SoftCare Clinic
Επούλωση

13η ημέρα της λοχείας

Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 13η ημέρα της λοχείας;

Την 13η ημέρα μετά τον τοκετό η επιφάνεια της τομής της καισαρικής έχει κλείσει στις περισσότερες μητέρες, όμως οι στιβάδες μυών και συνδετικού ιστού κάτω από το δέρμα χρειάζονται εβδομάδες για να επουλωθούν. Κρατήστε την τομή στεγνή, μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό και στηρίζετε την κοιλιά με μαξιλάρι στον βήχα. Ερυθρότητα, υγρό, διάνοιξη ή πυρετός χρειάζονται γιατρό.

13η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση

13η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).

Τι δείχνει η απεικόνιση

RING
Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
LOCHIA
Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
BLUES
Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
UTERUS
Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
STOMACH
Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
FEED
Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
WEIGHT
Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
ICONS
Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας

Στάδιο

Επούλωση

Λόχια

Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)

Μήτρα

≈ 320 g

Γάλα

Μεταβατικό γάλα

Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)

68 ml

Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)

+0.9%

Βρεγμένες πάνες (24ωρο)

6

Μέχρι την 40ή ημέρα

27 ημέρες

Τι συμβαίνει στο σώμα σας;

Αν κάνατε καισαρική, μπορεί να νιώθετε μούδιασμα, ελαφριά φαγούρα ή τράβηγμα γύρω από την τομή· οφείλονται στην επούλωση των νευρικών απολήξεων και του ιστού. Αν γεννήσατε φυσιολογικά, αυτές τις ημέρες τα ράμματα έχουν σε μεγάλο βαθμό επουλωθεί και τα περισσότερα έχουν απορροφηθεί.

Το μωρό σας σήμερα

Όταν το μωρό ακουμπά στην κοιλιά σας, η τομή μπορεί να πονέσει. Στον θηλασμό, αν το τοποθετείτε στο πλάι σας ή πάνω σε ένα μαξιλάρι και όχι πάνω στην τομή, θα είστε πιο άνετα και οι δύο.

Θηλασμός και διατροφή

Μετά από καισαρική, η στάση «μπάλας ράγκμπι» (κάτω από τη μασχάλη) και ο θηλασμός ξαπλωμένη στο πλάι κρατούν το βάρος του μωρού μακριά από την τομή. Για την επούλωση, βάλτε στα γεύματά σας τροφές με πρωτεΐνη, βιταμίνη C και ψευδάργυρο.

Συναισθήματα και ξεκούραση

Αν ο τοκετός σας ήταν διαφορετικός από ό,τι είχατε σχεδιάσει, είναι κατανοητό να νιώθετε απογοήτευση. Ο τρόπος γέννησης δεν είναι μέτρο του δεσμού σας με το μωρό ούτε της προσπάθειάς σας.

Φροντίδα και υγιεινή

Στο ντους αρκεί να κυλήσει σαπουνάδα πάνω από την τομή· στεγνώστε την ταμποναριστά με καθαρή πετσέτα, χωρίς τρίψιμο. Φαρδιά εσώρουχα με ψηλή μέση, που δεν πέφτουν πάνω στην τομή, μειώνουν την τριβή.

Συμβουλές για σήμερα

  • Όταν βήχετε, γελάτε ή φταρνίζεστε, πιέζετε ένα μαξιλάρι στην κοιλιά
  • Για να σηκωθείτε από το κρεβάτι, γυρίστε πρώτα στο πλάι και ανασηκωθείτε στηριζόμενη στα χέρια
  • Μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό σας

Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;

Αν η τομή παρουσιάζει αυξανόμενη ερυθρότητα, θερμότητα, πρήξιμο, κιτρινοπράσινο υγρό, δυσοσμία ή διάνοιξη, ή αν έχετε πυρετό πάνω από 38 °C, απευθυνθείτε αμέσως στον γιατρό σας. Πόνος και πρήξιμο στο ένα πόδι ή δύσπνοια μετά από καισαρική χρειάζονται επίσης επείγουσα εκτίμηση.

Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα

ΗμέραΘέμαΣτάδιο
1η ημέραΗ πρώτη ημέρα μετά τη γένναΟι πρώτες 72 ώρες
2η ημέραΠρωτόγαλα (πύαρ)Οι πρώτες 72 ώρες
3η ημέραΚατέβασμα γάλακτος και ίκτεροςΟι πρώτες 72 ώρες
4η ημέραΔιόγκωση των μαστώνΚατέβασμα του γάλακτος
5η ημέραBaby blues και μελαγχολίαΚατέβασμα του γάλακτος
6η ημέραΦροντίδα ραμμάτων και τουαλέταΚατέβασμα του γάλακτος
7η ημέραΤο τέλος της πρώτης εβδομάδαςΚατέβασμα του γάλακτος
8η ημέραΜπάνιο στη λοχεία: πότε;Επούλωση
9η ημέραΎπνος και κούρασηΕπούλωση
10η ημέραΠέφτει ο ομφάλιος λώροςΕπούλωση
11η ημέραΔιατροφή στη λοχείαΕπούλωση
12η ημέραΤα λόχια γίνονται κιτρινωπάΕπούλωση
13η ημέραΦροντίδα τομής καισαρικήςΕπούλωση
14η ημέραΤο τέλος της δεύτερης εβδομάδαςΕπούλωση
15η ημέραΕπιλόχεια κατάθλιψηΠροσαρμογή
16η ημέραΡαγάδες θηλής και μαστίτιδαΠροσαρμογή
17η ημέραΕπισκέψεις και παλιές δοξασίεςΠροσαρμογή
18η ημέραΠυελικό έδαφος και KegelΠροσαρμογή
19η ημέραΝυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνεςΠροσαρμογή
20η ημέραΒγαίνει έξω η λεχώνα;Προσαρμογή
21η ημέραΏθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδαςΠροσαρμογή
22η ημέραΚοιλιά, κορσές και διάστασηΠροσαρμογή
23η ημέραΒάρη και οδήγησηΠροσαρμογή
24η ημέραΣτήριξη συντρόφου και οικογένειαςΠροσαρμογή
25η ημέραΦάρμακα, τσάι και καφέςΠροσαρμογή
26η ημέραΆντληση και φύλαξη γάλακτοςΠροσαρμογή
27η ημέραΑναιμία στη λοχείαΠροσαρμογή
28η ημέρα4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια;Προσαρμογή
29η ημέραΆσκηση μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
30η ημέραΟ πρώτος μήνας του μωρούΑνάρρωση και 40ή ημέρα
31η ημέραΑπώλεια κιλών μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
32η ημέραΕπιστροφή στη σεξουαλική ζωήΑνάρρωση και 40ή ημέρα
33η ημέραΑντισύλληψη μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
34η ημέραΤριχόπτωση και δέρμαΑνάρρωση και 40ή ημέρα
35η ημέρα5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίναΑνάρρωση και 40ή ημέρα
36η ημέραΠροετοιμασία για τον έλεγχοΑνάρρωση και 40ή ημέρα
37η ημέραΠυελικό έδαφος και κοιλιακοίΑνάρρωση και 40ή ημέρα
38η ημέραΧαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40Ανάρρωση και 40ή ημέρα
39η ημέραΤι προσέχετε μετά τη λοχείαΑνάρρωση και 40ή ημέρα
40η ημέραΣαράντισμα: το τέλος της λοχείαςΑνάρρωση και 40ή ημέρα

Συχνές ερωτήσεις

Σε πόσες ημέρες επουλώνεται η τομή της καισαρικής;

Η επιφάνεια του δέρματος κλείνει συνήθως σε 1–2 εβδομάδες, όμως η πλήρης επούλωση των εσωτερικών στιβάδων μπορεί να πάρει 6 εβδομάδες ή και περισσότερο. Γι’ αυτό, ακόμη κι αν φαίνεται καλά εξωτερικά, συνεχίστε να αποφεύγετε τα βάρη.

Πότε μπορώ να σηκώσω βάρος μετά από καισαρική;

Τις πρώτες εβδομάδες συνιστάται να μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό. Για μεγαλύτερα βάρη και βαριές δουλειές του σπιτιού, συζητήστε τον χρόνο με τον γιατρό σας στον έλεγχο της 6ης εβδομάδας.

Είναι φυσιολογική η φαγούρα στην τομή της καισαρικής;

Ναι, η φαγούρα και το μούδιασμα είναι συχνά σε ιστό που επουλώνεται. Αντί να ξύνεστε, πιέστε απαλά· αν η φαγούρα συνοδεύεται από ερυθρότητα ή υγρό, δείξτε την τομή στον γιατρό.

Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic

Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.

Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.

Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus