40η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 40η ημέρα της λοχείας;
Την 40ή ημέρα μετά τον τοκετό η λοχεία έχει σε μεγάλο βαθμό ολοκληρωθεί. Η μήτρα έχει φτάσει περίπου τα 60–80 γραμμάρια, κοντά στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη, και στις περισσότερες μητέρες τα λόχια έχουν σταματήσει. Στον έλεγχο της 6ης εβδομάδας εκτιμάται η ανάρρωσή σας και σχεδιάζονται άσκηση, σεξουαλική ζωή και αντισύλληψη. Η πλήρης αποκατάσταση όμως μπορεί να πάρει μήνες.
40η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
40η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Ανάρρωση και 40ή ημέρα
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 70 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
110 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+23.5%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
Οι 40 ημέρες ολοκληρώθηκαν
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Η μήτρα σας έχει μέγεθος κοντά σε εκείνο πριν από την εγκυμοσύνη, ο τράχηλος έχει κλείσει και τα λόχια έχουν στις περισσότερες περιπτώσεις σταματήσει. Ακόμη κι αν τα ράμματα ή η τομή της καισαρικής φαίνονται επουλωμένα, οι εσωτερικοί ιστοί χρειάζονται μερικούς μήνες ακόμη για να δυναμώσουν πλήρως.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό σας έγινε 6 εβδομάδων· σε αυτή τη φάση μπορεί να θηλάζει συχνότερα λόγω μιας ακόμη ώθησης ανάπτυξης και τα κοινωνικά του χαμόγελα γίνονται εμφανή. Όταν είναι μπρούμυτα και προσπαθεί να σηκώσει για λίγο το κεφάλι, είναι ωραίο σημάδι της ανάπτυξής του.
Θηλασμός και διατροφή
Για τις περισσότερες μητέρες ο θηλασμός έχει πλέον βρει τον ρυθμό του· το γάλα σας συνεχίζει να προσαρμόζεται στις ανάγκες του μωρού. Αν και η λοχεία τελείωσε, όσο θηλάζετε συνεχίστε την ισορροπημένη διατροφή και τα αρκετά υγρά.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Το ότι αφήσατε πίσω αυτές τις 40 ημέρες είναι από μόνο του επίτευγμα· μην ξεχάσετε να αναγνωρίσετε την προσπάθειά σας. Είναι απολύτως φυσικό να χρειάζεστε στήριξη και στη νέα περίοδο.
Φροντίδα και υγιεινή
Όταν πάρετε την έγκριση του γιατρού σας, μπορείτε να επιστρέψετε στο μπάνιο στη μπανιέρα, στην πισίνα και στο κολύμπι. Ξεκινήστε την άσκηση με περπάτημα και ασκήσεις πυελικού εδάφους και αυξήστε σταδιακά την ένταση.
Συμβουλές για σήμερα
- Αν δεν έχετε κλείσει ακόμη ραντεβού για τον έλεγχο της 6ης εβδομάδας, κλείστε το σήμερα
- Πείτε ένα μικρό «ευχαριστώ» σε όσους σας στήριξαν στη λοχεία
- Βάλτε ρεαλιστικούς στόχους για τους επόμενους μήνες
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν τα λόχια συνεχίζονται ή ξανάρχισαν, αν έχετε πυρετό, δύσοσμα υγρά, πυελικό πόνο ή επίμονη ψυχική δυσφορία, αναφέρετέ τα οπωσδήποτε στον γιατρό σας στον έλεγχο.
Παράδοση και επιστήμη
Στην Ελλάδα η 40ή ημέρα είναι η ημέρα του σαραντίσματος: η μητέρα και το μωρό κάνουν την πρώτη τους έξοδο, συνήθως για ευλογία, και η οικογένεια γιορτάζει τη νέα αρχή· στην Τουρκία αντίστοιχα γιορτάζεται το «βγάλσιμο των σαράντα», με το μπάνιο του μωρού με «νερό των 40» και την πρώτη επίσκεψη σε συγγενείς. Η ξεκούραση και η στήριξη της μητέρας στις 40 ημέρες έχουν και ιατρικά μεγάλη αξία. Η 40ή ημέρα όμως δεν είναι μαγικό όριο: η ανάρρωση διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, και στις πολυσύχναστες επισκέψεις αυτής της περιόδου είναι σημαντικό να κρατάτε το μωρό μακριά από άρρωστα άτομα.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσες ημέρες ακριβώς διαρκεί η λοχεία;
Ιατρικά η λοχεία θεωρείται η περίοδος περίπου 6 εβδομάδων μετά τον τοκετό, δηλαδή 40–42 ημέρες. Ορισμένες διαδικασίες ανάρρωσης μπορεί πάντως να πάρουν μήνες.
Μετά το σαράντισμα επανέρχεται η μήτρα;
Ναι, την 6η εβδομάδα η μήτρα φτάνει περίπου τα 60–80 γραμμάρια, πολύ κοντά στο μέγεθος πριν από την εγκυμοσύνη. Η ανάκαμψη του πυελικού εδάφους και των κοιλιακών μυών κρατά περισσότερο.
Μετά τις 40 ημέρες επιτρέπονται όλα;
Στις περισσότερες δραστηριότητες επιστρέφετε σταδιακά, με την έγκριση του γιατρού σας στον έλεγχο της 6ης εβδομάδας. Η έντονη άσκηση ξεκινά αργότερα μετά από καισαρική και η αντισύλληψη πρέπει να σχεδιαστεί σε αυτόν τον έλεγχο.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus