34η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 34η ημέρα της λοχείας;
Την 34η ημέρα μετά τον τοκετό τα μαλλιά σας μπορεί να μην πέφτουν ακόμη· η τριχόπτωση μετά τον τοκετό ξεκινά συνήθως τον 2ο–4ο μήνα και είναι παροδική. Οι τρίχες που «κράτησαν» τα οιστρογόνα της εγκυμοσύνης πέφτουν μαζικά και σε 6–12 μήνες ο όγκος επανέρχεται. Οι ραγάδες ξεθωριάζουν και οι πανάδες υποχωρούν συνήθως με αντηλιακή προστασία.
34η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
34η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Ανάρρωση και 40ή ημέρα
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 90 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
100 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+19.2%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
6 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Με την πτώση των ορμονών της εγκυμοσύνης μπορεί να εμφανιστούν περίοδοι λιπαρότητας, σπυριών ή ξηροδερμίας. Η σκούρα γραμμή στο κέντρο της κοιλιάς (linea nigra) και οι πανάδες στο πρόσωπο ξεθωριάζουν σιγά σιγά μέσα σε μήνες.
Το μωρό σας σήμερα
Στο δέρμα του μωρού σας μπορεί να εμφανιστούν μικρά κόκκινα σπυράκια λόγω των σμηγματογόνων αδένων (νεογνική ακμή)· υποχωρούν μόνα τους και δεν χρειάζεται κρέμα ούτε να τα πιέζετε. Αν υπάρχει κιτρινωπή απολέπιση στο κεφάλι, αρκεί ένα απαλό λούσιμο στο μπάνιο.
Θηλασμός και διατροφή
Μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιταμίνες Β στηρίζει την ανάκαμψη μαλλιών και δέρματος· μην παραλείπετε αυγά, όσπρια, κρέας και πράσινα φυλλώδη λαχανικά. Για την τριχόπτωση, σωστότερο από το να ξεκινήσετε μόνη σας συμπλήρωμα είναι να ελεγχθείτε για αναιμία και θυρεοειδή.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Μπορεί να στενοχωριέστε βλέποντας τρίχες να μαζεύονται στη χτένα· θυμηθείτε ότι δεν πρόκειται για μόνιμη φαλάκρα και ότι νέες τρίχες ήδη φυτρώνουν. Ένα κοντό κούρεμα που φροντίζεται εύκολα μπορεί να κάνει αυτή την περίοδο πιο ανάλαφρη.
Φροντίδα και υγιεινή
Αποφεύγετε τα σφιχτά χτενίσματα, το συχνό πιστολάκι και το ισιωτικό· ένα ήπιο σαμπουάν αρκεί. Όταν βγαίνετε, προστατεύετε το πρόσωπο από τον ήλιο· μια ενυδατική κρέμα στις ραγάδες μειώνει τη φαγούρα.
Συμβουλές για σήμερα
- Χρησιμοποιήστε χτένα με αραιά δόντια και μη χτενίζετε τα μαλλιά όταν είναι βρεγμένα
- Τις ηλιόλουστες μέρες φοράτε καπέλο και βάζετε αντηλιακό
- Ρωτήστε τον φαρμακοποιό σας για τα συστατικά των προϊόντων δέρματος που θα χρησιμοποιείτε όσο θηλάζετε
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν μαζί με την τριχόπτωση έχετε υπερβολική κούραση, αίσθημα κρύου, αλλαγή βάρους ή ταχυπαλμία, απευθυνθείτε στον γιατρό σας για έλεγχο θυρεοειδούς και αναιμίας· χρειάζονται επίσης εκτίμηση η τοπική φαλάκρα και τα εξανθήματα με φαγούρα.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πότε ξεκινά η τριχόπτωση μετά τον τοκετό;
Συνήθως τον 2ο–4ο μήνα μετά τον τοκετό. Κρατά μερικούς μήνες και τα μαλλιά τις περισσότερες φορές ξαναβρίσκουν τον όγκο τους μέσα σε 6–12 μήνες.
Φεύγουν οι ραγάδες μετά τον τοκετό;
Οι ραγάδες δεν εξαφανίζονται εντελώς, όμως με τον καιρό από κόκκινες-μωβ γίνονται ασημόλευκες και ξεθωριάζουν αισθητά. Η ενυδατική κρέμα μειώνει τη φαγούρα.
Φεύγουν οι πανάδες της εγκυμοσύνης;
Οι πανάδες στο πρόσωπο (μέλασμα) συχνά ξεθωριάζουν τους μήνες μετά τον τοκετό. Η αντηλιακή προστασία επιταχύνει τη διαδικασία· για όσες επιμένουν, μπορείτε να συζητήσετε επιλογές με τον γιατρό σας μετά τον θηλασμό.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus