23η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 23η ημέρα της λοχείας;
Την 23η ημέρα μετά τον τοκετό οι περισσότερες μητέρες με φυσιολογικό τοκετό έχουν επιστρέψει στις καθημερινές δουλειές, αλλά βάρη μεγαλύτερα από το μωρό μπορούν να περιμένουν. Μετά από καισαρική η κοιλιά επουλώνεται πιο αργά. Για οδήγηση πρέπει να φρενάρετε απότομα χωρίς πόνο, να κοιτάτε πάνω από τον ώμο και να δένετε άνετα τη ζώνη· αποφασίστε με τον γιατρό σας.
23η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
23η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Προσαρμογή
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 180 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
82 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+9.6%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
17 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Η μήτρα σας πλησιάζει το μέγεθος της 4ης εβδομάδας, περίπου 100 γραμμάρια· οι κοιλιακοί και οι μύες του πυελικού εδάφους όμως δεν έχουν ακόμη ανακτήσει πλήρως τη δύναμή τους. Το σήκωμα βάρους τους επιβαρύνει και μπορεί να προκαλέσει παροδική αύξηση της αιμορραγίας. Αν κάνατε καισαρική, ακόμη κι αν η εξωτερική τομή φαίνεται κλειστή, οι εσωτερικές στιβάδες χρειάζονται εβδομάδες για να επουλωθούν.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό σας μπορεί να είναι μισό έως ένα κιλό βαρύτερο από τη γέννηση, και μαζί με το καλαθάκι-κάθισμα το φορτίο που σηκώνετε είναι μεγαλύτερο απ’ όσο νομίζετε. Στο αυτοκίνητο το μωρό μεταφέρεται στο πίσω κάθισμα, σε κατάλληλο για την ηλικία του παιδικό κάθισμα με φορά προς τα πίσω· η μεταφορά στην αγκαλιά δεν είναι ασφαλής.
Θηλασμός και διατροφή
Στα μεγάλα ταξίδια σταματήστε για να ταΐσετε το μωρό με το αυτοκίνητο σταθμευμένο· μην το βγάζετε από το κάθισμα για θηλασμό ενώ το όχημα κινείται. Μην ξεχάσετε το μπουκάλι νερό πριν ξεκινήσετε.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Το να χρειάζεστε τη βοήθεια των άλλων μπορεί να δοκιμάσει την υπομονή σας· όμως αυτή η προσοχή λίγων εβδομάδων σας προφυλάσσει από προβλήματα στη μέση και στην κοιλιά τους επόμενους μήνες.
Φροντίδα και υγιεινή
Για να πάρετε κάτι από το πάτωμα, λυγίστε τα γόνατα και καθίστε στις φτέρνες αντί να σκύβετε από τη μέση, κρατήστε το φορτίο κοντά στο σώμα και μην κρατάτε την αναπνοή σας όταν σηκώνετε.
Συμβουλές για σήμερα
- Αντί να κουβαλάτε το παιδικό κάθισμα, αφήστε το στερεωμένο στο αυτοκίνητο και παίρνετε μόνο το μωρό
- Μοιράστε τα ψώνια σε μικρές σακούλες ή ζητήστε να σας τα φέρουν στο σπίτι
- Πριν πιάσετε τιμόνι, δοκιμάστε με το αυτοκίνητο σταθμευμένο ένα απότομο φρενάρισμα και μια ματιά πάνω από τον ώμο
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Απευθυνθείτε στον γιατρό σας αν μετά από σήκωμα βάρους η αιμορραγία ξαναγίνει έντονα κόκκινη και αυξηθεί, αν εμφανιστεί πόνος, πρήξιμο ή υγρό στην τομή της καισαρικής ή αν νιώσετε πίεση προς τα κάτω ή μάζα στον κόλπο.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πότε μπορώ να οδηγήσω μετά από καισαρική;
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ημέρα· οι περισσότερες μητέρες ξαναπιάνουν τιμόνι μετά από μερικές εβδομάδες, όταν μπορούν να φρενάρουν απότομα χωρίς πόνο. Ρωτήστε τον γιατρό σας αν τα παυσίπονα που παίρνετε επηρεάζουν την προσοχή σας.
Πόσο βάρος μπορεί να σηκώσει η λεχώνα;
Τις πρώτες εβδομάδες συνιστάται να μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό σας. Μετά από καισαρική, το όριο αυτό τηρείται συνήθως μέχρι την 6η εβδομάδα.
Μπορεί η λεχώνα να ανεβοκατεβαίνει σκάλες;
Ναι, είναι ασφαλές να ανεβοκατεβαίνετε σιγά και κρατώντας την κουπαστή. Αν κρατάτε το μωρό, έχετε πάντα το άλλο χέρι ελεύθερο.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus
