SoftCare Clinic
Κατέβασμα του γάλακτος

4η ημέρα της λοχείας

Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 4η ημέρα της λοχείας;

Την 4η ημέρα μετά τον τοκετό η παραγωγή γάλακτος αυξάνεται γρήγορα και σε πολλές μητέρες οι μαστοί πρήζονται, σκληραίνουν και ζεσταίνονται· αυτό λέγεται διόγκωση ή συμφόρηση των μαστών. Η πιο αποτελεσματική λύση είναι ο συχνός θηλασμός με σωστή λαβή. Ένα χλιαρό ντους πριν και κρύες κομπρέσες μετά ανακουφίζουν. Η διόγκωση συνήθως υποχωρεί αισθητά σε 24–48 ώρες.

4η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση

4η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).

Τι δείχνει η απεικόνιση

RING
Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
LOCHIA
Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
BLUES
Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
UTERUS
Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
STOMACH
Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
FEED
Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
WEIGHT
Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
ICONS
Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας

Στάδιο

Κατέβασμα του γάλακτος

Λόχια

Κόκκινα (lochia rubra)

Μήτρα

≈ 750 g

Γάλα

Μεταβατικό γάλα

Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)

32 ml

Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)

-7%

Βρεγμένες πάνες (24ωρο)

4

Μέχρι την 40ή ημέρα

36 ημέρες

Τι συμβαίνει στο σώμα σας;

Με το κατέβασμα του γάλακτος αυξάνεται το αίμα και το υγρό στους μαστούς, κάτι που προκαλεί διόγκωση, τάση και ελαφριά άνοδο της θερμοκρασίας τους. Τα λόχια είναι ακόμη κόκκινα, όπως αναμένεται τις πρώτες 4 ημέρες. Μπορεί να νιώθετε τους μαστούς ζεστούς, όμως ο πυρετός στο θερμόμετρο δεν πρέπει να ξεπερνά τους 38 °C.

Το μωρό σας σήμερα

Το μωρό σας μένει πλέον περισσότερο ξύπνιο και θηλάζει πιο δυνατά. Το χρώμα των κενώσεων αρχίζει να αλλάζει από πρασινοκαφέ σε κίτρινο και οι βρεγμένες πάνες αυξάνονται. Αν ο μαστός είναι πολύ τεντωμένος, το μωρό μπορεί να δυσκολεύεται να τον πιάσει· βοηθά να βγάλετε πρώτα λίγο γάλα.

Θηλασμός και διατροφή

Θηλάζετε όποτε το ζητά το μωρό, αν χρειαστεί ξυπνώντας το κάθε 2–3 ώρες, και αφήστε το να αδειάσει καλά τον έναν μαστό. Αν η περιοχή γύρω από τη θηλή είναι πολύ σφιχτή, βγάλτε με το χέρι λίγο γάλα πριν από τον θηλασμό για να μαλακώσει η θηλαία άλως.

Συναισθήματα και ξεκούραση

Ο πόνος στους μαστούς και ο πυκνός ρυθμός των θηλασμών μπορεί να δοκιμάσουν την υπομονή σας· σας κάνει καλό να θυμάστε ότι αυτή η ένταση καταλαγιάζει σε λίγες ημέρες.

Φροντίδα και υγιεινή

Φοράτε υποστηρικτικό σουτιέν που δεν σφίγγει και βάζετε κρύα κομπρέσα για 10–15 λεπτά μετά τον θηλασμό. Επειδή τα λόχια είναι ακόμη κόκκινα, συνεχίστε να αλλάζετε σερβιέτα κάθε 4–6 ώρες.

Συμβουλές για σήμερα

  • Ένα χλιαρό ντους ή ένα απαλό μασάζ στον μαστό πριν από τον θηλασμό διευκολύνει τη ροή του γάλακτος
  • Μετά τον θηλασμό, ένα κρύο φύλλο λάχανου από το ψυγείο ή ένα κρύο gel pad μπορεί να ανακουφίσει
  • Μην αφήνετε πολύ μεγάλα κενά τη νύχτα, για να αποφύγετε την έντονη διόγκωση το πρωί

Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;

Κόκκινη, ζεστή και επώδυνη περιοχή στον μαστό μαζί με πυρετό 38 °C ή περισσότερο, ρίγη ή κακουχία σαν γρίπη μπορεί να είναι σημάδια μαστίτιδας· απευθυνθείτε στον γιατρό σας.

Παράδοση και επιστήμη

Παλιότερα, και στην Ελλάδα όπως και στην Τουρκία, το νεογέννητο το «αλάτιζαν» ή το έτριβαν με αλατόνερο, για να «δυναμώσει» το δέρμα και να μη μυρίζει ο ιδρώτας του. Η επιθυμία για προστασία πίσω από το έθιμο είναι κατανοητή, όμως το δέρμα του νεογνού είναι πολύ λεπτό: το αλάτι το ερεθίζει, μπορεί να προκαλέσει πληγές και, αν απορροφηθεί, επικίνδυνη διαταραχή του ισοζυγίου αλατιού και νερού. Για το δέρμα του μωρού αρκεί σκέτο χλιαρό νερό· το αλάτισμα δεν πρέπει να γίνεται.

Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα

ΗμέραΘέμαΣτάδιο
1η ημέραΗ πρώτη ημέρα μετά τη γένναΟι πρώτες 72 ώρες
2η ημέραΠρωτόγαλα (πύαρ)Οι πρώτες 72 ώρες
3η ημέραΚατέβασμα γάλακτος και ίκτεροςΟι πρώτες 72 ώρες
4η ημέραΔιόγκωση των μαστώνΚατέβασμα του γάλακτος
5η ημέραBaby blues και μελαγχολίαΚατέβασμα του γάλακτος
6η ημέραΦροντίδα ραμμάτων και τουαλέταΚατέβασμα του γάλακτος
7η ημέραΤο τέλος της πρώτης εβδομάδαςΚατέβασμα του γάλακτος
8η ημέραΜπάνιο στη λοχεία: πότε;Επούλωση
9η ημέραΎπνος και κούρασηΕπούλωση
10η ημέραΠέφτει ο ομφάλιος λώροςΕπούλωση
11η ημέραΔιατροφή στη λοχείαΕπούλωση
12η ημέραΤα λόχια γίνονται κιτρινωπάΕπούλωση
13η ημέραΦροντίδα τομής καισαρικήςΕπούλωση
14η ημέραΤο τέλος της δεύτερης εβδομάδαςΕπούλωση
15η ημέραΕπιλόχεια κατάθλιψηΠροσαρμογή
16η ημέραΡαγάδες θηλής και μαστίτιδαΠροσαρμογή
17η ημέραΕπισκέψεις και παλιές δοξασίεςΠροσαρμογή
18η ημέραΠυελικό έδαφος και KegelΠροσαρμογή
19η ημέραΝυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνεςΠροσαρμογή
20η ημέραΒγαίνει έξω η λεχώνα;Προσαρμογή
21η ημέραΏθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδαςΠροσαρμογή
22η ημέραΚοιλιά, κορσές και διάστασηΠροσαρμογή
23η ημέραΒάρη και οδήγησηΠροσαρμογή
24η ημέραΣτήριξη συντρόφου και οικογένειαςΠροσαρμογή
25η ημέραΦάρμακα, τσάι και καφέςΠροσαρμογή
26η ημέραΆντληση και φύλαξη γάλακτοςΠροσαρμογή
27η ημέραΑναιμία στη λοχείαΠροσαρμογή
28η ημέρα4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια;Προσαρμογή
29η ημέραΆσκηση μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
30η ημέραΟ πρώτος μήνας του μωρούΑνάρρωση και 40ή ημέρα
31η ημέραΑπώλεια κιλών μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
32η ημέραΕπιστροφή στη σεξουαλική ζωήΑνάρρωση και 40ή ημέρα
33η ημέραΑντισύλληψη μετά τον τοκετόΑνάρρωση και 40ή ημέρα
34η ημέραΤριχόπτωση και δέρμαΑνάρρωση και 40ή ημέρα
35η ημέρα5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίναΑνάρρωση και 40ή ημέρα
36η ημέραΠροετοιμασία για τον έλεγχοΑνάρρωση και 40ή ημέρα
37η ημέραΠυελικό έδαφος και κοιλιακοίΑνάρρωση και 40ή ημέρα
38η ημέραΧαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40Ανάρρωση και 40ή ημέρα
39η ημέραΤι προσέχετε μετά τη λοχείαΑνάρρωση και 40ή ημέρα
40η ημέραΣαράντισμα: το τέλος της λοχείαςΑνάρρωση και 40ή ημέρα

Συχνές ερωτήσεις

Τι κάνω όταν οι μαστοί γίνονται σαν πέτρα;

Θηλάζετε συχνά, κάντε ένα χλιαρό ντους και βγάλτε λίγο γάλα πριν από τον θηλασμό, και βάλτε κρύα κομπρέσα μετά. Ο πόνος και η διόγκωση συνήθως υποχωρούν σε 1–2 ημέρες.

Πόσο κρατάει η διόγκωση των μαστών;

Συνήθως υποχωρεί μέσα σε 24–48 ώρες από το κατέβασμα του γάλακτος. Ο συχνός και αποτελεσματικός θηλασμός είναι ο καλύτερος τρόπος να κρατήσει λιγότερο.

Πόσες ημέρες είναι κόκκινα τα λόχια;

Είναι φυσιολογικό να είναι κόκκινα περίπου τις πρώτες 4 ημέρες. Μετά την 5η ημέρα γίνονται συνήθως ροζ-καφέ· αν ξαναγίνουν έντονα κόκκινα και άφθονα, απευθυνθείτε σε γιατρό.

Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic

Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.

Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.

Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus