29η ημέρα της λοχείας

Τι συμβαίνει στο σώμα σας;

Οι σύνδεσμοι και οι αρθρώσεις που χαλάρωσαν στην εγκυμοσύνη μπορεί να μείνουν πιο ελαστικοί για ένα διάστημα στη διάρκεια του θηλασμού· γι’ αυτό οι απότομες και έντονες κινήσεις αυξάνουν τον κίνδυνο τραυματισμού. Οι μύες του πυελικού εδάφους δεν είναι ακόμη πλήρως έτοιμοι να σηκώσουν φορτίο. Το τακτικό περπάτημα, αντίθετα, βελτιώνει την κυκλοφορία, τη λειτουργία του εντέρου και τη διάθεσή σας.

Το μωρό σας σήμερα

Μπορείτε να βγείτε για περπάτημα με το μωρό στο καρότσι ή σε κατάλληλο μάρσιπο· ο καθαρός αέρας και το ελαφρύ λίκνισμα ηρεμούν τα περισσότερα μωρά. Στον μάρσιπο το πρόσωπο του μωρού πρέπει να φαίνεται, το πηγούνι να μην πέφτει στο στήθος και οι αεραγωγοί να μένουν ανοιχτοί.

Θηλασμός και διατροφή

Ο θηλασμός πριν από την άσκηση μειώνει τη διόγκωση των μαστών και κάνει την κίνηση πιο άνετη. Η μέτρια άσκηση δεν μειώνει την ποσότητα του γάλακτος· αρκεί να αναπληρώνετε με νερό τα υγρά που χάνετε με τον ιδρώτα.

Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα

Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.

Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus