16. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 16. Zyklustag?
Am 16. Zyklustag schließt sich im 28-tägigen Zyklus das fruchtbare Fenster. Der Gelbkörper bildet immer mehr Progesteron, und die Gebärmutterschleimhaut beginnt, sich auf eine mögliche Schwangerschaft vorzubereiten. Der Zervixschleim wird dicker und erschwert den Spermien den Durchtritt. Manche Frauen bemerken jetzt mehr Appetit und eine ruhigere Stimmung.
Der 16. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 16: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Lutealphase (Gelbkörperphase)
Chance auf Schwangerschaft
Gering
Gebärmutterschleimhaut
12 mm
Gelbkörper
20 mm
FSH
32
LH
22
Östrogen
38
Basaltemperatur
36.64°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Hat eine Befruchtung stattgefunden, teilt sich der Embryo im Eileiter und wandert Richtung Gebärmutter. Die Gebärmutterschleimhaut ist etwa 12 mm dick.
Hormone
Progesteron steigt rasch; Östrogen liegt im niedrigen bis mittleren Bereich.
Wie Sie sich fühlen können
Mehr Appetit, leichte Blähungen und eine ruhigere Stimmung sind möglich.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist gering.
Tipps für diesen Tag
- Regelmäßige, ausgewogene Mahlzeiten helfen, den Blutzucker stabil zu halten
- Moderates Training tut gut
- Essen Sie magnesiumreiche Lebensmittel (Nüsse, grünes Gemüse)
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf bei ungewöhnlichen Blutungen, starken Schmerzen oder Fieber.
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
Kann man am 16. Zyklustag schwanger werden?
In einem regelmäßigen 28-tägigen Zyklus ist die Wahrscheinlichkeit gering. War der Eisprung verspätet, kann sie höher sein.
Warum wird der Ausfluss nach dem Eisprung weniger?
Progesteron macht den Zervixschleim dicker und verringert seine Menge.
Wie lange dauert die Lutealphase?
Die Lutealphase dauert meist 12–14 Tage und ist unabhängig von der Zykluslänge relativ konstant.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus