15η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 15η ημέρα της λοχείας;
Την 15η ημέρα μετά τον τοκετό, μια δυστυχία που συνεχίζεται μπορεί να προαναγγέλλει επιλόχεια κατάθλιψη. Ενώ το baby blues συνήθως περνά μόνο του μέσα σε δύο εβδομάδες, η κατάθλιψη κρατά περισσότερο και αφορά περίπου το 10–15% των μητέρων. Κύρια συμπτώματα: ανηδονία, αϋπνία ακόμη κι όταν κοιμάται το μωρό, έντονες ενοχές. Θεραπεύεται· το να ζητήσετε βοήθεια είναι δύναμη.
15η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
15η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Προσαρμογή
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 290 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
71 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+2.2%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
25 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Η γρήγορη πτώση των οιστρογόνων και της προγεστερόνης μετά τον τοκετό, η αϋπνία και οι νέες ευθύνες μπορούν να επηρεάσουν τη χημεία του εγκεφάλου. Επειδή και τα προβλήματα θυρεοειδούς και η αναιμία προκαλούν συμπτώματα που μοιάζουν με κατάθλιψη, ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό σας αναγνωρίζει το πρόσωπό σας, τη μυρωδιά και τη φωνή σας· ακόμη κι αν δυσκολεύεστε να του χαμογελάσετε, η φροντίδα σας διατηρεί τον δεσμό σας. Τις ημέρες που δεν νιώθετε καλά, η βοήθεια των δικών σας στη φροντίδα του μωρού δεν το βλάπτει· αντίθετα, κάνει καλό και στους δύο.
Θηλασμός και διατροφή
Πολλά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία της επιλόχειας κατάθλιψης είναι συμβατά με τον θηλασμό· δεν χρειάζεται να αποφύγετε τη θεραπεία επειδή θηλάζετε. Επειδή η παράλειψη γευμάτων μπορεί να ρίξει κι άλλο τη διάθεση, φροντίστε να τρώτε τακτικά.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Η σκέψη «μια καλή μητέρα δεν νιώθει έτσι» δεν είναι αληθινή· η κατάθλιψη δεν είναι αδυναμία αλλά νόσος που θεραπεύεται.
Φροντίδα και υγιεινή
Ένας σύντομος περίπατος μέσα στη μέρα, το φως του ήλιου και η εναλλαγή με τον σύντροφό σας για μερικές ώρες αδιάκοπου ύπνου βοηθούν στην ανάρρωση. Αν γράφετε τα συναισθήματά σας, θα σας είναι πιο εύκολο να τα περιγράψετε και στον γιατρό.
Συμβουλές για σήμερα
- Πείτε ανοιχτά πώς νιώθετε στον σύντροφό σας, σε έναν δικό σας άνθρωπο ή στον γιατρό σας
- Αφήστε έναν νυχτερινό θηλασμό στον σύντροφό σας με αντλημένο γάλα, για να κερδίσετε ένα συνεχόμενο διάστημα ύπνου
- Επιτρέψτε στον εαυτό σας να αναβάλει δουλειές του σπιτιού και να δεχτεί βοήθεια
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας, ή το να βλέπετε ή να ακούτε πράγματα που δεν υπάρχουν, είναι επείγον: καλέστε αμέσως το 112 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων. Για θλίψη, απελπισία ή αδυναμία δεσίματος με το μωρό που κρατούν πάνω από δύο εβδομάδες, απευθυνθείτε χωρίς καθυστέρηση στον γιατρό σας.
Παράδοση και επιστήμη
Στη λαϊκή παράδοση, και στην Ελλάδα και στην Τουρκία, η λεχώνα δεν έπρεπε να μένει μόνη τις 40 ημέρες, ιδίως τη νύχτα, γιατί πίστευαν ότι κινδύνευε από «κακά πνεύματα» – στην Ελλάδα νεράιδες ή τη Γελλού, στην Τουρκία την «Αλμπαστί». Η ιδέα να μη μένει μόνη η νέα μητέρα και να έχει πάντα κάποιον δίπλα της είναι η όμορφη πλευρά της πίστης αυτής. Όμως οι εικόνες που αποδίδονταν σε τέτοια πνεύματα ήταν στην πραγματικότητα ιατρικά επείγοντα, όπως λοιμώξεις της λοχείας με υψηλό πυρετό ή η επιλόχεια ψύχωση. Σε αυτά τα συμπτώματα δεν βοηθούν φυλαχτά ή κόκκινες κορδέλες, αλλά άμεση ιατρική βοήθεια.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πόσο διαρκεί η επιλόχεια κατάθλιψη;
Χωρίς θεραπεία μπορεί να κρατήσει μήνες· με κατάλληλη στήριξη και θεραπεία οι περισσότερες μητέρες βελτιώνονται αισθητά μέσα σε λίγες εβδομάδες έως λίγους μήνες. Όσο νωρίτερα ζητηθεί βοήθεια, τόσο πιο γρήγορη η ανάρρωση.
Ποια η διαφορά του baby blues από την κατάθλιψη;
Το baby blues κορυφώνεται τις ημέρες 3–5, είναι ήπιο και περνά μόνο του μέσα σε δύο εβδομάδες. Η κατάθλιψη κρατά πάνω από δύο εβδομάδες και δυσκολεύει την καθημερινότητα και τη φροντίδα του μωρού.
Μπορώ να συνεχίσω τον θηλασμό αν έχω επιλόχεια κατάθλιψη;
Στις περισσότερες περιπτώσεις ναι. Υπάρχουν θεραπευτικές επιλογές συμβατές με τον θηλασμό, γι’ αυτό σχεδιάστε μαζί με τον γιατρό σας τη φαρμακευτική αγωγή και τον θηλασμό.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus