SoftCare Clinic
Προσαρμογή

23η ημέρα της λοχείας

Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 23η ημέρα της λοχείας;

Την 23η ημέρα μετά τον τοκετό οι περισσότερες μητέρες με φυσιολογικό τοκετό έχουν επιστρέψει στις καθημερινές δουλειές, αλλά βάρη μεγαλύτερα από το μωρό μπορούν να περιμένουν. Μετά από καισαρική η κοιλιά επουλώνεται πιο αργά. Για οδήγηση πρέπει να φρενάρετε απότομα χωρίς πόνο, να κοιτάτε πάνω από τον ώμο και να δένετε άνετα τη ζώνη· αποφασίστε με τον γιατρό σας.

23η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση

23η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).

Τι δείχνει η απεικόνιση

RING
Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
LOCHIA
Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
BLUES
Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
UTERUS
Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
STOMACH
Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
FEED
Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
WEIGHT
Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
ICONS
Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας

Στάδιο

Προσαρμογή

Λόχια

Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)

Μήτρα

≈ 180 g

Γάλα

Ώριμο γάλα

Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)

82 ml

Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)

+9.6%

Βρεγμένες πάνες (24ωρο)

6

Μέχρι την 40ή ημέρα

17 ημέρες

Τι συμβαίνει στο σώμα σας;

Η μήτρα σας πλησιάζει το μέγεθος της 4ης εβδομάδας, περίπου 100 γραμμάρια· οι κοιλιακοί και οι μύες του πυελικού εδάφους όμως δεν έχουν ακόμη ανακτήσει πλήρως τη δύναμή τους. Το σήκωμα βάρους τους επιβαρύνει και μπορεί να προκαλέσει παροδική αύξηση της αιμορραγίας. Αν κάνατε καισαρική, ακόμη κι αν η εξωτερική τομή φαίνεται κλειστή, οι εσωτερικές στιβάδες χρειάζονται εβδομάδες για να επουλωθούν.

Το μωρό σας σήμερα

Το μωρό σας μπορεί να είναι μισό έως ένα κιλό βαρύτερο από τη γέννηση, και μαζί με το καλαθάκι-κάθισμα το φορτίο που σηκώνετε είναι μεγαλύτερο απ’ όσο νομίζετε. Στο αυτοκίνητο το μωρό μεταφέρεται στο πίσω κάθισμα, σε κατάλληλο για την ηλικία του παιδικό κάθισμα με φορά προς τα πίσω· η μεταφορά στην αγκαλιά δεν είναι ασφαλής.

Θηλασμός και διατροφή

Στα μεγάλα ταξίδια σταματήστε για να ταΐσετε το μωρό με το αυτοκίνητο σταθμευμένο· μην το βγάζετε από το κάθισμα για θηλασμό ενώ το όχημα κινείται. Μην ξεχάσετε το μπουκάλι νερό πριν ξεκινήσετε.

Συναισθήματα και ξεκούραση

Το να χρειάζεστε τη βοήθεια των άλλων μπορεί να δοκιμάσει την υπομονή σας· όμως αυτή η προσοχή λίγων εβδομάδων σας προφυλάσσει από προβλήματα στη μέση και στην κοιλιά τους επόμενους μήνες.

Φροντίδα και υγιεινή

Για να πάρετε κάτι από το πάτωμα, λυγίστε τα γόνατα και καθίστε στις φτέρνες αντί να σκύβετε από τη μέση, κρατήστε το φορτίο κοντά στο σώμα και μην κρατάτε την αναπνοή σας όταν σηκώνετε.

Συμβουλές για σήμερα

  • Αντί να κουβαλάτε το παιδικό κάθισμα, αφήστε το στερεωμένο στο αυτοκίνητο και παίρνετε μόνο το μωρό
  • Μοιράστε τα ψώνια σε μικρές σακούλες ή ζητήστε να σας τα φέρουν στο σπίτι
  • Πριν πιάσετε τιμόνι, δοκιμάστε με το αυτοκίνητο σταθμευμένο ένα απότομο φρενάρισμα και μια ματιά πάνω από τον ώμο

Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;

Απευθυνθείτε στον γιατρό σας αν μετά από σήκωμα βάρους η αιμορραγία ξαναγίνει έντονα κόκκινη και αυξηθεί, αν εμφανιστεί πόνος, πρήξιμο ή υγρό στην τομή της καισαρικής ή αν νιώσετε πίεση προς τα κάτω ή μάζα στον κόλπο.

Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα

ΗμέραΘέμαΣτάδιο
1η ημέραΗ πρώτη ημέρα μετά τη γένναΟι πρώτες 72 ώρες
2η ημέραΠρωτόγαλα (πύαρ)Οι πρώτες 72 ώρες
3η ημέραΚατέβασμα γάλακτος και ίκτεροςΟι πρώτες 72 ώρες
4η ημέραΔιόγκωση των μαστώνΚατέβασμα του γάλακτος
5η ημέραBaby blues και μελαγχολίαΚατέβασμα του γάλακτος
6η ημέραΦροντίδα ραμμάτων και τουαλέταΚατέβασμα του γάλακτος
7η ημέραΤο τέλος της πρώτης εβδομάδαςΚατέβασμα του γάλακτος
8η ημέραΜπάνιο στη λοχεία: πότε;Επούλωση
9η ημέραΎπνος και κούρασηΕπούλωση
10η ημέραΠέφτει ο ομφάλιος λώροςΕπούλωση
11η ημέραΔιατροφή στη λοχείαΕπούλωση
12η ημέραΤα λόχια γίνονται κιτρινωπάΕπούλωση
13η ημέραΦροντίδα τομής καισαρικήςΕπούλωση
14η ημέραΤο τέλος της δεύτερης εβδομάδαςΕπούλωση
15η ημέραΕπιλόχεια κατάθλιψηΠροσαρμογή
16η ημέραΡαγάδες θηλής και μαστίτιδαΠροσαρμογή
17η ημέραΕπισκέψεις και παλιές δοξασίεςΠροσαρμογή
18η ημέραΠυελικό έδαφος και KegelΠροσαρμογή
19η ημέραΝυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνεςΠροσαρμογή
20η ημέραΒγαίνει έξω η λεχώνα;Προσαρμογή
21η ημέραΏθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδαςΠροσαρμογή
22η ημέραΚοιλιά, κορσές και διάστασηΠροσαρμογή
23η ημέραΒάρη και οδήγησηΠροσαρμογή
24η ημέραΣτήριξη συντρόφου και οικογένειαςΠροσαρμογή
25η ημέραΦάρμακα, τσάι και καφέςΠροσαρμογή
26η ημέραΆντληση και φύλαξη γάλακτοςΠροσαρμογή
27η ημέραΑναιμία στη λοχείαΠροσαρμογή
28η ημέρα4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια;Προσαρμογή
29η ημέραΆσκηση μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
30η ημέραΟ πρώτος μήνας του μωρούΑνάρρωση και 40ή ημέρα
31η ημέραΑπώλεια κιλών μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
32η ημέραΕπιστροφή στη σεξουαλική ζωήΑνάρρωση και 40ή ημέρα
33η ημέραΑντισύλληψη μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
34η ημέραΤριχόπτωση και δέρμαΑνάρρωση και 40ή ημέρα
35η ημέρα5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίναΑνάρρωση και 40ή ημέρα
36η ημέραΠροετοιμασία για τον έλεγχοΑνάρρωση και 40ή ημέρα
37η ημέραΠυελικό έδαφος και κοιλιακοίΑνάρρωση και 40ή ημέρα
38η ημέραΧαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40Ανάρρωση και 40ή ημέρα
39η ημέραΤι προσέχετε μετά τη λοχείαΑνάρρωση και 40ή ημέρα
40η ημέραΣαράντισμα: το τέλος της λοχείαςΑνάρρωση και 40ή ημέρα

Συχνές ερωτήσεις

Πότε μπορώ να οδηγήσω μετά από καισαρική;

Δεν υπάρχει συγκεκριμένη ημέρα· οι περισσότερες μητέρες ξαναπιάνουν τιμόνι μετά από μερικές εβδομάδες, όταν μπορούν να φρενάρουν απότομα χωρίς πόνο. Ρωτήστε τον γιατρό σας αν τα παυσίπονα που παίρνετε επηρεάζουν την προσοχή σας.

Πόσο βάρος μπορεί να σηκώσει η λεχώνα;

Τις πρώτες εβδομάδες συνιστάται να μη σηκώνετε τίποτα βαρύτερο από το μωρό σας. Μετά από καισαρική, το όριο αυτό τηρείται συνήθως μέχρι την 6η εβδομάδα.

Μπορεί η λεχώνα να ανεβοκατεβαίνει σκάλες;

Ναι, είναι ασφαλές να ανεβοκατεβαίνετε σιγά και κρατώντας την κουπαστή. Αν κρατάτε το μωρό, έχετε πάντα το άλλο χέρι ελεύθερο.

Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic

Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.

Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.

Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus