Tag 13 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 13. Tag im Wochenbett?
Am 13. Tag im Wochenbett ist die äußere Haut der Kaiserschnittwunde bei den meisten Frauen geschlossen, doch Muskeln und Bindegewebe darunter brauchen noch Wochen. Halten Sie die Wunde sauber und trocken, heben Sie nichts Schwereres als Ihr Baby und stützen Sie den Bauch beim Husten mit einem Kissen. Rötung, Absonderung, Aufgehen oder Fieber sind ein Grund für ärztliche Kontrolle.
Tag 13 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 13: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Heilung
Wochenfluss
Gelblich-weiß (Lochia alba)
Gebärmutter
≈ 320 g
Milch
Übergangsmilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
68 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
+0.9%
Nasse Windeln (24 Std.)
6
Noch bis Tag 40
27 Tage
Was passiert in Ihrem Körper?
Nach einem Kaiserschnitt können um die Narbe Taubheit, leichter Juckreiz oder ein Ziehen auftreten; das liegt an der Heilung von Nervenenden und Gewebe. Nach einer vaginalen Geburt sind die Nähte jetzt meist weitgehend verheilt, und die Fäden haben sich überwiegend aufgelöst.
Ihr Baby heute
Wenn sich Ihr Baby an Ihren Bauch lehnt, kann die Narbe empfindlich sein. Legen Sie es beim Stillen seitlich oder auf ein Kissen statt direkt auf die Wunde – das ist für Sie beide bequemer.
Stillen und Ernährung
Nach einem Kaiserschnitt halten die Rückenhaltung (Football-Haltung) und das Stillen im Liegen das Gewicht Ihres Babys von der Wunde fern. Eiweiß, Vitamin C und Zink in Ihren Mahlzeiten unterstützen die Wundheilung.
Gefühle und Erholung
Wenn Ihre Geburt anders verlief als geplant, ist Enttäuschung ein verständliches Gefühl. Die Art der Geburt ist kein Maßstab für Ihre Bindung oder Ihren Einsatz als Mutter.
Pflege und Hygiene
Beim Duschen genügt es, Seifenwasser über die Narbe laufen zu lassen; tupfen Sie sie ohne Reiben mit einem sauberen Handtuch trocken. Weite Slips mit hohem Bund, der nicht auf der Narbe liegt, verringern die Reibung.
Tipps für heute
- Drücken Sie beim Husten, Lachen oder Niesen ein Kissen auf den Bauch
- Drehen Sie sich zum Aufstehen erst auf die Seite und stützen Sie sich dann mit den Armen hoch
- Heben Sie nichts, was schwerer ist als Ihr Baby
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Wenden Sie sich sofort an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt bei zunehmender Rötung, Wärme oder Schwellung der Wunde, gelb-grüner Absonderung, üblem Geruch, Aufgehen der Wunde oder Fieber über 38 °C. Schmerzen und Schwellung an einem Bein oder Atemnot müssen nach einem Kaiserschnitt ebenfalls sofort abgeklärt werden.
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Wie lange dauert es, bis eine Kaiserschnittnarbe verheilt ist?
Die Hautoberfläche schließt sich meist in 1–2 Wochen, die inneren Schichten brauchen aber 6 Wochen oder länger. Meiden Sie schwere Lasten deshalb auch dann, wenn die Narbe außen gut aussieht.
Wann darf ich nach einem Kaiserschnitt wieder schwer heben?
In den ersten Wochen sollten Sie nichts Schwereres als Ihr Baby heben. Den Zeitpunkt für schwerere Lasten und anstrengende Hausarbeit besprechen Sie bei der Nachuntersuchung nach 6 Wochen.
Ist Juckreiz an der Kaiserschnittnarbe normal?
Ja, Juckreiz und Taubheit sind im heilenden Gewebe häufig. Drücken Sie lieber sanft, statt zu kratzen; kommen Rötung oder Absonderung hinzu, lassen Sie die Narbe ärztlich ansehen.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten – zur Wochenbett-Nachuntersuchung, bei Stillproblemen, zur Kontrolle von Naht oder Kaiserschnittwunde oder bei einer Wochenbettdepression.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus