5η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 5η ημέρα της λοχείας;
Την 5η ημέρα μετά τον τοκετό περισσότερες από τις μισές μητέρες βιώνουν αναίτια κλάματα, ευθιξία και συναισθηματικές διακυμάνσεις. Αυτή η μελαγχολία της λοχείας (baby blues) σχετίζεται με την πτώση των ορμονών και την κούραση, κορυφώνεται τις ημέρες 3–5 και συνήθως υποχωρεί μόνη της μέσα σε δύο εβδομάδες. Θλίψη που κρατά περισσότερο χρειάζεται εκτίμηση για επιλόχεια κατάθλιψη.
5η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
5η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Κατέβασμα του γάλακτος
Λόχια
Ροζ-καφέ (lochia serosa)
Μήτρα
≈ 690 g
Γάλα
Μεταβατικό γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
38 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
-6%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
5
Μέχρι την 40ή ημέρα
35 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Αυτές τις ημέρες τα λόχια αρχίζουν να γίνονται από κόκκινα ροζ-καφέ και λιγοστεύουν. Η γρήγορη πτώση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μπορεί να προκαλέσει νυχτερινές εφιδρώσεις και αλλαγές διάθεσης. Η μήτρα σας έχει κατέβει περίπου στη μέση ανάμεσα στον ομφαλό και την ηβική σύμφυση.
Το μωρό σας σήμερα
Ο προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα (νεογνικός έλεγχος) γίνεται συνήθως τις ημέρες 3–5· με λίγες σταγόνες αίματος εντοπίζονται έγκαιρα ορισμένα συγγενή μεταβολικά και ορμονικά νοσήματα. Από την 5η ημέρα οι κενώσεις γίνονται κίτρινες σαν μουστάρδα, με κοκκία. Ο ομφάλιος λώρος έχει αρχίσει να ξεραίνεται και να σκουραίνει.
Θηλασμός και διατροφή
Για τη δική σας υγεία προσπαθήστε να μην παραλείπετε γεύματα· ξηροί καρποί, φρούτα και νερό δίπλα σας κάνουν τα πράγματα ευκολότερα. Η ωκυτοκίνη που απελευθερώνεται στον θηλασμό σάς βοηθά επίσης να ηρεμείτε.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Το κλάμα, το αίσθημα ανεπάρκειας ή η εύκολη συγκίνηση δεν σημαίνουν ότι δεν είστε καλή μητέρα· μιλήστε για τα συναισθήματά σας με τον σύντροφό σας ή με κάποιον που εμπιστεύεστε και κάντε τουλάχιστον ένα σύντομο διάλειμμα ύπνου μέσα στη μέρα.
Φροντίδα και υγιεινή
Συνεχίστε το καθημερινό ντους και τις αλλαγές σερβιέτας· ακόμη και ένα σύντομο ντους μπορεί να σας φτιάξει τη διάθεση. Μικροί περίπατοι μέσα στο σπίτι βοηθούν και την κυκλοφορία και το ηθικό σας.
Συμβουλές για σήμερα
- Αφήστε αυτή την εβδομάδα τις δουλειές του σπιτιού και την υποδοχή επισκεπτών σε άλλους
- Βρείτε χρόνο για μικρά πράγματα που σας κάνουν καλό: ένα ζεστό ρόφημα, ένα αγαπημένο τραγούδι, μια σύντομη κουβέντα
- Μάθετε από πριν πώς θα σας ανακοινωθεί το αποτέλεσμα του ελέγχου από τη φτέρνα
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Απευθυνθείτε στον γιατρό σας αν η θλίψη κρατά πάνω από δύο εβδομάδες, αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ακόμη κι όταν κοιμάται το μωρό ή αν τίποτα δεν σας ευχαριστεί. Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας ή το να ακούτε φωνές που δεν υπάρχουν είναι επείγον· ζητήστε αμέσως βοήθεια.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες ημέρες κρατάει η μελαγχολία της λοχείας;
Συνήθως κορυφώνεται τις ημέρες 3–5 μετά τον τοκετό και υποχωρεί μόνη της μέσα σε δύο εβδομάδες. Αν τα συμπτώματα κρατούν περισσότερο, συμβουλευτείτε οπωσδήποτε ειδικό.
Ποια η διαφορά του baby blues από την επιλόχεια κατάθλιψη;
Το baby blues είναι ήπιο και παροδικό και περνά σε δύο εβδομάδες. Η κατάθλιψη είναι πιο έντονη, κρατά πάνω από δύο εβδομάδες και δυσκολεύει την καθημερινότητα και το δέσιμο με το μωρό· είναι κατάσταση που θεραπεύεται.
Ποια ημέρα γίνεται ο έλεγχος από τη φτέρνα;
Συνήθως μετά τις πρώτες 48 ώρες, τις περισσότερες φορές τις ημέρες 3–5. Αν δεν έγινε στο μαιευτήριο, ρωτήστε τον παιδίατρό σας πού μπορεί να γίνει.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus