Tag 28 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 28. Tag im Wochenbett?
Am 28. Tag im Wochenbett ist der Wochenfluss bei vielen Frauen schwach oder fast vorbei; gelblich-weißer Ausfluss kann bis zur 6. Woche anhalten. Ohne Stillen kommt die erste Periode meist in Woche 6–8, beim Stillen oft erst Monate später. Der Eisprung kehrt vor der ersten Periode zurück – eine Schwangerschaft ist also auch ohne Periode möglich.
Tag 28 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 28: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Einspielen
Wochenfluss
Gelblich-weiß (Lochia alba)
Gebärmutter
≈ 120 g
Milch
Reife Muttermilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
93 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
+14%
Nasse Windeln (24 Std.)
6
Noch bis Tag 40
12 Tage
Was passiert in Ihrem Körper?
Ihre Gebärmutter wiegt nur noch etwa 100 g und hat sich ihrer Größe vor der Schwangerschaft stark angenähert. Während die Plazentahaftstelle vollständig verheilt, wird der Wochenfluss meist zu einer bräunlichen Schmierblutung oder weißlichem Ausfluss. Nach einem anstrengenden Tag ist eine kurze rosa Schmierblutung möglich; meist ist sie harmlos.
Ihr Baby heute
Ihr Baby wird bald vier Wochen alt; die Wachphasen werden länger, und es beginnt, Ihrem Gesicht mit den Augen zu folgen. Bei manchen Babys nehmen Weinen und Unruhe am Abend zu; diese Phase erreicht meist innerhalb weniger Wochen ihren Höhepunkt und klingt dann ab.
Stillen und Ernährung
Häufiges, ausschließliches Stillen verzögert dank Prolaktin die Rückkehr der Periode; werden die Stillpausen länger, kann der Eisprung zurückkehren. Setzen Sie eine eisenreiche Ernährung fort, um den Blutverlust auszugleichen.
Gefühle und Erholung
Das Ende des Wochenflusses gibt vielen Frauen das Gefühl, „wieder im eigenen Körper anzukommen“; geben Sie sich trotzdem Zeit, denn die Heilung im Inneren geht weiter.
Pflege und Hygiene
Ist der Ausfluss schwächer, reichen dünne Slipeinlagen; Tampons und Scheidenspülungen werden erst empfohlen, wenn der Wochenfluss ganz vorbei und die Nachuntersuchung nach 6 Wochen erfolgt ist.
Tipps für heute
- Markieren Sie Blutungs- und Schmiertage im Kalender und zeigen Sie ihn bei der Untersuchung
- Warten Sie nicht auf die erste Periode – denken Sie früh über Ihre Verhütung nach
- Tragen Sie atmungsaktive Baumwollunterwäsche
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn die abgeklungene Blutung wieder hellrot und stark wird, walnussgroße Gerinnsel abgehen, der Ausfluss übel riecht oder Ihr Fieber auf 38 °C oder mehr steigt.
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Wie viele Tage dauert der Wochenfluss?
Meist 4–6 Wochen; der anfangs rote Wochenfluss wird mit der Zeit rosa-bräunlich und dann zu gelblich-weißem Ausfluss. Bei manchen Frauen endet er früher.
Wann bekommen stillende Mütter ihre Periode wieder?
Bei ausschließlichem Stillen kann sich die Periode um Monate verzögern, manchmal kommt sie erst, wenn weniger gestillt wird. Bei Teilstillen kann sie früher zurückkehren.
Kann der Wochenfluss wieder anfangen, wenn er schon vorbei war?
Nach Anstrengung oder Bewegung ist eine leichte rosa Schmierblutung möglich. Eine hellrote, starke Blutung ist dagegen nicht normal und erfordert ärztlichen Rat.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
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Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus