4η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 4η ημέρα της λοχείας;
Την 4η ημέρα μετά τον τοκετό η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται γρήγορα και σε πολλές μητέρες οι μαστοί πρήζονται, σκληραίνουν και ζεσταίνονται· αυτό λέγεται διόγκωση ή συμφόρηση των μαστών. Η πιο αποτελεσματική λύση είναι ο συχνός θηλασμός με σωστή λαβή. Ένα χλιαρό ντους πριν και κρύες κομπρέσες μετά ανακουφίζουν. Η διόγκωση συνήθως υποχωρεί αισθητά σε 24–48 ώρες.
4η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
4η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Κατέβασμα του γάλακτος
Λόχια
Κόκκινα (lochia rubra)
Μήτρα
≈ 750 g
Γάλα
Μεταβατικό γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
32 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
-7%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
4
Μέχρι την 40ή ημέρα
36 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Με το κατέβασμα του γάλακτος αυξάνεται το αίμα και το υγρό στους μαστούς, κάτι που προκαλεί διόγκωση, τάση και ελαφριά άνοδο της θερμοκρασίας τους. Τα λόχια είναι ακόμη κόκκινα, όπως αναμένεται τις πρώτες 4 ημέρες. Μπορεί να νιώθετε τους μαστούς ζεστούς, όμως ο πυρετός στο θερμόμετρο δεν πρέπει να ξεπερνά τους 38 °C.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό σας μένει πλέον περισσότερο ξύπνιο και θηλάζει πιο δυνατά. Το χρώμα των κενώσεων αρχίζει να αλλάζει από πρασινοκαφέ σε κίτρινο και οι βρεγμένες πάνες αυξάνονται. Αν ο μαστός είναι πολύ τεντωμένος, το μωρό μπορεί να δυσκολεύεται να τον πιάσει· βοηθά να βγάλετε πρώτα λίγο γάλα.
Θηλασμός και διατροφή
Θηλάζετε όποτε το ζητά το μωρό, αν χρειαστεί ξυπνώντας το κάθε 2–3 ώρες, και αφήστε το να αδειάσει καλά τον έναν μαστό. Αν η περιοχή γύρω από τη θηλή είναι πολύ σφιχτή, βγάλτε με το χέρι λίγο γάλα πριν από τον θηλασμό για να μαλακώσει η θηλαία άλως.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Ο πόνος στους μαστούς και ο πυκνός ρυθμός των θηλασμών μπορεί να δοκιμάσουν την υπομονή σας· σας κάνει καλό να θυμάστε ότι αυτή η ένταση καταλαγιάζει σε λίγες ημέρες.
Φροντίδα και υγιεινή
Φοράτε υποστηρικτικό σουτιέν που δεν σφίγγει και βάζετε κρύα κομπρέσα για 10–15 λεπτά μετά τον θηλασμό. Επειδή τα λόχια είναι ακόμη κόκκινα, συνεχίστε να αλλάζετε σερβιέτα κάθε 4–6 ώρες.
Συμβουλές για σήμερα
- Ένα χλιαρό ντους ή ένα απαλό μασάζ στον μαστό πριν από τον θηλασμό διευκολύνει τη ροή του γάλακτος
- Μετά τον θηλασμό, ένα κρύο φύλλο λάχανου από το ψυγείο ή ένα κρύο gel pad μπορεί να ανακουφίσει
- Μην αφήνετε πολύ μεγάλα κενά τη νύχτα, για να αποφύγετε την έντονη διόγκωση το πρωί
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Κόκκινη, ζεστή και επώδυνη περιοχή στον μαστό μαζί με πυρετό 38 °C ή περισσότερο, ρίγη ή κακουχία σαν γρίπη μπορεί να είναι σημάδια μαστίτιδας· απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
Παράδοση και επιστήμη
Παλιότερα, και στην Ελλάδα όπως και στην Τουρκία, το νεογέννητο το «αλάτιζαν» ή το έτριβαν με αλατόνερο, για να «δυναμώσει» το δέρμα και να μη μυρίζει ο ιδρώτας του. Η επιθυμία για προστασία πίσω από το έθιμο είναι κατανοητή, όμως το δέρμα του νεογνού είναι πολύ λεπτό: το αλάτι το ερεθίζει, μπορεί να προκαλέσει πληγές και, αν απορροφηθεί, επικίνδυνη διαταραχή του ισοζυγίου αλατιού και νερού. Για το δέρμα του μωρού αρκεί σκέτο χλιαρό νερό· το αλάτισμα δεν πρέπει να γίνεται.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Τι κάνω όταν οι μαστοί γίνονται σαν πέτρα;
Θηλάζετε συχνά, κάντε ένα χλιαρό ντους και βγάλτε λίγο γάλα πριν από τον θηλασμό, και βάλτε κρύα κομπρέσα μετά. Ο πόνος και η διόγκωση συνήθως υποχωρούν σε 1–2 ημέρες.
Πόσο κρατάει η διόγκωση των μαστών;
Συνήθως υποχωρεί μέσα σε 24–48 ώρες από το κατέβασμα του γάλακτος. Ο συχνός και αποτελεσματικός θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατήσει λιγότερο.
Πόσες ημέρες είναι κόκκινα τα λόχια;
Είναι φυσιολογικό να είναι κόκκινα περίπου τις πρώτες 4 ημέρες. Μετά την 5η ημέρα γίνονται συνήθως ροζ-καφέ· αν ξαναγίνουν έντονα κόκκινα και άφθονα, απευθυνθείτε σε γιατρό.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus
