Question 1

كم يومًا يستمر النفاس؟

Accepted Answer

النفاس هو الفترة التي يعود فيها الجسم إلى حالته قبل الحمل، وتمتد نحو 6 أسابيع (40–42 يومًا) بعد الولادة. وفي كثير من المجتمعات العربية تُعرف بـ«الأربعين»، ويكتمل خلالها عادةً انقباض الرحم وانقطاع دم النفاس.

Question 2

متى يمكن للنفساء أن تستحم؟

Accepted Answer

يمكنكِ الاستحمام وقوفًا تحت الدش منذ اليوم الأول: بعد الولادة الطبيعية حالما تستطيعين النهوض، وبعد القيصرية عادةً بعد 24 ساعة. أما حوض الاستحمام والمسبح والبحر والحمّام التقليدي والساونا فتؤجَّل حتى يتوقف الدم وتلتئم الغرز أو الجرح، أي عادةً 4–6 أسابيع.

Question 3

كم يومًا يستمر دم النفاس؟

Accepted Answer

يستمر دم النفاس (الهلابة) عادةً 4–6 أسابيع. يكون أحمر في الأيام 3–4 الأولى، ثم ورديًا بنّيًا في الأيام 5–10، ثم أبيض مصفرًّا ويقلّ تدريجيًا.

Question 4

متى يمكن للنفساء الخروج من المنزل؟

Accepted Answer

يمكنكِ القيام بنزهات قصيرة منذ الأيام الأولى متى شعرتِ بأنكِ بخير، فالحركة تقلّل خطر الجلطات. وفي الأسابيع الأولى يحمي تجنّبُ الأماكن المغلقة المزدحمة ومخالطة المرضى طفلَكِ من العدوى.

Question 5

ما الفرق بين كآبة ما بعد الولادة واكتئاب ما بعد الولادة؟

Accepted Answer

كآبة ما بعد الولادة (Baby Blues) تقلّبات مزاجية تصيب معظم الأمهات في الأيام 3–5 وتزول تلقائيًا خلال أسبوعين. أما إذا استمرت الأعراض أكثر من أسبوعين، أو أثّرت في حياتكِ اليومية، أو راودتكِ أفكار إيذاء، فقد يكون اكتئاب ما بعد الولادة الذي يحتاج إلى علاج.

Question 6

متى تُستأنف العلاقة الزوجية بعد الولادة؟

Accepted Answer

عادةً بعد توقف الدم والتئام الغرز وحين تشعرين بالاستعداد؛ ويفضّل معظم الأطباء ما بعد فحص الأسبوع السادس. ولأن الإباضة قد تعود قبل أول دورة شهرية، ناقشي وسيلة منع الحمل مسبقًا.

النفاس يومًا بيوم

النفاس أسبوعًا بأسبوع

النفاس يومًا بيوم

أول 72 ساعة

نزول الحليب

الالتئام

التأقلم

التعافي واليوم الأربعون

فحص ما بعد الولادة في SoftCare Clinic