32η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 32η ημέρα της λοχείας;
Την 32η ημέρα μετά τον τοκετό δεν υπάρχει συγκεκριμένο ημερολόγιο για τη σεξουαλική επαφή· καθοριστικά είναι να έχουν σταματήσει τα λόχια, να έχουν επουλωθεί ράμματα ή τομή και να νιώθετε έτοιμη. Τα περισσότερα ζευγάρια ξεκινούν μετά τον έλεγχο της 6ης εβδομάδας. Στον θηλασμό η κολπική ξηρότητα είναι συχνή· λιπαντικό και υπομονή μειώνουν τον πόνο.
32η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
32η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Ανάρρωση και 40ή ημέρα
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 100 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
97 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+17.3%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
8 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Όσο θηλάζετε, τα οιστρογόνα μένουν χαμηλά· αυτό λεπταίνει τον κολπικό βλεννογόνο και μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα και ευαισθησία. Ακόμη κι αν η επισιοτομή ή η ρήξη έχει επουλωθεί, είναι συνηθισμένο να νιώθετε τάση στις πρώτες επαφές.
Το μωρό σας σήμερα
Το μωρό σας μένει πλέον περισσότερο ξύπνιο μέσα στη μέρα και μπορεί να δείξει τα πρώτα σημάδια του κοινωνικού χαμόγελου. Είναι ακόμη νωρίς να περιμένετε σταθερό νυχτερινό ύπνο· τα διαστήματα ανάμεσα στα γεύματα διαφέρουν από μωρό σε μωρό.
Θηλασμός και διατροφή
Αν τρέξει γάλα από τους μαστούς κατά την επαφή, αυτό οφείλεται στην απελευθέρωση ωκυτοκίνης και είναι φυσιολογικό· ένας θηλασμός ή μια άντληση πριν βοηθά. Ο θηλασμός δεν εμποδίζει τη σεξουαλική ζωή, αλλά από μόνος του μπορεί να μην είναι αξιόπιστη αντισύλληψη.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Η κούραση, η αλλαγμένη εικόνα σώματος και η εστίαση στο μωρό μπορεί να μειώσουν για ένα διάστημα την επιθυμία· είναι πολύ συχνό και παροδικό. Η ανοιχτή κουβέντα με τον σύντροφό σας είναι ο καλύτερος τρόπος να ισορροπήσουν οι προσδοκίες.
Φροντίδα και υγιεινή
Στις πρώτες φορές ένα λιπαντικό με βάση το νερό και χωρίς βιασύνη μειώνει αισθητά τον πόνο. Αν τα λόχια συνεχίζονται ή η περιοχή των ραμμάτων είναι ακόμη ευαίσθητη, είναι σωστότερο να περιμένετε.
Συμβουλές για σήμερα
- Προγραμματίστε την πρώτη φορά σε μια στιγμή που είστε ξεκούραστη
- Μην επιμένετε σε στάσεις που σας ενοχλούν· δοκιμάστε στάσεις όπου έχετε εσείς τον έλεγχο
- Αποφασίστε για την αντισύλληψη πριν από την επαφή
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν κατά την επαφή νιώσετε έντονο ή επίμονο πόνο ή αν παρατηρήσετε αιμορραγία μετά την επαφή, δύσοσμα υγρά ή άνοιγμα στα ράμματα, απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πότε μπορεί η λεχώνα να έχει σεξουαλική επαφή;
Όταν σταματήσουν τα λόχια, επουλωθούν ράμματα ή τομή και νιώθετε έτοιμη. Οι περισσότεροι προτιμούν να ξεκινήσουν μετά τον έλεγχο της 6ης εβδομάδας.
Είναι φυσιολογικός ο πόνος στην επαφή μετά τον τοκετό;
Στις πρώτες επαφές είναι συχνά μια ελαφριά τάση και ξηρότητα. Αν ο πόνος είναι έντονος ή δεν μειώνεται μέσα σε εβδομάδες, χρειάζεται εκτίμηση για προβλήματα πυελικού εδάφους ή ραμμάτων.
Γιατί υπάρχει κολπική ξηρότητα όταν θηλάζω;
Στον θηλασμό τα οιστρογόνα μένουν χαμηλά, οπότε ο κολπικός βλεννογόνος λεπταίνει και ενυδατώνεται λιγότερο. Ένα λιπαντικό με βάση το νερό συνήθως αρκεί και η κατάσταση βελτιώνεται όσο λιγοστεύει ο θηλασμός.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus