روز 6 دوران نفاس
به طور خلاصه: در روز 6 بعد از زایمان چه اتفاقی می‌افتد؟
در روز ششم بعد از زایمان، بخیه‌های اپی‌زیاتومی یا پارگی در میانه ترمیم هستند؛ کشیدگی و خارش خفیف طبیعی است. بخیه‌ها اغلب خودبه‌خود جذب می‌شوند و طی 1–2 هفته جوش می‌خورند. تمیز کردن از جلو به عقب، تعویض مکرر نوار بهداشتی و تغذیه ضدیبوست، هم ترمیم را سریع‌تر می‌کند و هم خطر بواسیر را کم می‌کند.
روز 6 دوران نفاس – توضیح انیمیشنی
روز 6: صفحه 40 روزه دوران نفاس، جمع شدن رحم، خونریزی نفاس، حجم معده نوزاد و تغییر وزن او (انیمیشن نمادین).
راهنمای نشانه‌های انیمیشن
- RING
- حلقه رنگی: 40 روز دوران نفاس و مراحل آن؛ فاصله‌های روی حلقه هفته‌ها را از هم جدا می‌کنند
- LOCHIA
- نوار داخلی و نوار بهداشتی: رنگ خونریزی نفاس (قرمز ← صورتی-قهوه‌ای ← سفید مایل به زرد) و مقدار آن
- BLUES
- کمان آبی: روزهای 3–14 که ممکن است غم پس از زایمان (بیبی بلوز) دیده شود
- UTERUS
- رحم: وزن (g) و ارتفاع آن نسبت به ناف (cm)؛ خط‌چین هم‌سطح ناف است
- STOMACH
- دایره: مقدار تقریبی شیری که نوزاد در هر وعده می‌خورد (ml)؛ حلقه‌های خط‌چین روز 1، روز 3، هفته اول و ماه اول
- FEED
- قطره و پوشک: تعداد دفعات شیردهی در 24 ساعت و حداقل پوشک خیس مورد انتظار
- WEIGHT
- نمودار: تغییر وزن نوزاد نسبت به وزن هنگام تولد (%)
- ICONS
- آیکون‌های بیرونی: اولین شیردهی، آمدن شیر، غربالگری خون پاشنه پا، افتادن بند ناف، بازگشت به وزن تولد، ماه اول، معاینه روز چهلم
مرحله
آمدن شیر
خونریزی نفاس
صورتی-قهوه‌ای (لوشیای سروزا)
رحم
≈ 560 g
شیر
شیر انتقالی
معده نوزاد (در هر وعده)
45 ml
وزن نوزاد (نسبت به تولد)
-5%
پوشک خیس (24 ساعت)
6
تا روز چهلم
34 روز
در بدن شما چه می‌گذرد؟
تورم ناحیه پرینه کم می‌شود؛ با جذب شدن بخیه‌ها ممکن است کشیدگی یا خارش احساس کنید. خونریزی صورتی-قهوه‌ای است و به‌تدریج کم می‌شود. به دلیل زور زدن هنگام زایمان و اثر هورمون‌های بارداری، بواسیر و یبوست در این روزها شایع است.
نوزاد شما امروز
نوزاد اکنون باید روزانه دست‌کم 6 پوشک خیس داشته باشد؛ در نوزادانی که شیر مادر می‌خورند، مدفوع زرد و دانه‌دانه ممکن است چند بار در روز باشد. چرخه خواب و بیداری هنوز نامنظم است و تشخیص شب از روز زمان می‌برد.
شیردهی و تغذیه
روزانه 8–10 لیوان مایعات، سبزی، میوه، برگه زردآلو و غلات کامل مدفوع را نرم می‌کند و ترس از دستشویی را کم می‌کند. هنگام شیردهی یک لیوان آب کنار خود داشته باشید و هر وقت تشنه شدید بنوشید.
احساسات و استراحت
نگرانی درباره اولین اجابت مزاج کاملاً طبیعی است؛ انتظار نمی‌رود بخیه‌ها به این دلیل باز شوند و سعی در شل کردن بدن کار را آسان‌تر می‌کند.
مراقبت و بهداشت
پس از دستشویی ناحیه را با آب ولرم بشویید، با حوله تمیز به‌آرامی خشک کنید و نوار بهداشتی را هر 4–6 ساعت عوض کنید. بالشتک حلقه‌ای و کمپرس سرد کوتاه‌مدت درد را کم می‌کند.
توصیه‌های امروز
- در دستشویی یک چهارپایه کوچک زیر پاها بگذارید تا زانوها بالاتر از لگن باشند
- هنگام زور زدن، یک نوار بهداشتی تمیز را به‌آرامی روی ناحیه بخیه فشار دهید
- دفع را به تعویق نیندازید، چون هرچه صبر کنید یبوست بیشتر می‌شود
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید؟
در صورت افزایش درد، قرمزی، ترشح بدبو یا باز شدن بخیه، سوزش یا ناتوانی در ادرار کردن به پزشک مراجعه کنید. اگر چند روز است اجابت مزاج نداشته‌اید، پیش از مصرف هر دارویی مشورت کنید.
جدول روز به روز دوران نفاس
| روز | موضوع | مرحله |
|---|---|---|
| روز 1 | اولین روز پس از زایمان | 72 ساعت اول |
| روز 2 | آغوز (کلستروم) | 72 ساعت اول |
| روز 3 | آمدن شیر و زردی نوزاد | 72 ساعت اول |
| روز 4 | سفت و پر شدن پستان‌ها | آمدن شیر |
| روز 5 | غم پس از زایمان (بیبی بلوز) | آمدن شیر |
| روز 6 | مراقبت از بخیه و دستشویی | آمدن شیر |
| روز 7 | پایان هفته اول | آمدن شیر |
| روز 8 | حمام زائو؛ کی و چطور؟ | ترمیم |
| روز 9 | خواب و خستگی | ترمیم |
| روز 10 | افتادن بند ناف نوزاد | ترمیم |
| روز 11 | تغذیه زائو | ترمیم |
| روز 12 | ترشحات سفید مایل به زرد | ترمیم |
| روز 13 | مراقبت از زخم سزارین | ترمیم |
| روز 14 | پایان هفته دوم | ترمیم |
| روز 15 | افسردگی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 16 | ترک نوک پستان و ماستیت | سازگاری |
| روز 17 | مهمانان و باور چله‌بری | سازگاری |
| روز 18 | کف لگن و تمرین کگل | سازگاری |
| روز 19 | تعریق شبانه و هورمون‌ها | سازگاری |
| روز 20 | زائو کی می‌تواند بیرون برود؟ | سازگاری |
| روز 21 | جهش رشد هفته سوم | سازگاری |
| روز 22 | شکم، شکم‌بند و دیاستاز رکتوس | سازگاری |
| روز 23 | بلند کردن بار و رانندگی | سازگاری |
| روز 24 | حمایت همسر و خانواده | سازگاری |
| روز 25 | دارو، چای و قهوه در شیردهی | سازگاری |
| روز 26 | دوشیدن و نگهداری شیر مادر | سازگاری |
| روز 27 | کم‌خونی پس از زایمان | سازگاری |
| روز 28 | هفته چهارم: خونریزی تمام می‌شود؟ | سازگاری |
| روز 29 | ورزش بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 30 | یک‌ماهگی نوزاد | بازیابی و روز چهلم |
| روز 31 | کاهش وزن بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 32 | بازگشت به رابطه جنسی | بازیابی و روز چهلم |
| روز 33 | پیشگیری از بارداری بعد از زایمان | بازیابی و روز چهلم |
| روز 34 | ریزش مو و تغییرات پوست | بازیابی و روز چهلم |
| روز 35 | هفته پنجم: ساختن روال روزانه | بازیابی و روز چهلم |
| روز 36 | آمادگی برای معاینه هفته ششم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 37 | تقویت کف لگن و عضلات شکم | بازیابی و روز چهلم |
| روز 38 | حمام چله و آداب آن | بازیابی و روز چهلم |
| روز 39 | نکات مهم پس از پایان نفاس | بازیابی و روز چهلم |
| روز 40 | پایان چله: روز چهلم نفاس | بازیابی و روز چهلم |
پرسش‌های رایج
بخیه اپی‌زیاتومی چند روزه خوب می‌شود؟
اغلب طی 1–2 هفته ترمیم می‌شود و بخیه‌ها خودبه‌خود جذب می‌شوند. برطرف شدن کامل حساسیت ممکن است چند هفته طول بکشد.
اولین اجابت مزاج بعد از زایمان کی است؟
معمولاً طی 2–4 روز پس از زایمان. مایعات فراوان و تغذیه پرفیبر کمک می‌کند؛ در صورت نیاز پزشک ممکن است یک نرم‌کننده مدفوع سازگار با شیردهی توصیه کند.
آیا بواسیر بعد از زایمان خوب می‌شود؟
بیشتر بواسیرهای پس از زایمان با پیشگیری از یبوست طی چند هفته بهتر می‌شوند. کمپرس سرد، طولانی ننشستن و تغذیه پرفیبر آرامش‌بخش است؛ اگر خونریزی داشت با پزشک مشورت کنید.
معاینه پس از زایمان در SoftCare Clinic
برای معاینه دوران نفاس، مشکلات شیردهی، بررسی بخیه یا زخم سزارین و افسردگی پس از زایمان از پزشکان متخصص ما نوبت بگیرید.
اطلاعات این صفحه، اطلاعات عمومی درباره یک دوره سالم پس از زایمان است و جایگزین معاینه نمی‌شود. خونریزی شدید، تب، تنگی نفس، درد قفسه سینه یا فکر آسیب رساندن به خود یا نوزاد، وضعیت اورژانسی است: با اورژانس 115 تماس بگیرید.
ویراستار محتوای پزشکی: Op. Dr. Şükrü Sanus