2. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 2. Zyklustag?
Am 2. Zyklustag ist die Blutung bei vielen Frauen am stärksten. Die Gebärmutterschleimhaut wird weiter abgestoßen, Östrogen und Progesteron bleiben niedrig. Unter dem Einfluss von FSH beginnen im Eierstock neue Follikel zu wachsen, und die Vorbereitung auf den nächsten Eisprung läuft weiter. Müdigkeit und Krämpfe können jetzt deutlich spürbar sein.
Der 2. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 2: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Menstruationsphase (Periode)
Chance auf Schwangerschaft
Sehr gering
Gebärmutterschleimhaut
3.5 mm
Follikel
5 mm
FSH
49
LH
18
Östrogen
15
Basaltemperatur
36.34°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Der Großteil der Gebärmutterschleimhaut wird in diesen Tagen abgestoßen. Im Eierstock sprechen etwa 10–20 kleine Follikel auf FSH an und beginnen zu wachsen.
Hormone
FSH steigt weiter; Östrogen und Progesteron sind niedrig.
Wie Sie sich fühlen können
Krämpfe, Müdigkeit und Abgeschlagenheit können ausgeprägt sein. Bei starker Blutung kann durch den Eisenverlust Schwindel auftreten.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist sehr gering.
Tipps für diesen Tag
- Essen Sie eisenreiche Lebensmittel (rotes Fleisch, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse)
- Wechseln Sie Binde oder Tampon regelmäßig
- Überschreiten Sie bei Schmerzmitteln nicht die ärztlich empfohlene Dosis
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf, wenn die Blutung länger als 7 Tage dauert, große Blutklumpen abgehen oder Herzrasen und deutliche Schwäche auftreten (Anzeichen einer Blutarmut).
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
An welchem Tag ist die Periode am stärksten?
Bei den meisten ist die Blutung am 1. und 2. Tag am stärksten und lässt danach allmählich nach.
Wie viel Blut verliert man bei der Periode?
Pro Periode gehen im Schnitt 30–40 ml Blut verloren. Ein Verlust von mehr als 80 ml gilt als starke Regelblutung.
Darf man während der Periode Sport machen?
Ja. Leichte bis moderate Bewegung kann Krämpfe und Stimmung positiv beeinflussen. Hören Sie auf Ihren Körper und passen Sie das Tempo an.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus