22. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 22. Zyklustag?
Der 22. Zyklustag markiert die Mitte der Lutealphase. Progesteron bleibt hoch und die Gebärmutterschleimhaut ist bereit, eine mögliche Schwangerschaft zu unterstützen. Ist eine Schwangerschaft entstanden, schließt sich die Einnistung in diesen Tagen ab und der Embryo beginnt, das Hormon hCG zu bilden, das den Gelbkörper weiterarbeiten lässt.
Der 22. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 22: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Lutealphase (Gelbkörperphase)
Chance auf Schwangerschaft
Sehr gering
Gebärmutterschleimhaut
14 mm
Gelbkörper
22 mm
FSH
19
LH
19
Östrogen
60
Basaltemperatur
36.74°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Die Gebärmutterschleimhaut ist etwa 14 mm dick. Ohne Schwangerschaft beginnt sich der Gelbkörper in wenigen Tagen zurückzubilden.
Hormone
Progesteron ist hoch; Östrogen liegt im mittleren Bereich.
Wie Sie sich fühlen können
Blähungen, Pickel, mehr Appetit und emotionale Empfindlichkeit sind möglich.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist sehr gering.
Tipps für diesen Tag
- Komplexe Kohlenhydrate können die Stimmung ausgleichen
- Reduzieren Sie salzige und stark verarbeitete Lebensmittel
- Verwenden Sie milde Hautpflegeprodukte
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf bei Blutungen außerhalb der Periode oder starken Bauchschmerzen.
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
Warum bekomme ich vor der Periode Pickel?
Die hormonellen Veränderungen in der Lutealphase können die Talgdrüsen anregen und zu Pickeln führen.
Ab wann wird hCG gebildet?
hCG wird gebildet, nachdem sich der Embryo eingenistet hat – meist 8–10 Tage nach dem Eisprung.
Sind Krämpfe am 22. Zyklustag normal?
Leichte Krämpfe kommen in der Lutealphase vor. Starke, anhaltende oder einseitige Schmerzen sollten ärztlich abgeklärt werden.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus