّق الليلي والهرمونات | التأقلم |
| اليوم 20 | هل تخرج النفساء من البيت؟ | التأقلم |
| اليوم 21 | طفرة النمو في الأسبوع الثالث | التأقلم |
| اليوم 22 | البطن والمشدّ وانفصال عضلات البطن | التأقلم |
| اليوم 23 | رفع الأثقال وقيادة السيارة | التأقلم |
| اليوم 24 | دعم الزوج والعائلة | التأقلم |
| اليوم 25 | الأدوية والشاي والقهوة أثناء الرضاعة | التأقلم |
| اليوم 26 | شفط الحليب وتخزينه | التأقلم |
| اليوم 27 | فقر الدم بعد الولادة | التأقلم |
| اليوم 28 | الأسبوع 4: هل ينتهي الدم؟ | التأقلم |
| اليوم 29 | الرياضة بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 30 | الشهر الأول للطفل | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 31 | إنقاص الوزن بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 32 | العودة إلى العلاقة الزوجية | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 33 | منع الحمل بعد الولادة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 34 | تساقط الشعر والبشرة | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 35 | الأسبوع 5: بناء روتين يومي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 36 | الاستعداد لفحص الأسبوع السادس | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 37 | تقوية قاع الحوض والبطن | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 38 | حمّام الأربعين والحمّام التقليدي | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 39 | ما الذي تنتبهين إليه بعد النفاس؟ | التعافي واليوم الأربعون |
| اليوم 40 | اكتملت الأربعون: نهاية النفاس | التعافي واليوم الأربعون |
أسئلة شائعة
كم ينكمش الرحم بعد أسبوع من الولادة؟
في نهاية الأسبوع الأول ينخفض وزن الرحم إلى نحو 500 غرام، أي نصف وزنه عند الولادة. ولا يعود محسوسًا من فوق البطن في اليوم 10–14.
ما لون دم النفاس بعد أسبوع من الولادة؟
يكون عادةً بدرجات الوردي البنّي (serosa) وتقلّ كميته. قد يزداد لفترة قصيرة مع الحركة؛ أما إذا عاد النزيف أحمر فاتحًا وغزيرًا فراجعي الطبيب.
متى يستعيد الطفل وزن ولادته؟
قد يفقد الأطفال حتى 7% من وزنهم في أول 3–4 أيام، ويستعيدون وزن الولادة عادةً في اليوم 10–14. وبعد ذلك يكتسبون نحو 150–200 غرام أسبوعيًا.
فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic
احجزي موعدًا مع أطبائنا المختصين لفحص النفاس، أو لمشكلات الرضاعة، أو لفحص الغرز والجرح، أو لاكتئاب ما بعد الولادة.
المعلومات في هذه الصفحة عامة وتخصّ فترة نفاس صحية، ولا تغني عن الفحص الطبي. النزيف الشديد، والحمّى، وضيق التنفّس، وألم الصدر، وأفكار إيذاء نفسكِ أو طفلكِ حالات طارئة: اتّصلي فورًا برقم الطوارئ المحلي.
محرّر المحتوى الطبي: Op. Dr. Şükrü Sanus