5. Zyklustag
Kurz erklärt: Was passiert am 5. Zyklustag?
Am 5. Zyklustag endet bei vielen Frauen die Periode. Die Gebärmutterschleimhaut hat ihre dünnste Stelle im Zyklus erreicht und bereitet sich auf den erneuten Aufbau vor. Die Follikel im Eierstock wachsen weiter; das steigende Östrogen leitet den Übergang in die zweite Zyklusphase, die Follikelphase, ein.
Der 5. Zyklustag – animiert erklärt
Tag 5: Zyklusscheibe, Gebärmutter und Eierstöcke, Hormonspiegel (schematische Animation).
Symbole in der Animation
- FSH
- Follikelstimulierendes Hormon: regt das Wachstum der Follikel im Eierstock an
- LH
- Luteinisierendes Hormon: sein steiler Anstieg löst den Eisprung aus
- E2
- Östrogen (Östradiol): baut die Gebärmutterschleimhaut auf
- P4
- Progesteron: bereitet die Gebärmutter auf eine mögliche Schwangerschaft vor
- BBT
- Thermometer und Punkte darunter: Basaltemperatur
- RING
- Farbiger Ring: 28-tägiger Zyklus mit seinen Phasen; der grüne Bogen zeigt die fruchtbaren Tage
- MM
- Der Wert an der Gebärmutter zeigt die Schleimhautdicke, der Wert am Eierstock die Größe von Follikel oder Gelbkörper
Phase
Menstruationsphase (Periode)
Chance auf Schwangerschaft
Sehr gering
Gebärmutterschleimhaut
3 mm
Follikel
7 mm
FSH
45
LH
19
Östrogen
20
Basaltemperatur
36.3°C
Was passiert heute in Ihrem Körper?
Die Blutung geht in eine Schmierblutung über oder hört auf. Die Schleimhaut ist etwa 2–4 mm dick.
Hormone
Östrogen steigt weiter; FSH beginnt langsam zu sinken.
Wie Sie sich fühlen können
Die Energie nimmt zu, Haut und Stimmung bessern sich meist.
Chance auf Schwangerschaft
Die Chance auf eine Schwangerschaft ist sehr gering.
Tipps für diesen Tag
- Unterstützen Sie Ihre Eisenspeicher auch nach der Periode weiter
- Jetzt beginnt eine gute Zeit für Kraft- und Ausdauertraining
- Notieren Sie Beginn und Ende der Periode für Ihren Zykluskalender
Wann sollten Sie zur Ärztin oder zum Arzt?
Suchen Sie Ihre Ärztin oder Ihren Arzt auf bei erneuter Blutung nach Ende der Periode, Blutungen nach dem Geschlechtsverkehr oder übelriechendem Ausfluss.
Menstruationszyklus Tag für Tag: Tabelle
| Tag | Was passiert | Fruchtbare Tage |
|---|---|---|
| Tag 1 | Erster Tag der Periode | — |
| Tag 2 | Die stärkste Blutung | — |
| Tag 3 | FSH steigt, Follikel wachsen | — |
| Tag 4 | Blutung lässt nach, Östrogen steigt | — |
| Tag 5 | Letzter Tag der Periode | — |
| Tag 6 | Die Follikelphase beginnt | — |
| Tag 7 | Der dominante Follikel wird ausgewählt | — |
| Tag 8 | Östrogen steigt, fruchtbare Tage nahen | Gering |
| Tag 9 | Die fruchtbaren Tage beginnen | Mittel |
| Tag 10 | Fruchtbares Fenster: Chancen steigen | Mittel |
| Tag 11 | Noch 3 Tage bis zum Eisprung | Hoch |
| Tag 12 | Östrogen nähert sich dem Höhepunkt | Hoch |
| Tag 13 | LH-Anstieg: Der Eisprung naht | Am höchsten |
| Tag 14 | Der Tag des Eisprungs | Am höchsten |
| Tag 15 | Die Lutealphase beginnt | Mittel |
| Tag 16 | Progesteron steigt | Gering |
| Tag 17 | Lutealphase und mehr Appetit | — |
| Tag 18 | Brustspannen kann beginnen | — |
| Tag 19 | Das Einnistungsfenster öffnet sich | — |
| Tag 20 | Einnistungsblutung möglich | — |
| Tag 21 | Progesteron-Höhepunkt (Tag-21-Test) | — |
| Tag 22 | Mitte der Lutealphase | — |
| Tag 23 | PMS-Symptome können beginnen | — |
| Tag 24 | Die Hormone sinken | — |
| Tag 25 | Späte Lutealphase und PMS | — |
| Tag 26 | Progesteron sinkt, Krämpfe beginnen | — |
| Tag 27 | Ein Tag vor der Periode | — |
| Tag 28 | Der letzte Zyklustag | — |
Häufige Fragen
Ist es normal, wenn die Periode am 5. Tag endet?
Ja. Eine Periode von 2–7 Tagen ist normal; ein Ende am 5. Tag ist häufig.
Warum habe ich nach der Periode braunen Ausfluss?
Altes Blut, das langsam aus der Gebärmutter abfließt, oxidiert und wirkt dadurch braun. Hält es nur kurz an, ist das meist normal.
In welcher Zyklusphase ist man am 5. Zyklustag?
Es ist das Ende der Menstruationsphase und der Beginn der Follikelphase. Genau genommen läuft die Follikelphase schon ab dem ersten Periodentag im Hintergrund.
Gynäkologische Untersuchung und Betreuung in der SoftCare Clinic
Bei unregelmäßiger oder schmerzhafter Periode oder bei Kinderwunsch: Vereinbaren Sie einen Termin bei unseren Fachärztinnen und Fachärzten.
Die Informationen auf dieser Seite beziehen sich auf einen typischen 28-tägigen Zyklus, sind allgemeiner Natur und ersetzen keine ärztliche Untersuchung. Sie sind nicht zur Empfängnisverhütung geeignet.
Medizinisch geprüft von: Op. Dr. Şükrü Sanus