4. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 4. Zyklustag?
Am 4. Zyklustag lässt die Blutung deutlich nach und das Östrogen beginnt zu steigen. Die Gebärmutterschleimhaut nähert sich ihrer dünnsten Stelle, während die wachsenden Follikel im Eierstock mehr Östrogen bilden. Viele Frauen bemerken in diesen Tagen, dass Energie und Stimmung spürbar besser werden und die Krämpfe nachlassen.
Der 4. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 4: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Menstruationsphase (Periode)
Chance auf Schwangerschaft
Sehr gering
Gebärmutterschleimhaut
2.5 mm
Follikel
6 mm
FSH
52
LH
18
Östrogen
19
Basaltemperatur
36.31°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Die Abstoßung der Gebärmutterschleimhaut ist weitgehend abgeschlossen. Mit dem Wachstum der Follikel wird der Eierstock aktiver.
Hormone
Östrogen steigt langsam; FSH ist noch erhöht.
Wie Sie sich fühlen können
Die Krämpfe lassen meist nach oder verschwinden. Energie und Konzentration nehmen zu.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist sehr gering.
Tipps für diesen Tag
- Ernähren Sie sich ausgewogen mit Eiweiß und Ballaststoffen
- Sie können das Trainingspensum langsam steigern
- Wählen Sie Periodenprodukte passend für die letzten Tage
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf, wenn Ihre Periode jeden Monat länger als 7 Tage dauert oder Zwischenblutungen auftreten.
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
Wie lange dauert die Periode normalerweise?
Eine normale Periode dauert 2 bis 7 Tage, bei den meisten 4–5 Tage.
Ist es normal, wenn die Periode am 4. Tag aufhört?
Ja. Ein Ende der Periode zwischen dem 3. und 5. Tag liegt im normalen Bereich.
Kann man am 4. Tag der Periode schwanger werden?
Die Wahrscheinlichkeit ist gering. Da der Eisprung bei kurzen Zyklen früh sein kann und Spermien bis zu 5 Tage überleben, ist das Risiko aber nicht null.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus