39η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 39η ημέρα της λοχείας;
Την 39η ημέρα μετά τον τοκετό η λοχεία τελειώνει, όμως ορισμένα προβλήματα μπορεί να εμφανιστούν και μετά τις 6 εβδομάδες. Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει μέσα στον πρώτο χρόνο· μπορεί επίσης να εμφανιστούν απώλεια ούρων, πόνος στην επαφή ή κούραση και ταχυπαλμία από θυρεοειδίτιδα. Όλα αυτά αντιμετωπίζονται· μην τα αγνοείτε επειδή «σαραντίσατε», μιλήστε στον γιατρό σας.
39η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
39η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Ανάρρωση και 40ή ημέρα
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 70 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
110 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+23.1%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
1 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Παρότι το σώμα σας έχει σε μεγάλο βαθμό αναρρώσει, η πλήρης αποκατάσταση των ορμονών, του πυελικού εδάφους και των κοιλιακών μυών μπορεί να πάρει μήνες. Μέσα στον πρώτο χρόνο μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανιστεί παροδική φλεγμονή του θυρεοειδούς (επιλόχεια θυρεοειδίτιδα).
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό σας σύντομα θα γίνει 6 εβδομάδων· σε αυτή τη φάση μπορεί να περάσει άλλη μια ώθηση ανάπτυξης και να θέλει να θηλάζει συχνά. Φροντίστε να μη χάσετε ούτε τους ελέγχους και τα εμβόλια του μωρού.
Θηλασμός και διατροφή
Όσο θηλάζετε, οι επιπλέον ανάγκες σας σε ενέργεια και υγρά συνεχίζονται· μη μειώσετε τα γεύματα επειδή τελείωσε η λοχεία. Αν ο γιατρός σας σύστησε συμπληρώματα, όπως σίδηρο ή βιταμίνη D, ρωτήστε τον πριν τα σταματήσετε.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Η επιλόχεια κατάθλιψη μπορεί να ξεκινήσει όχι μόνο τις πρώτες εβδομάδες αλλά και μήνες αργότερα· η παρατεταμένη θλίψη, η ανηδονία ή η αδυναμία δεσίματος με το μωρό χρειάζονται βοήθεια. Το να ζητάτε βοήθεια είναι δείγμα δύναμης.
Φροντίδα και υγιεινή
Ακόμη κι αν τα λόχια σταμάτησαν, προχωράτε σταδιακά, ακούγοντας το σώμα σας, σε βάρη, έντονη άσκηση και σεξουαλική ζωή. Βάλτε στο ημερολόγιό σας και τον ετήσιο γυναικολογικό έλεγχο.
Συμβουλές για σήμερα
- Καταγράφετε σύντομα τη διάθεσή σας μία φορά την εβδομάδα
- Συνεχίστε τις ασκήσεις Kegel και μετά το τέλος της λοχείας
- Για ανεξήγητη κούραση ρωτήστε για εξετάσεις θυρεοειδούς και γενική αίματος
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν έχετε κατάπτωση που κρατά πάνω από δύο εβδομάδες, σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό, ταχυπαλμία, τρέμουλο, έντονη αλλαγή βάρους ή συνεχή απώλεια ούρων, απευθυνθείτε χωρίς καθυστέρηση στον γιατρό σας· για σκέψεις αυτοτραυματισμού ζητήστε επείγουσα βοήθεια στο 112.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πότε ξεκινά η επιλόχεια κατάθλιψη;
Συνήθως ξεκινά τις πρώτες εβδομάδες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή μέσα στον πρώτο χρόνο. Συμπτώματα που κρατούν πάνω από δύο εβδομάδες πρέπει να εκτιμηθούν· είναι κατάσταση που θεραπεύεται.
Μπορεί να διαταραχθεί ο θυρεοειδής μετά τον τοκετό;
Σε ορισμένες γυναίκες εμφανίζεται παροδική θυρεοειδίτιδα μέσα στον πρώτο χρόνο. Αν έχετε ταχυπαλμία, νευρικότητα, υπερβολική κούραση ή αλλαγή βάρους, χρειάζεται έλεγχος με εξέταση αίματος.
Είναι φυσιολογικός ο πόνος στην επαφή μετά τη λοχεία;
Τους πρώτους μήνες μπορεί να υπάρχει ελαφριά ευαισθησία, όμως ο πόνος που επιμένει δεν θεωρείται φυσιολογικός. Χρειάζεται εκτίμηση για ξηρότητα, ουλώδη ιστό από τα ράμματα ή τάση του πυελικού εδάφους.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus