25η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 25η ημέρα της λοχείας;
Την 25η ημέρα μετά τον τοκετό η μητέρα που θηλάζει μπορεί άφοβα να πίνει 2–3 φλιτζάνια καφέ ή αντίστοιχο τσάι την ημέρα· μόνο λίγη καφεΐνη περνά στο γάλα. Τα περισσότερα φάρμακα είναι συμβατά με τον θηλασμό, αλλά κάθε φάρμακο το παίρνετε αφού πείτε στον γιατρό ή στον φαρμακοποιό ότι θηλάζετε. Χωρίς αλκοόλ και τσιγάρο είναι η ασφαλέστερη επιλογή.
25η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
25η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Προσαρμογή
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 150 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
86 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+11.8%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
15 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Ένα μέρος από όσα παίρνετε περνά μέσω του αίματος στο γάλα· η ποσότητα αυτή είναι συνήθως πολύ μικρή. Όμως το ήπαρ και οι νεφροί του νεογνού δεν έχουν ωριμάσει και αποβάλλουν αυτές τις ουσίες πολύ πιο αργά από έναν ενήλικα. Γι’ αυτό τους πρώτους μήνες σημασία έχει κυρίως η τακτική και υψηλή κατανάλωση.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό σας μπορεί να αντιδράσει στην υπερβολική καφεΐνη με ανησυχία, δυσκολία να αποκοιμηθεί και συχνά ξυπνήματα. Στα μωρά που εκτίθενται σε καπνό τσιγάρου αυξάνεται ο κίνδυνος συνδρόμου αιφνίδιου βρεφικού θανάτου, λοιμώξεων του αναπνευστικού και ωτίτιδας.
Θηλασμός και διατροφή
Καφεΐνη δεν υπάρχει μόνο στον καφέ αλλά και στο δυνατό τσάι, στα αναψυκτικά τύπου κόλα, στα ενεργειακά ποτά και στη μαύρη σοκολάτα· υπολογίστε το σύνολο της ημέρας. Πίνετε με μέτρο και τα αφεψήματα βοτάνων· ορισμένα βότανα δεν θεωρούνται ασφαλή στον θηλασμό, οπότε ρωτήστε τον γιατρό σας για όσα δεν είστε σίγουρη.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Μια ήσυχη στιγμή για τον εαυτό σας με ένα φλιτζάνι καφέ κάνει κι αυτή καλό· απολαύστε τη χωρίς ενοχές, κρατώντας το μέτρο.
Φροντίδα και υγιεινή
Πριν πάρετε μη συνταγογραφούμενο παυσίπονο, φάρμακο για το κρυολόγημα ή φυτικό συμπλήρωμα, αναφέρετε οπωσδήποτε ότι θηλάζετε· ορισμένα αποσυμφορητικά μπορεί να μειώσουν την ποσότητα του γάλακτος.
Συμβουλές για σήμερα
- Πίνετε τον καφέ σας αμέσως μετά τον θηλασμό, ώστε να περάσει χρόνος μέχρι το επόμενο γεύμα
- Το απόγευμα περάστε σε ροφήματα χωρίς καφεΐνη
- Αν κάποιο μέλος της οικογένειας καπνίζει, ζητήστε να μην καπνίζει ποτέ μέσα στο σπίτι και στο αυτοκίνητο
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν μετά από κάποιο φάρμακο το μωρό σας φαίνεται υπερβολικά νυσταγμένο, χαλαρό ή απρόθυμο να θηλάσει ή αν εμφανίσει εξάνθημα, ενημερώστε αμέσως τον παιδίατρο και τον γιατρό που έγραψε το φάρμακο.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Βλάπτει ο καφές όταν θηλάζω;
Με μέτρο δεν βλάπτει· συνιστάται να μην ξεπερνάτε τα 2–3 φλιτζάνια την ημέρα. Αν παρατηρήσετε ανησυχία στο μωρό, μειώστε την ποσότητα.
Μπορεί η μητέρα που θηλάζει να πάρει παυσίπονο;
Ορισμένα συνηθισμένα παυσίπονα είναι συμβατά με τον θηλασμό. Ωστόσο ποιο φάρμακο και για πόσο καιρό, το αποφασίζετε μαζί με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας.
Επιτρέπεται το αλκοόλ στον θηλασμό;
Το αλκοόλ περνά στο γάλα και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τον ύπνο και την ανάπτυξη του μωρού. Η ασφαλέστερη επιλογή είναι να μην πίνετε αλκοόλ όσο θηλάζετε.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus