Tag 39 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 39. Tag im Wochenbett?
Am 39. Tag im Wochenbett geht diese Zeit zwar zu Ende, doch manche Probleme zeigen sich erst nach 6 Wochen. Eine Wochenbettdepression kann im ersten Jahr beginnen; auch Urinverlust, Schmerzen beim Sex sowie Müdigkeit oder Herzrasen durch eine Schilddrüsenentzündung sind möglich. All das ist behandelbar – sprechen Sie es ärztlich an, statt es wegen der vergangenen 40 Tage zu ignorieren.
Tag 39 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 39: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Erholung und Tag 40
Wochenfluss
Gelblich-weiß (Lochia alba)
Gebärmutter
≈ 70 g
Milch
Reife Muttermilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
110 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
+23.1%
Nasse Windeln (24 Std.)
6
Noch bis Tag 40
1 Tage
Was passiert in Ihrem Körper?
Auch wenn sich Ihr Körper größtenteils erholt hat, brauchen Hormone, Beckenboden und Bauchmuskeln oft Monate bis zur vollständigen Heilung. Im ersten Jahr nach der Geburt kann sich eine vorübergehende Schilddrüsenentzündung (Postpartum-Thyreoiditis) entwickeln.
Ihr Baby heute
Ihr Baby wird bald 6 Wochen alt; jetzt kann ein weiterer Wachstumsschub kommen, in dem es häufiger trinken will. Achten Sie darauf, die eigenen Vorsorge- und Impftermine Ihres Babys einzuhalten.
Stillen und Ernährung
Solange Sie stillen, bleibt Ihr Mehrbedarf an Energie und Flüssigkeit bestehen; essen Sie nicht weniger, nur weil das Wochenbett vorbei ist. Wurden Ihnen Präparate wie Eisen oder Vitamin D empfohlen, fragen Sie nach, bevor Sie sie absetzen.
Gefühle und Erholung
Eine Wochenbettdepression kann nicht nur in den ersten Wochen, sondern auch Monate später beginnen; anhaltende Traurigkeit, Freudlosigkeit oder das Gefühl fehlender Bindung zum Baby brauchen Hilfe. Hilfe zu suchen, ist ein Zeichen von Stärke.
Pflege und Hygiene
Auch wenn der Wochenfluss vorbei ist: Tasten Sie sich bei schwerem Heben, intensivem Sport und Sex schrittweise heran und hören Sie auf Ihren Körper. Tragen Sie auch Ihre jährliche gynäkologische Vorsorge in den Kalender ein.
Tipps für heute
- Notieren Sie einmal pro Woche kurz, wie es Ihnen seelisch geht
- Setzen Sie Ihr Beckenbodentraining auch nach dem Wochenbett fort
- Fragen Sie bei unerklärlicher Müdigkeit nach Schilddrüsenwerten und Blutbild
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Wenden Sie sich ohne Aufschub an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt bei Niedergeschlagenheit über mehr als zwei Wochen, Gedanken, sich oder Ihrem Baby zu schaden, Herzrasen, Zittern, deutlicher Gewichtsveränderung oder ständigem Urinverlust; bei Gedanken, jemandem zu schaden, holen Sie sofort Hilfe (Notruf 112).
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Wann beginnt eine Wochenbettdepression?
Meist in den ersten Wochen, sie kann aber jederzeit im ersten Jahr auftreten. Beschwerden, die länger als zwei Wochen dauern, sollten abgeklärt werden – die Erkrankung ist behandelbar.
Kann die Schilddrüse nach der Geburt aus dem Gleichgewicht geraten?
Bei manchen Frauen tritt im ersten Jahr eine vorübergehende Schilddrüsenentzündung auf. Bei Herzrasen, Nervosität, extremer Müdigkeit oder Gewichtsveränderungen sollte eine Blutuntersuchung erfolgen.
Sind Schmerzen beim Sex nach dem Wochenbett normal?
In den ersten Monaten ist leichte Empfindlichkeit möglich, anhaltende Schmerzen sind aber nicht normal. Trockenheit, Narbengewebe oder Verspannungen des Beckenbodens sollten untersucht werden.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten – zur Wochenbett-Nachuntersuchung, bei Stillproblemen, zur Kontrolle von Naht oder Kaiserschnittwunde oder bei einer Wochenbettdepression.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus