روز 27 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 27 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز بیست و هفتم بعد از زایمان، خستگی شدید، رنگ‌پریدگی و نفس‌تنگی ممکن است نشانه کم‌خونی فقر آهن باشد. خونریزی زایمان و کاهش ذخایر آهن در بارداری علت اصلی است. با یک آزمایش خون ساده تشخیص داده می‌شود؛ تغذیه سرشار از آهن مهم است و درباره مکمل، پزشک تصمیم می‌گیرد.
روز 27 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 27: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
سازگاری
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 120 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
91 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+13.7%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
13 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
خونی که در زایمان از دست می‌رود، به‌ویژه پس از خونریزی زیاد یا سزارین، ذخایر آهن را خالی می‌کند. مغز استخوان در حال ساختن گلبول‌های تازه است، اما اگر آهن کافی نباشد این روند کند می‌شود. کم‌خونی می‌تواند خستگی، تپش قلب و استعداد ابتلا به عفونت را بیشتر کند و بر تولید شیر هم اثر منفی بگذارد.
نوزاد شما امروز
نوزاد ماه‌های اول را با ذخایر آهنی می‌گذراند که در رحم جمع کرده است؛ کم‌خونی شما ارزش شیر مادر را به‌طور محسوسی کم نمی‌کند. نیاز نوزاد به آهن و ویتامین D در معاینه‌های پزشک کودکان جداگانه بررسی می‌شود.
شیردهی و تغذیه
گوشت قرمز، مرغ، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات، سبزی‌های برگ‌سبز تیره و شیره انگور یا خرما از نظر آهن ارزشمندند؛ سبزی و میوه‌های دارای ویتامین C در کنارشان جذب را بیشتر می‌کند. چای و قهوه را همراه غذا ننوشید، بلکه دست‌کم یک ساعت بعد از وعده بنوشید.
احساسات و استراحت
بی‌حالی و بی‌انگیزگی ناشی از کم‌خونی گاهی با افسردگی اشتباه گرفته می‌شود؛ برای تشخیص این دو، علائمتان را با پزشک در میان بگذارید.
مراقبت و بهداشت
اگر سرگیجه دارید، از حالت خوابیده یا نشسته آهسته بلند شوید، در حمام پادری ضدلغزش بگذارید و هنگام حمل نوزاد در آغوش بیشتر احتیاط کنید.
توصیه‌های امروز
- روی عدسی آبلیمو بریزید و به سالادها جعفری فراوان اضافه کنید
- اگر مکمل آهن مصرف می‌کنید، برای پیشگیری از یبوست آب و غذای پرفیبر فراوان بخورید
- مکملی را که پزشک تجویز کرده خودسرانه قطع نکنید و مقدارش را تغییر ندهید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر خستگی با درد قفسه سینه، تنگی نفس در حال استراحت، غش یا تپش قلب آشکار همراه است، به اورژانس مراجعه کنید؛ بیشتر شدن دوباره خونریزی هم بدون اتلاف وقت نیاز به معاینه دارد.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
کم‌خونی بعد از زایمان چقدر طول می‌کشد؟
با تغذیه مناسب و در صورت لزوم مکمل، مقادیر معمولاً طی چند هفته تا چند ماه اصلاح می‌شوند. بهبود با آزمایش خون کنترلی پیگیری می‌شود.
آیا مادر شیرده می‌تواند قرص آهن مصرف کند؟
بله، مکمل‌های آهنی که پزشک تجویز می‌کند با شیردهی سازگارند. مقدار و مدت را پزشک بر اساس نتیجه آزمایش شما تعیین می‌کند.
علائم کم‌خونی در دوران نفاس چیست؟
خستگی شدید، رنگ‌پریدگی پوست و داخل پلک، سرگیجه، تپش قلب و شکنندگی مو و ناخن از علائم شایع هستند. اگر این شکایات را دارید، آزمایش شمارش خون لازم است.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus