21. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 21. Zyklustag?
Am 21. Zyklustag erreicht das Progesteron im 28-tägigen Zyklus seinen Höhepunkt. Deshalb wird an diesem Tag der sogenannte Tag-21-Progesterontest gemacht, um festzustellen, ob ein Eisprung stattgefunden hat. Ein hoher Progesteronwert zeigt, dass der Eisprung erfolgt ist und der Gelbkörper richtig arbeitet. Brustspannen und Müdigkeit sind jetzt häufig.
Der 21. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 21: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Lutealphase (Gelbkörperphase)
Chance auf Schwangerschaft
Sehr gering
Gebärmutterschleimhaut
14 mm
Gelbkörper
23 mm
FSH
19
LH
19
Östrogen
64
Basaltemperatur
36.74°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Der Gelbkörper ist in seiner aktivsten Phase. Die Gebärmutterschleimhaut ist am dicksten und nährstoffreichsten.
Hormone
Progesteron ist auf dem Höhepunkt; Östrogen erreicht seinen zweiten (kleineren) Gipfel.
Wie Sie sich fühlen können
Blähungen, Brustspannen und Müdigkeit können zunehmen.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist sehr gering.
Tipps für diesen Tag
- Weicht Ihr Zyklus von 28 Tagen ab, legen Sie den Termin für den Progesterontest mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt fest
- Ausgewogene Ernährung und regelmäßiger Schlaf können PMS-Beschwerden lindern
- Bleiben Sie bei moderatem Training
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf bei Blutungen außerhalb der Periode, starken Schmerzen oder Fieber.
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
Was ist der Progesterontest an Tag 21?
Ein Bluttest in der Mitte der Lutealphase, der den Eisprung bestätigt. Im 28-tägigen Zyklus erfolgt er an Tag 21, bei anderen Zykluslängen etwa 7 Tage vor der nächsten Periode.
Welcher Progesteronwert ist an Tag 21 normal?
Werte über 10 ng/mL (etwa 30 nmol/L) sprechen im Allgemeinen für einen Eisprung. Besprechen Sie Ihr Ergebnis mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt.
Kann man am 21. Zyklustag schwanger werden?
In einem regelmäßigen 28-tägigen Zyklus liegt Tag 21 außerhalb des fruchtbaren Fensters; die Wahrscheinlichkeit ist sehr gering.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus