روز 32 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 32 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز سی و دوم بعد از زایمان، برای بازگشت به رابطه جنسی تقویم مشخصی وجود ندارد؛ قطع خونریزی، ترمیم بخیه یا زخم و آمادگی خود شما تعیین‌کننده است. بیشتر زوج‌ها پس از معاینه هفته ششم شروع می‌کنند. چون در شیردهی استروژن پایین است، خشکی واژن شایع است؛ ژل لغزنده و حوصله درد را کم می‌کند.
روز 32 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 32: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
بازیابی و روز چهلم
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 100 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
97 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+17.3%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
8 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
در دوران شیردهی سطح استروژن پایین می‌ماند؛ این باعث نازک شدن بافت واژن و خشکی و حساسیت می‌شود. حتی اگر ناحیه اپی‌زیاتومی یا پارگی ترمیم شده باشد، احساس کشیدگی در اولین تماس‌ها طبیعی است.
نوزاد شما امروز
نوزاد اکنون در طول روز مدت بیشتری بیدار می‌ماند و ممکن است اولین نشانه‌های لبخند اجتماعی را نشان دهد. برای انتظار نظم در خواب شبانه هنوز زود است؛ فاصله وعده‌ها از نوزادی به نوزاد دیگر فرق می‌کند.
شیردهی و تغذیه
خروج شیر از پستان هنگام رابطه، پدیده‌ای طبیعی و ناشی از ترشح اکسی‌توسین است؛ شیر دادن یا دوشیدن پیش از آن آرامش‌بخش است. شیردهی مانع رابطه جنسی نیست، اما به‌تنهایی ممکن است روش مطمئنی برای پیشگیری نباشد.
احساسات و استراحت
خستگی، تغییر تصویر بدنی و تمرکز روی نوزاد ممکن است میل جنسی را مدتی کم کند؛ این بسیار شایع و گذراست. صحبت صادقانه با همسر درباره احساساتتان بهترین راه تعادل انتظارات است.
مراقبت و بهداشت
استفاده از ژل لغزنده پایه‌آبی و عجله نکردن در دفعات اول، درد را به‌وضوح کم می‌کند. اگر خونریزی ادامه دارد یا ناحیه بخیه هنوز حساس است، صبر کردن درست‌تر است.
توصیه‌های امروز
- اولین بار را برای زمانی برنامه‌ریزی کنید که استراحت کرده‌اید
- در وضعیت‌های ناراحت‌کننده اصرار نکنید و وضعیت‌هایی را امتحان کنید که کنترل در دست شماست
- پیش از رابطه درباره روش پیشگیری تصمیم بگیرید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
اگر هنگام رابطه درد تیز یا ماندگار، خونریزی پس از رابطه، ترشح بدبو یا باز شدن ناحیه بخیه دیدید، به پزشک مراجعه کنید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
بعد از زایمان کی می‌توان رابطه جنسی داشت؟
وقتی خونریزی تمام شده، بخیه یا زخم ترمیم شده و شما احساس آمادگی می‌کنید. بیشتر افراد ترجیح می‌دهند پس از معاینه هفته ششم شروع کنند.
آیا درد هنگام رابطه بعد از زایمان طبیعی است؟
در دفعات اول کشیدگی و خشکی خفیف شایع است. اگر درد شدید است یا طی چند هفته کم نمی‌شود، باید از نظر مشکلات کف لگن یا بخیه بررسی شود.
چرا در شیردهی خشکی واژن ایجاد می‌شود؟
در دوران شیردهی هورمون استروژن پایین است و بافت واژن نازک‌تر و کم‌رطوبت‌تر می‌شود. ژل‌های لغزنده پایه‌آبی معمولاً کافی هستند و با کم شدن شیردهی وضعیت بهتر می‌شود.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus