19. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 19. Zyklustag?
Um den 19. Zyklustag öffnet sich das sogenannte Einnistungsfenster: die Zeit, in der die Gebärmutterschleimhaut für die Einnistung eines Embryos am empfänglichsten ist. Progesteron ist hoch und die Schleimhaut erreicht etwa 13 mm. Hat eine Befruchtung stattgefunden, beginnt der Embryo in diesen Tagen, sich in die Gebärmutterschleimhaut einzunisten.
Der 19. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 19: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Lutealphase (Gelbkörperphase)
Chance auf Schwangerschaft
Sehr gering
Gebärmutterschleimhaut
13.5 mm
Gelbkörper
24 mm
FSH
20
LH
21
Östrogen
55
Basaltemperatur
36.72°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Die Gebärmutterschleimhaut nähert sich ihrem dicksten und nährstoffreichsten Zustand. Die Gebärmuttermuskulatur kommt zur Ruhe.
Hormone
Progesteron ist hoch; Östrogen liegt im mittleren Bereich.
Wie Sie sich fühlen können
Müdigkeit, innere Ruhe oder leichte Stimmungsschwankungen sind möglich.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist sehr gering (das fruchtbare Fenster ist geschlossen).
Tipps für diesen Tag
- Regelmäßiger Schlaf und Tageslicht stabilisieren die Stimmung
- Essen Sie Omega-3-reiche Lebensmittel
- Wählen Sie moderates statt sehr anstrengendes Training
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf bei Blutungen außerhalb der Periode oder starken Bauchschmerzen.
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
Wann findet die Einnistung statt?
Der Embryo nistet sich meist 6–10 Tage nach dem Eisprung ein, im 28-tägigen Zyklus etwa zwischen dem 20. und 24. Tag.
Kann man am 19. Zyklustag schwanger werden?
In einem regelmäßigen 28-tägigen Zyklus liegt dieser Tag außerhalb des fruchtbaren Fensters.
Wie dick sollte die Gebärmutterschleimhaut sein?
In der Lutealphase ist die Gebärmutterschleimhaut meist 8–14 mm dick; die Werte sind individuell verschieden.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus