روز 13 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 13 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز سیزدهم بعد از زایمان، سطح بیرونی زخم سزارین در بیشتر مادران بسته شده است، اما ترمیم لایه‌های عضله و بافت زیر پوست هفته‌ها طول می‌کشد. خشک و تمیز نگه داشتن زخم، بلند نکردن بار سنگین‌تر از نوزاد و گذاشتن بالش روی شکم هنگام سرفه، ترمیم را سریع‌تر می‌کند. قرمزی، ترشح، باز شدن زخم یا تب دلیل مراجعه است.
روز 13 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 13: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
ترمیم
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 320 g
شیر
شیر انتقالی
معده نوزاد (در هر وعده)
68 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+0.9%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
27 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
اگر سزارین شده‌اید، ممکن است اطراف زخم بی‌حسی، خارش خفیف یا احساس کشیدگی داشته باشید؛ این‌ها به ترمیم پایانه‌های عصبی و بافت مربوط است. اگر زایمان طبیعی داشته‌اید، در این روزها بخیه‌ها تا حد زیادی ترمیم شده و بیشترشان خودبه‌خود جذب شده‌اند.
نوزاد شما امروز
وقتی نوزاد به شکمتان تکیه می‌دهد، زخم ممکن است حساس شود. هنگام شیردهی، گذاشتن نوزاد در کنار بدن یا روی بالش، نه روی زخم، برای هر دوی شما راحت‌تر است.
شیردهی و تغذیه
پس از سزارین، وضعیت زیربغلی (توپ فوتبالی) و شیردهی به پهلو وزن نوزاد را از زخم دور نگه می‌دارد. برای ترمیم زخم، غذاهای دارای پروتئین، ویتامین C و روی را در وعده‌هایتان بگنجانید.
احساسات و استراحت
اگر زایمانی متفاوت از آنچه برنامه‌ریزی کرده بودید داشتید، احساس ناامیدی قابل درک است. نوع زایمان معیار پیوند مادری یا تلاش شما نیست.
مراقبت و بهداشت
زیر دوش کافی است آب و صابون از روی زخم جاری شود؛ بدون مالیدن، با حوله تمیز به‌آرامی خشک کنید. لباس زیر گشاد و فاق‌بلند که کمرش روی زخم نمی‌افتد اصطکاک را کم می‌کند.
توصیه‌های امروز
- هنگام سرفه، خنده یا عطسه یک بالش را روی شکم فشار دهید
- برای بلند شدن از تخت اول به پهلو بچرخید و سپس با کمک دست‌ها بلند شوید
- هیچ چیز سنگین‌تر از نوزادتان را بلند نکنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر قرمزی، گرمی، تورم، ترشح زرد-سبز، بوی بد یا باز شدن زخم بیشتر شد یا تب بالای 38 °C دارید، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید. درد و تورم یک ساق پا یا تنگی نفس هم پس از سزارین نیاز به بررسی فوری دارد.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
زخم سزارین چند روزه خوب می‌شود؟
سطح پوست معمولاً طی 1–2 هفته بسته می‌شود، اما ترمیم کامل لایه‌های داخلی 6 هفته یا بیشتر طول می‌کشد. پس حتی اگر از بیرون خوب به نظر می‌رسد، همچنان از بلند کردن بار سنگین پرهیز کنید.
بعد از سزارین کی می‌توان چیز سنگین بلند کرد؟
در هفته‌های اول توصیه می‌شود چیزی سنگین‌تر از نوزاد بلند نکنید. زمان بلند کردن بارهای سنگین‌تر و کارهای سخت خانه را در معاینه هفته ششم با پزشک مطرح کنید.
آیا خارش زخم سزارین طبیعی است؟
بله، خارش و بی‌حسی در بافت در حال ترمیم شایع است. به جای خاراندن می‌توانید به‌آرامی فشار دهید؛ اگر خارش با قرمزی یا ترشح همراه است، به پزشک نشان دهید.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus