31η ημέρα της λοχείας

Τι συμβαίνει στο σώμα σας;

Η μήτρα σας πλησιάζει τα 100 γραμμάρια ή λιγότερο και μεγάλο μέρος του φουσκώματος της κοιλιάς έχει υποχωρήσει με την αποβολή των υγρών της εγκυμοσύνης. Η μαλακότητα και η ελαφριά χαλαρότητα της κοιλιάς βελτιώνονται μέσα σε μήνες, καθώς ανακάμπτουν οι μύες· η πορεία διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα.

Το μωρό σας σήμερα

Το μωρό σας μπαίνει στον δεύτερο μήνα και συνεχίζει να παίρνει περίπου 150–200 g την εβδομάδα. Μένει ξύπνιο περισσότερο και κοιτάζει με μεγαλύτερη προσοχή το πρόσωπό σας και αντιδρά στη φωνή σας.

Θηλασμός και διατροφή

Η μητέρα που θηλάζει καίει περίπου 450–500 kcal επιπλέον την ημέρα· γι’ αυτό, αντί να παραλείπετε γεύματα, προτιμήστε τακτικά γεύματα με πρωτεΐνη, δημητριακά ολικής άλεσης, λαχανικά και φρούτα. Αντί για ζαχαρούχα ροφήματα και συσκευασμένα σνακ, ένα γιαούρτι, ξηροί καρποί ή ένα φρούτο ισορροπούν και το βάρος και την ενέργεια.

Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα

Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.

Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus