Tag 8 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 8. Tag im Wochenbett?
Am 8. Tag im Wochenbett ist eine lauwarme Dusche im Stehen sicher und wichtig, um Infektionen vorzubeugen. Nach einer vaginalen Geburt dürfen Sie ab dem ersten Tag duschen, nach einem Kaiserschnitt meist nach 24 Stunden. Vollbad, Schwimmbad, Meer, Hamam und Sauna verschieben Sie, bis der Wochenfluss versiegt und Naht oder Wunde verheilt sind – meist 4–6 Wochen.
Tag 8 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 8: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Heilung
Wochenfluss
Rosa-bräunlich (Lochia serosa)
Gebärmutter
≈ 470 g
Milch
Übergangsmilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
54 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
-3.3%
Nasse Windeln (24 Std.)
6
Noch bis Tag 40
32 Tage
Was passiert in Ihrem Körper?
Der Wochenfluss ist rosa-bräunlich und schwächer; da der Muttermund aber noch nicht ganz geschlossen ist, bergen Sitzbäder im Wasser ein Infektionsrisiko. Weil nächtliches Schwitzen jetzt häufig ist, kann eine kurze Dusche am Morgen sehr erfrischend sein.
Ihr Baby heute
Bis der Nabelschnurrest abgefallen ist, können Sie Ihr Baby statt in der Wanne mit einem weichen, in lauwarmes Wasser getauchten Tuch waschen; 2–3-mal pro Woche genügt. Hautfalten an Hals, Achseln und Leisten sanft abwischen und gut trocknen.
Stillen und Ernährung
Tupfen Sie die Brüste nach dem Duschen mit einem weichen Handtuch trocken; keine Seife auf die Brustwarzen, sonst verlieren sie ihr natürliches Fett und trocknen aus. Da eine warme Dusche den Milchfluss erleichtert, können Sie auch direkt vor dem Stillen duschen.
Gefühle und Erholung
Ein paar Minuten unter der Dusche nur für sich entlasten den Kopf, der den ganzen Tag beim Baby ist – genießen Sie sie ohne schlechtes Gewissen.
Pflege und Hygiene
Das Wasser sollte lauwarm sein und die Dusche nicht zu lange dauern; da Ihnen schwindelig werden kann, sollte bei den ersten Duschen jemand in der Nähe sein. Waschen Sie die Kaiserschnittwunde sanft mit Seifenwasser und trocknen Sie sie gut, ohne zu reiben.
Tipps für heute
- Legen Sie eine rutschfeste Matte ins Bad und stellen Sie bei Bedarf einen Hocker bereit
- Föhnen Sie nach dem Duschen die Haare und vermeiden Sie Auskühlen, ohne das Zimmer zu überheizen
- Keine Scheidenspülungen – waschen Sie den Intimbereich nur äußerlich
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn Sie nach dem Duschen Rötung, Absonderung oder ein Aufgehen an Naht oder Wunde, übelriechenden Wochenfluss oder Fieber ab 38 °C bemerken.
Tradition und Fakten
Der Glaube, eine Wöchnerin dürfe 40 Tage nicht baden oder sich die Haare waschen, ist in der Türkei verbreitet – und auch in Deutschland hörten Frauen früher „im Wochenbett nicht waschen“. Er stammt wohl aus Zeiten ungeheizter, kalter Häuser, in denen man die Mutter vor dem Auskühlen schützen wollte. Heute gibt es keinerlei Beleg, dass eine kurze, lauwarme Dusche schadet; im Gegenteil, Sauberkeit beugt Infektionen an Naht, Wunde und Brust vor. Behalten Sie die guten Seiten der Tradition – Wärme und Ruhe für die Mutter – und verzichten Sie trotzdem nicht aufs Duschen.
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Ab welchem Tag darf ich nach der Geburt duschen?
Eine lauwarme Dusche im Stehen ist nach einer vaginalen Geburt ab dem ersten Tag, nach einem Kaiserschnitt meist nach 24 Stunden möglich. Für ein Wannenbad warten Sie, bis der Wochenfluss versiegt und die Wunden verheilt sind.
Darf man im Wochenbett in die Badewanne?
Solange der Wochenfluss anhält und Naht oder Wunde nicht verheilt sind, sind Badewanne, Schwimmbad und Meer tabu. Das dauert meist 4–6 Wochen; fragen Sie bei der Nachuntersuchung nach 6 Wochen nach.
Wann darf ich nach der Geburt in die Sauna oder ins Hamam?
Wenn der Wochenfluss ganz aufgehört hat und die Wunden verheilt sind – bei den meisten Müttern nach der 6. Woche. Große Hitze kann außerdem Schwindel auslösen.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten – zur Wochenbett-Nachuntersuchung, bei Stillproblemen, zur Kontrolle von Naht oder Kaiserschnittwunde oder bei einer Wochenbettdepression.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus