Tag 5 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 5. Tag im Wochenbett?
Am 5. Tag im Wochenbett erleben mehr als die Hälfte aller Mütter grundloses Weinen, Empfindlichkeit und Stimmungsschwankungen. Dieser Babyblues hängt mit dem Hormonabfall und der Erschöpfung zusammen, erreicht an Tag 3–5 seinen Höhepunkt und vergeht meist innerhalb von zwei Wochen von selbst. Hält die Traurigkeit länger an, sollte eine Wochenbettdepression abgeklärt werden.
Tag 5 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 5: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Milcheinschuss
Wochenfluss
Rosa-bräunlich (Lochia serosa)
Gebärmutter
≈ 690 g
Milch
Übergangsmilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
38 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
-6%
Nasse Windeln (24 Std.)
5
Noch bis Tag 40
35 Tage
Was passiert in Ihrem Körper?
Der Wochenfluss wechselt jetzt von rot zu rosa-bräunlich und wird weniger. Der rasche Abfall von Östrogen und Progesteron kann nächtliches Schwitzen und Stimmungsschwankungen auslösen. Ihre Gebärmutter steht nun etwa in der Mitte zwischen Nabel und Schambein.
Ihr Baby heute
Das Fersenblut-Screening findet meist an Tag 3–5 statt (in Deutschland oft schon zwischen der 36. und 72. Lebensstunde); mit wenigen Tropfen Blut werden bestimmte angeborene Stoffwechsel- und Hormonstörungen früh erkannt. Ab Tag 5 wird der Stuhl senfgelb und krümelig. Der Nabelschnurrest beginnt zu trocknen und dunkler zu werden.
Stillen und Ernährung
Lassen Sie um Ihrer selbst willen keine Mahlzeiten ausfallen; Nüsse, Obst und Wasser in Reichweite machen es leichter. Das beim Stillen ausgeschüttete Oxytocin hilft Ihnen zudem, ruhiger zu werden.
Gefühle und Erholung
Weinen, Selbstzweifel oder Dünnhäutigkeit bedeuten nicht, dass Sie keine gute Mutter sind; sprechen Sie mit Ihrem Partner oder einem vertrauten Menschen und gönnen Sie sich tagsüber mindestens ein kurzes Nickerchen.
Pflege und Hygiene
Bleiben Sie bei der täglichen Dusche und dem regelmäßigen Vorlagenwechsel; schon eine kurze Dusche kann die Stimmung heben. Kleine Runden durch die Wohnung fördern Kreislauf und Laune.
Tipps für heute
- Überlassen Sie Haushalt und Bewirtung von Gästen in dieser Woche anderen
- Nehmen Sie sich Zeit für kleine Dinge, die Ihnen guttun: ein warmes Getränk, ein Lieblingslied oder ein kurzes Gespräch
- Erkundigen Sie sich, wie Ihnen das Ergebnis des Fersenblut-Screenings mitgeteilt wird
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn die Traurigkeit länger als zwei Wochen anhält, Sie selbst dann nicht schlafen können, wenn Ihr Baby schläft, oder Sie an nichts mehr Freude haben. Gedanken, sich oder Ihrem Baby zu schaden, oder das Hören von Stimmen sind ein Notfall – holen Sie sofort Hilfe (Notruf 112).
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Wie lange dauert der Babyblues?
Er erreicht meist an Tag 3–5 nach der Geburt seinen Höhepunkt und vergeht innerhalb von zwei Wochen von selbst. Halten die Beschwerden länger an, sprechen Sie unbedingt mit einer Fachperson.
Was ist der Unterschied zwischen Babyblues und Wochenbettdepression?
Der Babyblues ist leicht und vorübergehend und bessert sich innerhalb von zwei Wochen. Eine Depression ist intensiver, dauert länger als zwei Wochen, erschwert den Alltag und die Bindung zum Baby – und sie ist gut behandelbar.
An welchem Tag wird das Fersenblut abgenommen?
Frühestens 48 Stunden nach der Geburt, meist an Tag 3–5 (in Deutschland idealerweise zwischen der 36. und 72. Lebensstunde). Wurde es in der Klinik nicht abgenommen, kann es die Kinderarztpraxis oder Hebamme nachholen.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
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Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus