13η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 13η ημέρα της λοχείας;
Την 13η ημέρα μετά τον τοκετό η επιφάνεια της τομής της καισαρικής έχει κλείσει στις περισσότερες μητέρες, όμως οι στιβάδες μυών και συνδετικού ιστού κάτω από το δέρμα χρειάζονται εβδομάδες για να επουλωθούν. Κρατήστε την τομή στεγνή, μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό και στηρίζετε την κοιλιά με μαξιλάρι στον βήχα. Ερυθρότητα, υγρό, διάνοιξη ή πυρετός χρειάζονται γιατρό.
13η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
13η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Επούλωση
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 320 g
Γάλα
Μεταβατικό γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
68 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+0.9%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
27 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Αν κάνατε καισαρική, μπορεί να νιώθετε μούδιασμα, ελαφριά φαγούρα ή τράβηγμα γύρω από την τομή· οφείλονται στην επούλωση των νευρικών απολήξεων και του ιστού. Αν γεννήσατε φυσιολογικά, αυτές τις ημέρες τα ράμματα έχουν σε μεγάλο βαθμό επουλωθεί και τα περισσότερα έχουν απορροφηθεί.
Το μωρό σας σήμερα
Όταν το μωρό ακουμπά στην κοιλιά σας, η τομή μπορεί να πονέσει. Στον θηλασμό, αν το τοποθετείτε στο πλάι σας ή πάνω σε ένα μαξιλάρι και όχι πάνω στην τομή, θα είστε πιο άνετα και οι δύο.
Θηλασμός και διατροφή
Μετά από καισαρική, η στάση «μπάλας ράγκμπι» (κάτω από τη μασχάλη) και ο θηλασμός ξαπλωμένη στο πλάι κρατούν το βάρος του μωρού μακριά από την τομή. Για την επούλωση, βάλτε στα γεύματά σας τροφές με πρωτεΐνη, βιταμίνη C και ψευδάργυρο.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Αν ο τοκετός σας ήταν διαφορετικός από ό,τι είχατε σχεδιάσει, είναι κατανοητό να νιώθετε απογοήτευση. Ο τρόπος γέννησης δεν είναι μέτρο του δεσμού σας με το μωρό ούτε της προσπάθειάς σας.
Φροντίδα και υγιεινή
Στο ντους αρκεί να κυλήσει σαπουνάδα πάνω από την τομή· στεγνώστε την ταμποναριστά με καθαρή πετσέτα, χωρίς τρίψιμο. Φαρδιά εσώρουχα με ψηλή μέση, που δεν πέφτουν πάνω στην τομή, μειώνουν την τριβή.
Συμβουλές για σήμερα
- Όταν βήχετε, γελάτε ή φταρνίζεστε, πιέζετε ένα μαξιλάρι στην κοιλιά
- Για να σηκωθείτε από το κρεβάτι, γυρίστε πρώτα στο πλάι και ανασηκωθείτε στηριζόμενη στα χέρια
- Μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό σας
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν η τομή παρουσιάζει αυξανόμενη ερυθρότητα, θερμότητα, πρήξιμο, κιτρινοπράσινο υγρό, δυσοσμία ή διάνοιξη, ή αν έχετε πυρετό πάνω από 38 °C, απευθυνθείτε αμέσως στον γιατρό σας. Πόνος και πρήξιμο στο ένα πόδι ή δύσπνοια μετά από καισαρική χρειάζονται επίσης επείγουσα εκτίμηση.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Σε πόσες ημέρες επουλώνεται η τομή της καισαρικής;
Η επιφάνεια του δέρματος κλείνει συνήθως σε 1–2 εβδομάδες, όμως η πλήρης επούλωση των εσωτερικών στιβάδων μπορεί να πάρει 6 εβδομάδες ή και περισσότερο. Γι’ αυτό, ακόμη κι αν φαίνεται καλά εξωτερικά, συνεχίστε να αποφεύγετε τα βάρη.
Πότε μπορώ να σηκώσω βάρος μετά από καισαρική;
Τις πρώτες εβδομάδες συνιστάται να μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό. Για μεγαλύτερα βάρη και βαριές δουλειές του σπιτιού, συζητήστε τον χρόνο με τον γιατρό σας στον έλεγχο της 6ης εβδομάδας.
Είναι φυσιολογική η φαγούρα στην τομή της καισαρικής;
Ναι, η φαγούρα και το μούδιασμα είναι συχνά σε ιστό που επουλώνεται. Αντί να ξύνεστε, πιέστε απαλά· αν η φαγούρα συνοδεύεται από ερυθρότητα ή υγρό, δείξτε την τομή στον γιατρό.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus
