23. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 23. Zyklustag?
Am 23. Zyklustag beginnt sich der Gelbkörper zurückzubilden, wenn keine Schwangerschaft eingetreten ist, und Beschwerden des prämenstruellen Syndroms (PMS) können auftreten. Progesteron und Östrogen sinken langsam. Diese hormonelle Umstellung kann Stimmung, Schlaf und Appetit beeinflussen – etwa durch Reizbarkeit, Heißhunger auf Süßes oder unruhigen Schlaf.
Der 23. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 23: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Lutealphase (Gelbkörperphase)
Chance auf Schwangerschaft
Sehr gering
Gebärmutterschleimhaut
14 mm
Gelbkörper
21 mm
FSH
18
LH
18
Östrogen
54
Basaltemperatur
36.75°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Die Gebärmutterschleimhaut ist am dicksten. Die Progesteronproduktion des Gelbkörpers beginnt nachzulassen.
Hormone
Progesteron und Östrogen beginnen zu sinken.
Wie Sie sich fühlen können
Reizbarkeit, Anspannung, Blähungen, Brustschmerzen, Kopfschmerzen und Lust auf Süßes sind möglich.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist sehr gering.
Tipps für diesen Tag
- Regelmäßige Bewegung lindert PMS-Beschwerden
- Begrenzen Sie Koffein, Alkohol und Salz
- Essen Sie Lebensmittel, die reich an Kalzium und Vitamin B6 sind
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf, wenn Stimmungsschwankungen Ihren Alltag und Ihre Beziehungen stark belasten (möglicherweise PMDD).
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
Wann beginnen PMS-Symptome?
Meist 5–10 Tage vor der Periode, im 28-tägigen Zyklus etwa am 18.–25. Tag, und sie verschwinden mit Beginn der Periode.
PMS oder schwanger – wie erkennt man den Unterschied?
Die Anzeichen können sich sehr ähneln. Am zuverlässigsten ist ein Schwangerschaftstest, wenn die Periode ausbleibt.
Was ist PMDD?
Die prämenstruelle dysphorische Störung ist eine schwere, behandlungsbedürftige Form von PMS, die den Alltag deutlich beeinträchtigt.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus