30η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 30η ημέρα της λοχείας;
Την 30ή ημέρα μετά τον τοκετό το μωρό σας γίνεται ενός μηνός και έρχεται ο έλεγχος του 1ου μήνα. Μετρώνται βάρος, μήκος και περίμετρος κεφαλής και εκτιμάται η ανάπτυξη· σε πολλά προγράμματα γίνεται και η 2η δόση ηπατίτιδας Β (αυτό ακολουθεί το τουρκικό πρόγραμμα εμβολιασμού· συμβουλευτείτε τον γιατρό σας στη χώρα σας). Το βραδινό κλάμα και οι κολικοί ξεκινούν συχνά τώρα και στα περισσότερα μωρά υποχωρούν ως τον 3ο–4ο μήνα.
30η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
30η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Ανάρρωση και 40ή ημέρα
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 110 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
95 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+15.1%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
10 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Η μήτρα σας έχει πλησιάσει πολύ το μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη· στις περισσότερες μητέρες τα λόχια έχουν σταματήσει ή έχουν γίνει ελαφριά υγρά. Ακόμη κι αν τα ράμματα και η τομή της καισαρικής φαίνονται επουλωμένα εξωτερικά, για να δυναμώσει πλήρως ο ιστός χρειάζονται μερικοί μήνες. Είναι απολύτως φυσιολογικό να μην έχουν φύγει ακόμη όλα τα κιλά της εγκυμοσύνης.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό ενός μηνός κοιτάζει πρόσωπα, τρομάζει στους δυνατούς ήχους και, όταν είναι μπρούμυτα, μπορεί να προσπαθήσει να σηκώσει για λίγο το κεφάλι. Κολικός λέγεται το ανεξήγητο κλάμα ενός υγιούς μωρού που κρατά πάνω από 3 ώρες την ημέρα, πάνω από 3 ημέρες την εβδομάδα· το λίκνισμα στην αγκαλιά, ο λευκός θόρυβος και το μασάζ στην κοιλιά μπορεί να ανακουφίσουν.
Θηλασμός και διατροφή
Το στομάχι του μωρού ενός μηνός φτάνει στο μέγεθος αυγού (80–150 ml)· οι θηλασμοί μπορεί να αραιώσουν λίγο και να διαρκούν περισσότερο. Για τα αέρια, το ρέψιμο μετά τον θηλασμό και ο έλεγχος της λαβής είναι συνήθως πιο αποτελεσματικά από το να κόβετε τροφές από τη διατροφή σας.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Αφήσατε πίσω τον πρώτο μήνα· προσέξτε όσα μάθατε, όχι μόνο τις δύσκολες στιγμές, και μη διστάσετε να κάνετε και τις δικές σας ερωτήσεις στον έλεγχο του 1ου μήνα.
Φροντίδα και υγιεινή
Μετά το εμβόλιο, μια ελαφριά ερυθρότητα στο πόδι και γκρίνια είναι αναμενόμενες· μη βάζετε τίποτα στο σημείο της ένεσης και ηρεμήστε το μωρό θηλάζοντάς το.
Συμβουλές για σήμερα
- Πριν από τον έλεγχο του 1ου μήνα σημειώστε στο κινητό τις ερωτήσεις σας
- Πάρτε μαζί το βιβλιάριο υγείας του παιδιού
- Για το βραδινό κλάμα δοκιμάστε ένα ήσυχο περιβάλλον με χαμηλό φως και μια ρουτίνα που επαναλαμβάνεται κάθε μέρα
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν το μωρό σας έχει πυρετό 38 °C ή περισσότερο, κλαίει με διαπεραστική φωνή και δεν παρηγοριέται, κάνει εκτινασσόμενους εμετούς ή αρνείται να θηλάσει και φαίνεται νωθρό, απευθυνθείτε χωρίς καθυστέρηση σε γιατρό· σε μωρό ενός μηνός ο πυρετός είναι πάντα επείγον.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Ποιο εμβόλιο γίνεται στον 1ο μήνα;
Σε πολλά προγράμματα εμβολιασμού η 2η δόση του εμβολίου της ηπατίτιδας Β γίνεται γύρω στον 1ο μήνα, συχνά την ίδια ημέρα με τον έλεγχο. Στην Ελλάδα το σχήμα μπορεί να διαφέρει· ο παιδίατρός σας θα σας πει ποια εμβόλια προβλέπονται για το μωρό σας.
Σε ποιον μήνα περνούν οι κολικοί του μωρού;
Τα αέρια και το κλάμα των κολικών ξεκινούν συνήθως την 2η–3η εβδομάδα, κορυφώνονται γύρω στην 6η εβδομάδα και στα περισσότερα μωρά μειώνονται τον 3ο–4ο μήνα.
Πόσα γραμμάρια πρέπει να παίρνει την εβδομάδα ένα μωρό ενός μηνός;
Αφού επανέλθει στο βάρος γέννησης, αναμένεται να παίρνει περίπου 150–200 γραμμάρια την εβδομάδα. Την καμπύλη ανάπτυξης την εκτιμά ο παιδίατρος στον έλεγχο του 1ου μήνα.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus
