1η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 1η ημέρα της λοχείας;
Την 1η ημέρα μετά τον τοκετό η μήτρα βρίσκεται στο ύψος του ομφαλού και αρχίζει να συστέλλεται· γι’ αυτό τα έντονα κόκκινα λόχια είναι φυσιολογικά. Η επαφή δέρμα με δέρμα και ο πρώτος θηλασμός τις πρώτες ώρες ξεκινούν την παραγωγή γάλακτος και βοηθούν τη μήτρα. Η ούρηση μέσα σε λίγες ώρες και το πρώτο σήκωμα με βοήθεια επιταχύνουν την ανάρρωση.
1η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
1η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Οι πρώτες 72 ώρες
Λόχια
Κόκκινα (lochia rubra)
Μήτρα
≈ 1000 g
Γάλα
Πρωτόγαλα (πύαρ)
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
6 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
-2.5%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
1
Μέχρι την 40ή ημέρα
39 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Αμέσως μετά τον τοκετό η μήτρα σας βρίσκεται στο ύψος του ομφαλού, ζυγίζει περίπου 1000 γραμμάρια και αρχίζει να συστέλλεται. Τα λόχια είναι έντονα κόκκινα, μπορεί να υπάρχουν μικροί θρόμβοι και να αυξάνονται για λίγο όταν σηκώνεστε. Μετά από καισαρική αναμένεται πόνος και ευαισθησία στην τομή, μετά από φυσιολογικό τοκετό στο περίνεο.
Το μωρό σας σήμερα
Τις πρώτες ώρες το μωρό σας είναι συνήθως ξύπνιο και πρόθυμο να θηλάσει, και έπειτα μπορεί να πέσει σε βαθύ ύπνο. Το στομάχι του έχει μόλις το μέγεθος ενός κερασιού· 5–7 ml πρωτόγαλα ανά γεύμα του αρκούν. Σε πολλά προγράμματα εμβολιασμού η 1η δόση του εμβολίου της ηπατίτιδας Β γίνεται στη γέννηση· την πρώτη ημέρα αναμένεται τουλάχιστον μία βρεγμένη πάνα.
Θηλασμός και διατροφή
Αν είναι δυνατόν, μέσα στην πρώτη ώρα βάλτε το μωρό γυμνό πάνω στο στήθος σας· η επαφή δέρμα με δέρμα ξυπνά το αντανακλαστικό του θηλασμού και ξεκινά την παραγωγή γάλακτος. Και μετά από καισαρική μπορείτε να αρχίσετε τον θηλασμό μόλις επιστρέψετε στο δωμάτιο, ζητώντας βοήθεια από τη μαία.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Κούραση, αμηχανία και απέραντη ευτυχία μπορεί να συνυπάρχουν· κρατήστε τις επισκέψεις σύντομες και αφιερώστε την πρώτη ημέρα στη γνωριμία με το μωρό σας.
Φροντίδα και υγιεινή
Την πρώτη φορά που θα σηκωθείτε μπορεί να ζαλιστείτε, γι’ αυτό σηκωθείτε οπωσδήποτε με βοήθεια και καθίστε πρώτα λίγο στην άκρη του κρεβατιού. Ελέγχετε συχνά τη σερβιέτα και μετά την τουαλέτα καθαρίζεστε από μπροστά προς τα πίσω.
Συμβουλές για σήμερα
- Προσπαθήστε να ουρήσετε μέσα σε λίγες ώρες μετά τον τοκετό
- Κρατήστε το μωρό σε επαφή με το γυμνό σας δέρμα, για να ρυθμίσει θερμοκρασία και αναπνοή
- Πριν σηκωθείτε, καθίστε λίγα λεπτά στην άκρη του κρεβατιού και πάρτε βαθιές ανάσες
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Ενημερώστε αμέσως τη μαία ή τον γιατρό αν για 1–2 ώρες η αιμορραγία μουσκεύει εντελώς μία σερβιέτα κάθε ώρα, αν αποβάλλετε θρόμβους στο μέγεθος αυγού, αν νιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε ή αν περνούν ώρες χωρίς να μπορείτε να ουρήσετε.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πότε πρέπει να γίνει ο πρώτος θηλασμός μετά τον τοκετό;
Αν είναι δυνατόν, μέσα στην πρώτη ώρα μετά τη γέννα. Τότε το μωρό είναι συνήθως ξύπνιο και το αντανακλαστικό του θηλασμού ισχυρό· και μετά από καισαρική μπορεί να ξεκινήσει αμέσως μόλις μητέρα και μωρό είναι έτοιμοι.
Πόση αιμορραγία είναι φυσιολογική την πρώτη ημέρα μετά τον τοκετό;
Την πρώτη ημέρα τα λόχια μπορεί να είναι περισσότερα από μια περίοδο, έντονα κόκκινα και με μικρούς θρόμβους. Αν όμως για 1–2 ώρες μουσκεύετε μία σερβιέτα κάθε ώρα, αυτό δεν είναι φυσιολογικό· ενημερώστε αμέσως.
Πόσες ώρες μετά τον φυσιολογικό τοκετό μπορώ να σηκωθώ;
Συνήθως λίγες ώρες μετά τη γέννα, με βοήθεια. Η πρώιμη κινητοποίηση μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων στα πόδια· μετά από καισαρική σηκώνεστε όποτε σας πει ο γιατρός, συνήθως την ίδια ημέρα.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus