19η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 19η ημέρα της λοχείας;
Την 19η ημέρα μετά τον τοκετό οι νυχτερινές εφιδρώσεις και οι εξάψεις μπορεί να συνεχίζονται. Οφείλονται στη γρήγορη πτώση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μετά τον τοκετό και στην αποβολή των υγρών που συσσώρευσε το σώμα στην εγκυμοσύνη. Είναι συνήθως πιο έντονες τις δύο πρώτες εβδομάδες και σταδιακά μειώνονται. Χωρίς πυρετό είναι αβλαβείς· αν έχετε πυρετό, απευθυνθείτε σε γιατρό.
19η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
19η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Προσαρμογή
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 220 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
78 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+7.2%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
21 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη, που ήταν υψηλά στην εγκυμοσύνη, πέφτουν απότομα μέσα σε λίγες ημέρες μετά τον τοκετό, ενώ η προλακτίνη, η ορμόνη του θηλασμού, μένει υψηλή. Αυτή η ορμονική μετάβαση επηρεάζει το κέντρο θερμορύθμισης του εγκεφάλου και προκαλεί αιφνίδιες εξάψεις και εφίδρωση, ιδίως τη νύχτα.
Το μωρό σας σήμερα
Όσο εσείς ιδρώνετε, μην τυλίγετε υπερβολικά το μωρό· για το νεογνό αρκεί μία στρώση παραπάνω από ό,τι φοράτε εσείς για να είστε άνετα. Αν ο αυχένας του είναι ζεστός και ιδρωμένος, το μωρό είναι υπερβολικά ντυμένο.
Θηλασμός και διατροφή
Με την εφίδρωση και τον θηλασμό χάνετε περισσότερα υγρά· έχετε νερό δίπλα στο κρεβάτι και πίνετε λίγες γουλιές όταν ξυπνάτε τη νύχτα. Η προλακτίνη και η ωκυτοκίνη μπορεί να προκαλέσουν για λίγο αίσθημα ζέστης στον θηλασμό· είναι κι αυτό φυσιολογικό.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Οι ορμονικές διακυμάνσεις δεν προκαλούν μόνο εφίδρωση αλλά και απότομες αλλαγές διάθεσης· δείξτε υπομονή στον εαυτό σας.
Φροντίδα και υγιεινή
Χρησιμοποιήστε βαμβακερές πιτζάμες και σεντόνια, στρώστε μια πετσέτα πάνω στο μαξιλάρι και κρατήστε το δωμάτιο δροσερό. Όταν ξυπνάτε ιδρωμένη, ένα σύντομο χλιαρό ντους σας δροσίζει και προλαμβάνει τον ερεθισμό του δέρματος.
Συμβουλές για σήμερα
- Έχετε έτοιμες δίπλα στο κρεβάτι μια δεύτερη πιτζάμα και μια πετσέτα
- Κρατήστε το δωμάτιο δροσερό και σκεπαστείτε σε στρώσεις, για να βγάζετε μία όταν χρειάζεται
- Όταν ιδρώνετε, κάντε συνήθεια να μετράτε και να σημειώνετε τη θερμοκρασία σας
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν η εφίδρωση συνοδεύεται από πυρετό 38 °C ή περισσότερο, ρίγη, δύσοσμα λόχια ή επώδυνη ερυθρότητα στον μαστό, μπορεί να πρόκειται για λοίμωξη· απευθυνθείτε στον γιατρό σας. Εφίδρωση που αντί να μειώνεται αυξάνεται με τις εβδομάδες, μαζί με ταχυπαλμία και απώλεια βάρους, χρειάζεται έλεγχο θυρεοειδούς.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο διαρκούν οι νυχτερινές εφιδρώσεις μετά τον τοκετό;
Είναι συνήθως πιο έντονες τις δύο πρώτες εβδομάδες και μειώνονται σταδιακά τις επόμενες. Σε ορισμένες μητέρες, ιδίως σε όσες θηλάζουν, ήπιες εξάψεις μπορεί να κρατήσουν μερικές εβδομάδες ακόμη.
Γιατί ιδρώνω τόσο πολύ στη λοχεία;
Κύριες αιτίες είναι η γρήγορη πτώση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης και η αποβολή, με τον ιδρώτα και τα ούρα, των υγρών που συσσώρευσε το σώμα στην εγκυμοσύνη.
Πότε είναι ανησυχητική η εφίδρωση στη λοχεία;
Αν η εφίδρωση συνοδεύεται από πυρετό, ρίγη, δύσοσμα λόχια ή επώδυνη ερυθρότητα στον μαστό, πρέπει να απευθυνθείτε σε γιατρό για πιθανή λοίμωξη.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus