روز 30 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 30 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز سی‌ام بعد از زایمان، نوزاد یک‌ماهه می‌شود و زمان معاینه یک‌ماهگی است. در این معاینه وزن، قد و دور سر اندازه‌گیری و رشد کلی ارزیابی می‌شود و واکسن‌های بعدی، از جمله نوبت دوم هپاتیت B، طبق برنامه کشوری تنظیم می‌شود (این بر اساس برنامه واکسیناسیون ترکیه است؛ لطفاً با پزشک خود در کشور خودتان مشورت کنید). گریه عصرگاهی و نفخ در این هفته‌ها شایع است و بیشتر تا ماه 3–4 کم می‌شود.
روز 30 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 30: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
بازیابی و روز چهلم
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 110 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
95 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+15.1%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
10 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
رحم به اندازه پیش از بارداری بسیار نزدیک شده است؛ خونریزی در بیشتر مادران تمام شده یا به ترشحی خفیف تبدیل شده است. بخیه‌ها و زخم سزارین ممکن است از بیرون خوب به نظر برسند، اما محکم شدن کامل بافت چند ماه طول می‌کشد. طبیعی است که بخشی از وزن اضافه بارداری هنوز باقی باشد.
نوزاد شما امروز
نوزاد یک‌ماهه به چهره‌ها نگاه می‌کند، از صداهای بلند می‌پرد و وقتی روی شکم است ممکن است برای مدت کوتاهی سعی کند سرش را بلند کند. کولیک، گریه بی‌دلیل نوزاد سالم است که بیش از 3 ساعت در روز و بیش از 3 روز در هفته طول بکشد؛ تکان دادن در آغوش، صدای سفید و ماساژ شکم می‌تواند آرامش‌بخش باشد.
شیردهی و تغذیه
معده نوزاد یک‌ماهه به اندازه یک تخم‌مرغ (80–150 ml) می‌رسد؛ فاصله شیردهی‌ها ممکن است کمی بیشتر و وعده‌ها طولانی‌تر شود. در شکایت از نفخ، آروغ گرفتن پس از شیردهی و بررسی نحوه گرفتن پستان معمولاً مؤثرتر از حذف غذاها از رژیم خودتان است.
احساسات و استراحت
یک ماه را پشت سر گذاشتید؛ به اندازه لحظه‌های دشوار، آموخته‌هایتان را هم ببینید و از پرسیدن سؤال‌های خودتان در معاینه یک‌ماهگی دریغ نکنید.
مراقبت و بهداشت
قرمزی خفیف در محل تزریق و بدقلقی پس از واکسن طبیعی است؛ روی محل تزریق چیزی نمالید و نوزاد را با شیر دادن آرام کنید.
توصیه‌های امروز
- پیش از رفتن به معاینه یک‌ماهگی، سؤال‌هایتان را در گوشی یادداشت کنید
- کارت واکسن و دفترچه مراقبت کودک را همراه ببرید
- برای گریه‌های عصرگاهی، محیطی کم‌نور و آرام و روالی تکراری در هر روز را امتحان کنید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر نوزاد تب 38 °C یا بالاتر دارد، گریه‌اش جیغ‌مانند و آرام‌نشدنی است، استفراغ جهنده دارد یا شیر نمی‌خورد و بی‌حال به نظر می‌رسد، بدون معطلی به پزشک مراجعه کنید؛ تب در نوزاد یک‌ماهه همیشه اورژانسی است.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
در یک‌ماهگی به نوزاد چه واکسنی زده می‌شود؟
در برخی کشورها نوبت دوم هپاتیت B در پایان ماه اول تزریق می‌شود. در برنامه واکسیناسیون ایران این نوبت معمولاً همراه واکسن‌های 2 ماهگی است؛ زمان دقیق را از مرکز بهداشت یا پزشک کودکان بپرسید.
نفخ و دل‌درد نوزاد در چند ماهگی خوب می‌شود؟
گریه‌های نفخ و کولیک معمولاً از هفته 2–3 شروع می‌شود، حدود هفته ششم به اوج می‌رسد و در بیشتر نوزادان تا ماه 3–4 کم می‌شود.
نوزاد یک‌ماهه هفته‌ای چند گرم باید وزن بگیرد؟
پس از برگشتن به وزن تولد، انتظار می‌رود هفته‌ای حدود 150–200 گرم وزن بگیرد. پزشک کودکان منحنی رشد را در معاینه یک‌ماهگی ارزیابی می‌کند.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus