روز 36 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 36 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز سی و ششم بعد از زایمان، می‌توانید آماده شدن برای معاینه هفته ششم را شروع کنید. در این معاینه جمع شدن رحم، بخیه یا زخم سزارین، خونریزی، فشار خون، سلامت پستان و حال روحی شما ارزیابی می‌شود. یادداشت سؤال‌ها درباره روش پیشگیری، رابطه جنسی، ورزش و بی‌اختیاری ادرار از قبل، ملاقات را پربارتر می‌کند.
روز 36 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 36: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
بازیابی و روز چهلم
خونریزی نفاس
سفید مایل به زرد (لوشیای آلبا)
رحم
≈ 80 g
شیر
شیر کامل (بالغ)
معده نوزاد (در هر وعده)
105 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
+19.9%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
4 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
بدن شما از زمان زایمان روند بهبودی بزرگی را پشت سر گذاشته است؛ معاینه برای دیدن این است که این روند کامل شده یا نه. وضعیت رحم، کف لگن و عضلات شکم در معاینه قابل ارزیابی است.
نوزاد شما امروز
پیگیری رشد و واکسیناسیون نوزاد نزد پزشک خودش ادامه دارد؛ کارت واکسن و سوابق وزن را مرتب نگه دارید. اگر نوزاد را هم به معاینه می‌برید، پوشک، لباس اضافه و یک روانداز همراه داشته باشید.
شیردهی و تغذیه
اگر مشکلاتی مثل درد در شیردهی، مقدار شیر یا نوک پستان دارید، آن‌ها را هم در معاینه مطرح کنید. شیر دادن پیش از معاینه هم نوزاد را آرام نگه می‌دارد و هم پستان‌هایتان را راحت می‌کند.
احساسات و استراحت
حال روحی هفته‌های اخیرتان را صادقانه بگویید؛ احساس غم، نگرانی یا خشم بخش مهمی از معاینه است. مجبور نیستید بگویید «همه چیز خوب است».
مراقبت و بهداشت
مشاهداتتان مثل زمان قطع خونریزی، نشت ادرار یا گاز، درد هنگام رابطه و حساسیت ناحیه زخم را روی کاغذ بنویسید. فهرست داروها و مکمل‌هایی را که مصرف می‌کنید هم همراه ببرید.
توصیه‌های امروز
- سؤال‌هایتان را از همین حالا در یادداشت‌های گوشی ثبت کنید
- ساعت نوبت را متناسب با فاصله شیردهی نوزاد انتخاب کنید
- اگر ممکن است، همسر یا یکی از نزدیکان را با خود به معاینه ببرید
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
منتظر معاینه نمانید؛ اگر سردرد شدید، تاری دید، خونریزی قرمز روشن دوباره، تورم دردناک یک ساق پا یا تنگی نفس داشتید، فوراً مراجعه کنید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
در معاینه هفته ششم بعد از زایمان چه کارهایی انجام می‌شود؟
وضعیت سلامت عمومی، فشار خون، معاینه رحم و لگن، ترمیم بخیه یا زخم، سلامت پستان و حال روحی ارزیابی می‌شود. درباره روش پیشگیری و برنامه ورزش هم صحبت می‌شود.
زائو کی باید برای معاینه برود؟
توصیه می‌شود معاینه‌های پس از زایمان در 24 ساعت اول، هفته اول، حدود هفته دوم و هفته ششم (روز 40–42) انجام شود.
آیا در معاینه هفته ششم پاپ اسمیر انجام می‌شود؟
اگر زمان غربالگری رسیده باشد، در همین معاینه یا تاریخی که پزشک پیشنهاد می‌کند انجام می‌شود. اگر تاریخ آخرین آزمایش را به یاد دارید، آن را بگویید.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus