Tag 34 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 34. Tag im Wochenbett?
Am 34. Tag im Wochenbett fallen Ihre Haare vielleicht noch nicht aus; Haarausfall nach der Geburt beginnt meist im 2.–4. Monat und ist vorübergehend. Haare, die dank Östrogen in der Schwangerschaft nicht ausgefallen sind, lösen sich mit dem Hormonabfall gebündelt und erreichen nach 6–12 Monaten ihre alte Fülle. Dehnungsstreifen verblassen, Pigmentflecken meist mit Sonnenschutz.
Tag 34 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 34: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Erholung und Tag 40
Wochenfluss
Gelblich-weiß (Lochia alba)
Gebärmutter
≈ 90 g
Milch
Reife Muttermilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
100 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
+19.2%
Nasse Windeln (24 Std.)
6
Noch bis Tag 40
6 Tage
Was passiert in Ihrem Körper?
Mit dem Abfall der Schwangerschaftshormone sind Phasen fettiger Haut, Pickel oder Trockenheit möglich. Die dunkle Linie auf dem Bauch (Linea nigra) und Flecken im Gesicht hellen sich über Monate langsam auf.
Ihr Baby heute
Durch die Talgdrüsen können auf der Haut Ihres Babys kleine rote Pickelchen entstehen (Neugeborenenakne); sie verschwinden von selbst, Cremes oder Ausdrücken sind unnötig. Gelbliche Schuppen auf dem Kopf (Kopfgneis) wäscht man beim Baden sanft ab.
Stillen und Ernährung
Eine Ernährung reich an Eiweiß, Eisen, Zink und B-Vitaminen unterstützt Haare und Haut; lassen Sie Eier, Hülsenfrüchte, Fleisch und grünes Blattgemüse nicht aus. Statt bei Haarausfall eigenmächtig Präparate zu nehmen, lassen Sie besser Blutarmut und Schilddrüse abklären.
Gefühle und Erholung
Haare in der Bürste zu sehen, kann belasten; denken Sie daran, dass es keine dauerhafte Glatze wird und neue Haare bereits nachwachsen. Ein kurzer, pflegeleichter Haarschnitt kann diese Zeit erleichtern.
Pflege und Hygiene
Vermeiden Sie straffe Zöpfe, häufiges Föhnen und Glätteisen; ein mildes Shampoo genügt. Schützen Sie Ihr Gesicht draußen vor der Sonne; Feuchtigkeitscreme auf Dehnungsstreifen lindert den Juckreiz.
Tipps für heute
- Nutzen Sie einen grobzinkigen Kamm und kämmen Sie das Haar nicht nass
- Tragen Sie an sonnigen Tagen Hut und Sonnenschutz
- Fragen Sie in der Apotheke nach den Inhaltsstoffen von Hautpflegeprodukten für die Stillzeit
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Kommen zum Haarausfall extreme Müdigkeit, Frieren, Gewichtsveränderungen oder Herzrasen, lassen Sie ärztlich Schilddrüse und Blutarmut abklären; auch kreisrunde kahle Stellen oder juckende Ausschläge sollten untersucht werden.
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Wann beginnt der Haarausfall nach der Geburt?
Meist im 2.–4. Monat nach der Geburt. Er dauert einige Monate, und die Haare erreichen meist innerhalb von 6–12 Monaten ihre alte Fülle.
Gehen Dehnungsstreifen nach der Geburt weg?
Ganz verschwinden sie nicht, doch mit der Zeit werden sie von rot-violett zu silbrig-weiß und verblassen deutlich. Feuchtigkeitscreme lindert den Juckreiz.
Verschwinden Pigmentflecken aus der Schwangerschaft?
Flecken im Gesicht (Melasma) hellen sich oft in den Monaten nach der Geburt auf. Sonnenschutz beschleunigt das; für bleibende Flecken können Sie nach der Stillzeit ärztlich Optionen besprechen.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten – zur Wochenbett-Nachuntersuchung, bei Stillproblemen, zur Kontrolle von Naht oder Kaiserschnittwunde oder bei einer Wochenbettdepression.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus