Tag 40 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 40. Tag im Wochenbett?
Am 40. Tag im Wochenbett ist diese Zeit weitgehend abgeschlossen. Die Gebärmutter wiegt etwa 60–80 g und hat fast wieder ihre Größe vor der Schwangerschaft, der Wochenfluss ist bei den meisten Frauen vorbei. Bei der Nachuntersuchung nach 6 Wochen wird Ihre Heilung beurteilt und ein Fahrplan für Sport, Sexualität und Verhütung besprochen. Die vollständige Erholung kann trotzdem Monate dauern.
Tag 40 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 40: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Erholung und Tag 40
Wochenfluss
Gelblich-weiß (Lochia alba)
Gebärmutter
≈ 70 g
Milch
Reife Muttermilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
110 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
+23.5%
Nasse Windeln (24 Std.)
6
Noch bis Tag 40
40 Tage geschafft
Was passiert in Ihrem Körper?
Ihre Gebärmutter hat fast wieder ihre alte Größe, der Muttermund ist geschlossen und der Wochenfluss meist vorbei. Naht oder Kaiserschnittwunde wirken außen verheilt, bis das innere Gewebe ganz belastbar ist, vergehen aber noch einige Monate.
Ihr Baby heute
Ihr Baby ist 6 Wochen alt; jetzt kann ein Wachstumsschub zu häufigerem Trinken führen, und sein soziales Lächeln wird deutlicher. Versucht es in Bauchlage kurz den Kopf zu heben, ist das ein schönes Zeichen seiner Entwicklung.
Stillen und Ernährung
Das Stillen hat sich bei den meisten Müttern eingespielt; Ihre Milch passt sich weiter dem Bedarf Ihres Babys an. Auch nach dem Wochenbett gilt: Solange Sie stillen, bleiben ausgewogene Ernährung und genug Flüssigkeit wichtig.
Gefühle und Erholung
Diese 40 Tage hinter sich zu lassen, ist eine echte Leistung – vergessen Sie nicht, sich selbst dafür anzuerkennen. Dass Sie auch in der neuen Phase Unterstützung brauchen, ist völlig normal.
Pflege und Hygiene
Mit ärztlichem Okay können Sie wieder baden, ins Schwimmbad gehen und schwimmen. Beginnen Sie mit Spazierengehen und Beckenbodentraining und steigern Sie die Intensität schrittweise.
Tipps für heute
- Haben Sie noch keinen Termin zur Nachuntersuchung, vereinbaren Sie ihn heute
- Sagen Sie den Menschen, die Sie im Wochenbett unterstützt haben, ein kleines Dankeschön
- Setzen Sie sich realistische Ziele für die kommenden Monate
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Hält die Blutung noch an oder hat sie wieder eingesetzt, oder haben Sie Fieber, übelriechenden Ausfluss, Beckenschmerzen oder anhaltende seelische Belastung, sprechen Sie das bei der Untersuchung unbedingt an.
Tradition und Fakten
In der Türkei feiert man mit „Kırk çıkarma“ das glückliche Ende der 40 Tage: Das Baby wird mit „Kırk Suyu“ gewaschen und zum ersten Mal zu Verwandten mitgenommen; auch in vielen anderen Kulturen markieren 40 Tage das Ende der Schonzeit. In Deutschland spricht man vom Wochenbett, das medizinisch 6–8 Wochen dauert; Hebammenhilfe steht Ihnen bis 12 Wochen nach der Geburt zu. Dass die Mutter 40 Tage geschont und unterstützt wird, ist auch medizinisch wertvoll. Tag 40 ist aber keine magische Grenze: Heilung verläuft individuell, und bei großen Besuchsrunden sollte Ihr Baby von kranken Menschen ferngehalten werden.
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Wie viele Tage dauert das Wochenbett genau?
Medizinisch gilt das Wochenbett als die etwa 6 Wochen (40–42 Tage) nach der Geburt; in Deutschland spricht man oft von 6–8 Wochen. Manche Heilungsprozesse dauern jedoch Monate.
Hat die Gebärmutter nach 40 Tagen wieder ihre alte Größe?
Ja, in der 6. Woche wiegt sie etwa 60–80 g und hat fast wieder ihre Größe vor der Schwangerschaft. Beckenboden und Bauchmuskeln brauchen länger.
Ist nach dem Wochenbett alles wieder erlaubt?
Zu den meisten Aktivitäten kehren Sie mit ärztlichem Okay bei der Nachuntersuchung nach 6 Wochen schrittweise zurück. Intensiver Sport beginnt nach einem Kaiserschnitt später, und die Verhütung sollte bei dieser Untersuchung geplant werden.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten – zur Wochenbett-Nachuntersuchung, bei Stillproblemen, zur Kontrolle von Naht oder Kaiserschnittwunde oder bei einer Wochenbettdepression.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus