38η ημέρα της λοχείας
Με λίγα λόγια: τι συμβαίνει την 38η ημέρα της λοχείας;
Την 38η ημέρα μετά τον τοκετό πολλές οικογένειες ετοιμάζονται για το σαράντισμα και το πρώτο «επίσημο» μπάνιο. Χαμάμ και σάουνα είναι ασφαλή όταν έχουν σταματήσει τα λόχια και έχουν επουλωθεί ράμματα ή τομή, συνήθως μετά την 4η–6η εβδομάδα. Η υπερβολική ζέστη και ο πολύς κόσμος κουράζουν· κρατήστε το σύντομο, πίνετε νερό και κρατήστε το μωρό μακριά από τη ζέστη.
38η ημέρα της λοχείας – κινούμενη παρουσίαση
38η ημέρα: ο κύκλος των 40 ημερών της λοχείας, η επαναφορά της μήτρας, τα λόχια, ο όγκος του στομάχου και η μεταβολή βάρους του μωρού (ενδεικτική κινούμενη απεικόνιση).
Τι δείχνει η απεικόνιση
- RING
- Χρωματιστός δακτύλιος: οι 40 ημέρες της λοχείας και τα στάδιά της· τα κενά στον δακτύλιο χωρίζουν τις εβδομάδες
- LOCHIA
- Εσωτερική λωρίδα και σερβιέτα: το χρώμα των λοχίων (κόκκινο → ροζ-καφέ → κιτρινωπό λευκό) και η ποσότητά τους
- BLUES
- Μπλε τόξο: οι ημέρες 3–14, όταν μπορεί να εμφανιστεί η μελαγχολία της λοχείας (baby blues)
- UTERUS
- Μήτρα: βάρος (g) και ύψος σε σχέση με τον ομφαλό (cm)· η διακεκομμένη γραμμή δείχνει το ύψος του ομφαλού
- STOMACH
- Κύκλος: η κατά προσέγγιση ποσότητα γάλακτος που χωράει το μωρό σε ένα γεύμα (ml)· οι διακεκομμένοι κύκλοι αντιστοιχούν στην 1η ημέρα, την 3η ημέρα, την 1η εβδομάδα και τον 1ο μήνα
- FEED
- Σταγόνα και πάνα: θηλασμοί ανά 24ωρο και ο ελάχιστος αναμενόμενος αριθμός βρεγμένων πανών
- WEIGHT
- Διάγραμμα: η μεταβολή του βάρους του μωρού σε σχέση με το βάρος γέννησης (%)
- ICONS
- Εξωτερικά εικονίδια: πρώτος θηλασμός, «κατέβασμα» του γάλακτος, προληπτικός έλεγχος από τη φτέρνα, πτώση του ομφαλίου λώρου, επιστροφή στο βάρος γέννησης, 1ος μήνας, εξέταση της 40ής ημέρας
Στάδιο
Ανάρρωση και 40ή ημέρα
Λόχια
Κιτρινωπά λευκά (lochia alba)
Μήτρα
≈ 80 g
Γάλα
Ώριμο γάλα
Στομάχι μωρού (ανά γεύμα)
108 ml
Βάρος μωρού (σε σχέση με τη γέννηση)
+22.1%
Βρεγμένες πάνες (24ωρο)
6
Μέχρι την 40ή ημέρα
2 ημέρες
Τι συμβαίνει στο σώμα σας;
Το αν έχουν σταματήσει τα λόχια είναι το πιο καθοριστικό κριτήριο για χαμάμ και σάουνα· αν υπάρχουν ακόμη υγρά, είναι ασφαλέστερο να περιμένετε λίγο ακόμη. Η υψηλή θερμοκρασία μπορεί να ρίξει την πίεση και να προκαλέσει ζάλη.
Το μωρό σας σήμερα
Η θερμορύθμιση των μωρών είναι πιο αδύναμη από των ενηλίκων· δεν συνιστάται να μπαίνουν σε ζεστό και υγρό περιβάλλον χαμάμ ή σάουνας. Για το τελετουργικό μπάνιο των 40 ημερών αρκεί ένα σύντομο μπάνιο στο σπίτι με χλιαρό νερό (περίπου 37 °C).
Θηλασμός και διατροφή
Στη ζέστη χάνετε υγρά με τον ιδρώτα· άφθονο νερό πριν και μετά στηρίζει και την παραγωγή γάλακτος. Όταν επιστρέψετε, καλό είναι να δροσιστείτε και να ξεκουραστείτε πριν θηλάσετε.
Συναισθήματα και ξεκούραση
Για πολλές οικογένειες το τέλος των 40 ημερών είναι γιορτή και στιγμή συνάντησης· απολαύστε αυτό το αίσθημα αλληλεγγύης. Αν δεν νιώθετε έτοιμη, μπορείτε να αναβάλετε ή να κάνετε μια απλή γιορτή στο σπίτι.
Φροντίδα και υγιεινή
Σε δημόσιο χαμάμ ή σάουνα μη μοιράζεστε προσωπικά είδη όπως πετσέτες ή γάντια απολέπισης και μην τρίβετε με σκληρό γάντι τραύματα και ραγάδες. Αντί να μένετε πολλή ώρα στην πιο ζεστή θέση, δροσίζεστε σε μικρά διαστήματα.
Συμβουλές για σήμερα
- Περιορίστε την επίσκεψη σε χαμάμ ή σάουνα στα 20–30 λεπτά
- Έχετε μαζί νερό και ένα ελαφρύ σνακ
- Αντί να πάρετε το μωρό μαζί, αφήστε το στο σπίτι με έναν δικό σας άνθρωπο
Πότε να απευθυνθείτε στον γιατρό;
Αν μετά από χαμάμ ή σάουνα νιώσετε ζάλη ή ότι θα λιποθυμήσετε ή αν αυξηθεί η αιμορραγία, εμφανιστεί πυρετός ή δύσοσμα υγρά, απευθυνθείτε στον γιατρό σας.
Παράδοση και επιστήμη
Στην Ελλάδα το τέλος της λοχείας σημαδεύεται από το σαράντισμα: η μητέρα και το μωρό κάνουν την πρώτη τους «επίσημη» έξοδο και παλιότερα, στα χωριά, η λεχώνα έκανε τότε το πρώτο της πλήρες μπάνιο. Στην Τουρκία αντίστοιχα έθιμα είναι το «χαμάμ των 40» και το «νερό των 40», όπου σε ορισμένες περιοχές ρίχνουν στη μητέρα και στο μωρό νερό με 40 πετραδάκια ή ένα χρυσό νόμισμα. Η αλληλεγγύη και ο συμβολισμός ενός νέου ξεκινήματος έχουν μεγάλη αξία. Ιατρικά σημασία έχει να έχει ολοκληρωθεί η επούλωση της μητέρας και να μένει το μωρό μακριά από τον ζεστό ατμό.
Πίνακας: η λοχεία μέρα με τη μέρα
| Ημέρα | Θέμα | Στάδιο |
|---|---|---|
| 1η ημέρα | Η πρώτη ημέρα μετά τη γέννα | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 2η ημέρα | Πρωτόγαλα (πύαρ) | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 3η ημέρα | Κατέβασμα γάλακτος και ίκτερος | Οι πρώτες 72 ώρες |
| 4η ημέρα | Διόγκωση των μαστών | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 5η ημέρα | Baby blues και μελαγχολία | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 6η ημέρα | Φροντίδα ραμμάτων και τουαλέτα | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 7η ημέρα | Το τέλος της πρώτης εβδομάδας | Κατέβασμα του γάλακτος |
| 8η ημέρα | Μπάνιο στη λοχεία: πότε; | Επούλωση |
| 9η ημέρα | Ύπνος και κούραση | Επούλωση |
| 10η ημέρα | Πέφτει ο ομφάλιος λώρος | Επούλωση |
| 11η ημέρα | Διατροφή στη λοχεία | Επούλωση |
| 12η ημέρα | Τα λόχια γίνονται κιτρινωπά | Επούλωση |
| 13η ημέρα | Φροντίδα τομής καισαρικής | Επούλωση |
| 14η ημέρα | Το τέλος της δεύτερης εβδομάδας | Επούλωση |
| 15η ημέρα | Επιλόχεια κατάθλιψη | Προσαρμογή |
| 16η ημέρα | Ραγάδες θηλής και μαστίτιδα | Προσαρμογή |
| 17η ημέρα | Επισκέψεις και παλιές δοξασίες | Προσαρμογή |
| 18η ημέρα | Πυελικό έδαφος και Kegel | Προσαρμογή |
| 19η ημέρα | Νυχτερινές εφιδρώσεις, ορμόνες | Προσαρμογή |
| 20η ημέρα | Βγαίνει έξω η λεχώνα; | Προσαρμογή |
| 21η ημέρα | Ώθηση ανάπτυξης 3ης εβδομάδας | Προσαρμογή |
| 22η ημέρα | Κοιλιά, κορσές και διάσταση | Προσαρμογή |
| 23η ημέρα | Βάρη και οδήγηση | Προσαρμογή |
| 24η ημέρα | Στήριξη συντρόφου και οικογένειας | Προσαρμογή |
| 25η ημέρα | Φάρμακα, τσάι και καφές | Προσαρμογή |
| 26η ημέρα | Άντληση και φύλαξη γάλακτος | Προσαρμογή |
| 27η ημέρα | Αναιμία στη λοχεία | Προσαρμογή |
| 28η ημέρα | 4η εβδομάδα: τέλος στα λόχια; | Προσαρμογή |
| 29η ημέρα | Άσκηση μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 30η ημέρα | Ο πρώτος μήνας του μωρού | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 31η ημέρα | Απώλεια κιλών μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 32η ημέρα | Επιστροφή στη σεξουαλική ζωή | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 33η ημέρα | Αντισύλληψη μετά τον τοκετό | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 34η ημέρα | Τριχόπτωση και δέρμα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 35η ημέρα | 5η εβδομάδα: μια νέα ρουτίνα | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 36η ημέρα | Προετοιμασία για τον έλεγχο | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 37η ημέρα | Πυελικό έδαφος και κοιλιακοί | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 38η ημέρα | Χαμάμ, σάουνα και μπάνιο των 40 | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 39η ημέρα | Τι προσέχετε μετά τη λοχεία | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
| 40η ημέρα | Σαράντισμα: το τέλος της λοχείας | Ανάρρωση και 40ή ημέρα |
Συχνές ερωτήσεις
Πότε μπορεί η λεχώνα να πάει σε χαμάμ;
Αφού σταματήσουν εντελώς τα λόχια και επουλωθούν ράμματα ή τομή, συνήθως από την 4η–6η εβδομάδα και μετά. Σημαντικό είναι να μένετε λίγη ώρα και να πίνετε άφθονο νερό.
Μπορεί το μωρό να μπει σε χαμάμ ή σάουνα στις 40 ημέρες;
Δεν συνιστάται. Η θερμορύθμιση των μωρών είναι ευαίσθητη· το ζεστό και υγρό περιβάλλον μπορεί να ανεβάσει τη θερμοκρασία του σώματος. Το μπάνιο των 40 ημερών μπορεί να γίνει στο σπίτι με χλιαρό νερό.
Πότε μπορώ να κάνω σάουνα μετά τον τοκετό;
Όταν σταματήσουν τα λόχια και επουλωθούν τα τραύματα, συνήθως μετά τον έλεγχο της 6ης εβδομάδας και για λίγη ώρα. Όσες έχουν προβλήματα πίεσης πρέπει να συμβουλευτούν πρώτα τον γιατρό τους.
Έλεγχος μετά τον τοκετό στη SoftCare Clinic
Κλείστε ραντεβού με τους εξειδικευμένους γιατρούς μας για τον έλεγχο της λοχείας, δυσκολίες στον θηλασμό, έλεγχο ραμμάτων ή τομής και για την επιλόχεια κατάθλιψη.
Οι πληροφορίες αυτής της σελίδας αφορούν γενικά μια φυσιολογική λοχεία και δεν αντικαθιστούν την ιατρική εξέταση. Η έντονη αιμορραγία, ο πυρετός, η δύσπνοια, ο πόνος στο στήθος ή οι σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή το μωρό σας είναι επείγοντα περιστατικά: καλέστε το 112.
Ιατρική επιμέλεια περιεχομένου: Op. Dr. Şükrü Sanus