روز 26 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 26 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز بیست و ششم بعد از زایمان، شیردهی معمولاً جا افتاده و زمان مناسبی برای شروع دوشیدن شیر است؛ معمولاً توصیه می‌شود 3–4 هفته اول به شیردهی مستقیم بگذرد. شیر دوشیده‌شده در دمای اتاق حدود 4 ساعت، در یخچال حدود 4 روز و در فریزر حدود 6 ماه قابل نگهداری است. برای گرم کردن شیر از مایکروویو استفاده نکنید.
روز 26 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 26: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
سازگاری
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 140 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
89 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+12.9%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
14 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
تولید شیر شما به سطح شیر کامل رسیده و با تقاضای نوزاد تنظیم شده است. دوشیدن به پستان پیام «شیر بیشتری لازم است» می‌دهد؛ به همین دلیل دوشیدن‌های اضافه ممکن است تولید را بیشتر کند. اگر هنگام دوشیدن درد دارید، ممکن است اندازه قیف یا تنظیم پمپ برایتان مناسب نباشد.
نوزاد شما امروز
نوزاد یاد گرفته پستان را به‌خوبی بگیرد. چون جریان شیر از شیشه آسان‌تر از پستان است، برخی نوزادان پس از شیشه پستان را پس می‌زنند (سردرگمی پستان و شیشه)؛ سرشیشه با جریان کند و تغذیه متناسب با ریتم نوزاد این خطر را کم می‌کند.
شیردهی و تغذیه
چون شیر معمولاً صبح‌ها بیشتر است، اولین دوشیدن را بعد از شیردهی صبح امتحان کنید. برای هدر نرفتن شیر، آن را در مقادیر کوچک (60–120 ml) و با نوشتن تاریخ نگهداری کنید.
احساسات و استراحت
کم آمدن شیر در دوشیدن‌های اول ممکن است دلسردتان کند؛ پمپ به اندازه نوزاد کارآمد نیست و مقدار طی چند روز بیشتر می‌شود.
مراقبت و بهداشت
پیش از دوشیدن دست‌ها را بشویید؛ قطعات پمپ را پس از هر استفاده با آب گرم و صابون بشویید و خشک کنید و ظرف‌های نگهداری را دربسته نگه دارید.
توصیه‌های امروز
- شیر یخ‌زده را در یخچال یا در ظرف آب ولرم آب کنید و دوباره منجمد نکنید
- شیری را که نوزاد خورده و باقی گذاشته برای وعده بعد نگه ندارید
- هنگام تغذیه با شیشه نوزاد را عمودی نگه دارید و با مکث‌های کوتاه، آهسته تغذیه کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر پس از دوشیدن ناحیه دردناک، قرمز و گرمی در پستان ایجاد شد و تب کردید، ممکن است ماستیت باشد؛ ضمن ادامه تخلیه شیر به پزشک مراجعه کنید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
شیر مادر چند روز در یخچال می‌ماند؟
در قسمت عقب یخچال و در دمای حدود 4 °C، تقریباً 4 روز قابل نگهداری است. طبقه در یخچال به دلیل تغییر مکرر دما مناسب نیست.
دوشیدن شیر را کی باید شروع کرد؟
اگر دلیل خاصی نیست، توصیه می‌شود پس از جا افتادن شیردهی، معمولاً در هفته 3–4، شروع کنید. در نوزادان نارس یا نوزادانی که در مکیدن مشکل دارند، دوشیدن را می‌توان از روزهای اول شروع کرد.
آیا شیر مادرِ یخ‌زدایی‌شده را می‌توان دوباره فریز کرد؟
خیر، شیر یخ‌زدایی‌شده دوباره منجمد نمی‌شود. اگر در یخچال یخ‌زدایی شده، باید ظرف 24 ساعت مصرف شود.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus