Tag 23 im Wochenbett
Kurz erklärt: Was passiert am 23. Tag im Wochenbett?
Am 23. Tag im Wochenbett sind die meisten Frauen nach einer vaginalen Geburt zurück im Alltag, sollten aber mit Lasten schwerer als das Baby nicht eilen. Nach einem Kaiserschnitt heilt die Bauchdecke langsamer. Zum Autofahren müssen Sie schmerzfrei eine Vollbremsung machen, über die Schulter blicken und den Gurt bequem anlegen können; entscheiden Sie gemeinsam mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Tag 23 im Wochenbett – animiert erklärt
Tag 23: 40-Tage-Wochenbettuhr, Rückbildung der Gebärmutter, Wochenfluss, Magenvolumen und Gewichtsverlauf des Babys (schematische Animation).
Das zeigt die Animation
- RING
- Farbiger Ring: die 40 Tage des Wochenbetts und seine Phasen; die Lücken im Ring trennen die Wochen
- LOCHIA
- Innerer Streifen und Vorlage: Farbe (rot → rosa-bräunlich → gelblich-weiß) und Menge des Wochenflusses
- BLUES
- Blauer Bogen: Tag 3–14, in denen der Babyblues auftreten kann
- UTERUS
- Gebärmutter: Gewicht (g) und Höhe im Verhältnis zum Nabel (cm); die gestrichelte Linie markiert die Nabelhöhe
- STOMACH
- Kreis: ungefähre Milchmenge, die Ihr Baby pro Mahlzeit trinken kann (ml); gestrichelte Ringe zeigen Tag 1, Tag 3, Woche 1 und Monat 1
- FEED
- Tropfen und Windel: Stillmahlzeiten pro 24 Stunden und die erwartete Mindestzahl nasser Windeln
- WEIGHT
- Kurve: Gewichtsveränderung des Babys im Vergleich zum Geburtsgewicht (%)
- ICONS
- Äußere Symbole: erstes Anlegen, Milcheinschuss, Fersenblut-Screening, Abfallen des Nabelschnurrests, Geburtsgewicht wieder erreicht, 1. Monat, Nachuntersuchung um Tag 40
Phase
Einspielen
Wochenfluss
Gelblich-weiß (Lochia alba)
Gebärmutter
≈ 180 g
Milch
Reife Muttermilch
Magen des Babys (pro Mahlzeit)
82 ml
Gewicht des Babys (vs. Geburt)
+9.6%
Nasse Windeln (24 Std.)
6
Noch bis Tag 40
17 Tage
Was passiert in Ihrem Körper?
Ihre Gebärmutter nähert sich der Größe der 4. Woche, etwa 100 g; Bauch- und Beckenbodenmuskeln haben ihre volle Kraft aber noch nicht zurück. Schweres Heben belastet diese Muskeln und kann den Wochenfluss vorübergehend verstärken. Nach einem Kaiserschnitt brauchen die inneren Schichten Wochen, auch wenn die Narbe außen geschlossen wirkt.
Ihr Baby heute
Ihr Baby kann ein halbes bis ein Kilo schwerer sein als bei der Geburt, und mit Babyschale ist die Last größer, als man denkt. Im Auto fährt Ihr Baby auf dem Rücksitz in einer rückwärtsgerichteten, altersgerechten Babyschale; auf dem Schoß ist es nicht sicher.
Stillen und Ernährung
Legen Sie auf längeren Fahrten zum Füttern Pausen mit geparktem Auto ein; nehmen Sie Ihr Baby während der Fahrt nicht zum Stillen aus dem Sitz. Vergessen Sie vor der Abfahrt Ihre Wasserflasche nicht.
Gefühle und Erholung
Auf Hilfe angewiesen zu sein, kann an der Geduld zehren; doch diese paar Wochen Vorsicht bewahren Sie vor Rücken- und Bauchproblemen in den kommenden Monaten.
Pflege und Hygiene
Wenn Sie etwas vom Boden aufheben, gehen Sie in die Knie statt sich aus der Taille zu bücken, halten Sie die Last nah am Körper und die Luft nicht an.
Tipps für heute
- Lassen Sie die Babyschale im Auto eingerastet und heben Sie nur Ihr Baby heraus
- Verteilen Sie Einkäufe auf kleine Taschen oder lassen Sie sie liefern
- Testen Sie vor der ersten Fahrt im stehenden Auto Vollbremsung und Schulterblick
Wann sollten Sie ärztliche Hilfe suchen?
Wenden Sie sich an Ihre Ärztin oder Ihren Arzt, wenn die Blutung nach dem Heben wieder hellrot und stärker wird, an der Kaiserschnittnarbe Schmerzen, Schwellung oder Absonderung auftreten oder Sie in der Scheide Druck nach unten oder eine Vorwölbung spüren.
Wochenbett Tag für Tag – Übersicht
| Tag | Thema | Phase |
|---|---|---|
| Tag 1 | Der erste Tag nach der Geburt | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 2 | Vormilch (Kolostrum) | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 3 | Milcheinschuss und Gelbsucht | Die ersten 72 Stunden |
| Tag 4 | Harte, pralle Brüste | Milcheinschuss |
| Tag 5 | Babyblues | Milcheinschuss |
| Tag 6 | Nahtpflege und Toilettengang | Milcheinschuss |
| Tag 7 | Ende der ersten Woche | Milcheinschuss |
| Tag 8 | Wann darf ich baden? | Heilung |
| Tag 9 | Schlaf und Erschöpfung | Heilung |
| Tag 10 | Der Nabelschnurrest fällt ab | Heilung |
| Tag 11 | Ernährung im Wochenbett | Heilung |
| Tag 12 | Wochenfluss wird gelblich-weiß | Heilung |
| Tag 13 | Kaiserschnittnarbe pflegen | Heilung |
| Tag 14 | Ende der zweiten Woche | Heilung |
| Tag 15 | Wochenbettdepression | Einspielen |
| Tag 16 | Wunde Brustwarzen und Mastitis | Einspielen |
| Tag 17 | Besuch im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 18 | Beckenboden und Beckenbodentraining | Einspielen |
| Tag 19 | Nachtschweiß und Hormone | Einspielen |
| Tag 20 | Raus mit Baby: Wann ist es okay? | Einspielen |
| Tag 21 | Wachstumsschub in Woche 3 | Einspielen |
| Tag 22 | Bauch, Mieder und Rektusdiastase | Einspielen |
| Tag 23 | Heben und Autofahren | Einspielen |
| Tag 24 | Unterstützung durch Partner und Familie | Einspielen |
| Tag 25 | Medikamente und Kaffee beim Stillen | Einspielen |
| Tag 26 | Muttermilch abpumpen und lagern | Einspielen |
| Tag 27 | Blutarmut im Wochenbett | Einspielen |
| Tag 28 | Woche 4: Endet der Wochenfluss? | Einspielen |
| Tag 29 | Sport nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 30 | Der erste Monat Ihres Babys | Erholung und Tag 40 |
| Tag 31 | Abnehmen nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 32 | Sex nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 33 | Verhütung nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 34 | Haarausfall und Haut | Erholung und Tag 40 |
| Tag 35 | Woche 5: Eine Routine finden | Erholung und Tag 40 |
| Tag 36 | Vorbereitung auf die Nachuntersuchung | Erholung und Tag 40 |
| Tag 37 | Beckenboden und Bauch stärken | Erholung und Tag 40 |
| Tag 38 | Hamam und Sauna nach der Geburt | Erholung und Tag 40 |
| Tag 39 | Nach dem Wochenbett: Worauf achten? | Erholung und Tag 40 |
| Tag 40 | Tag 40: Ende des Wochenbetts | Erholung und Tag 40 |
Häufige Fragen
Wann darf ich nach einem Kaiserschnitt wieder Auto fahren?
Einen festen Tag gibt es nicht; die meisten Frauen fahren nach einigen Wochen wieder, sobald sie schmerzfrei eine Vollbremsung machen können. Fragen Sie ärztlich nach, ob Ihre Schmerzmittel die Aufmerksamkeit beeinträchtigen.
Wie schwer darf ich im Wochenbett heben?
In den ersten Wochen wird empfohlen, nichts Schwereres als Ihr Baby zu heben. Nach einem Kaiserschnitt gilt diese Grenze meist bis zur 6. Woche.
Darf ich im Wochenbett Treppen steigen?
Ja, langsam und mit einer Hand am Geländer ist Treppensteigen sicher. Tragen Sie Ihr Baby, halten Sie die andere Hand unbedingt frei.
Nachsorge nach der Geburt in der SoftCare Clinic
Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten – zur Wochenbett-Nachuntersuchung, bei Stillproblemen, zur Kontrolle von Naht oder Kaiserschnittwunde oder bei einer Wochenbettdepression.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf ein unkompliziertes Wochenbett und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Starke Blutungen, Fieber, Atemnot, Brustschmerzen oder Gedanken, sich selbst oder Ihrem Baby zu schaden, sind ein Notfall: Rufen Sie die 112 an.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus